Sommeil Parler chez les enfants - Causes et astuces pour traiter

Content:

Dans cet article

• Est-il fréquent que les enfants parlent pendant leur sommeil?
• Quelles sont les causes du sommeil qui parle chez les enfants?
• Comment gérer le sommeil en parlant à un enfant

Comme son nom l'indique, parler de sommeil - aussi appelé somniloquie - est un trouble dans lequel la personne parle pendant son sommeil, de manière cohérente ou sans charabia. Bien que n'importe qui puisse avoir ce trouble, il est plus fréquent chez les hommes et les enfants. Cela peut sembler effrayant au début. Cependant, ce n'est pas nécessairement une cause d'inquiétude. Dormir en parlant peut avoir différentes causes, et il existe des moyens de lutter contre ce trouble.

Est-il fréquent que les enfants parlent pendant leur sommeil?

Les conversations sur le sommeil sont assez courantes chez les enfants plus âgés et peuvent également se produire chez les très jeunes enfants. Près de la moitié des enfants âgés de 3 à 10 ans ont eu des conversations dans leur sommeil. On peut trouver les enfants non seulement en train de parler et de marmonner, mais aussi de rire, de pleurer ou de gémir dans leur sommeil. Ceci est plus fréquent lorsque l'enfant dort profondément. Il n’ya pas beaucoup de liens néfastes entre parler de sommeil et développement de l’enfant.

Le manque de sensibilisation à la parole pendant le sommeil peut amener les parents à s'inquiéter de la santé mentale de l'enfant s'il est surpris en train de parler.

Quelles sont les causes du sommeil qui parle chez les enfants?

Les enfants ont parfois tendance à avoir des réactions extrêmes à certaines situations. Les raisons suivantes sont les causes les plus courantes de troubles du sommeil chez les enfants:

• Une excitation accrue pour un événement ou une activité comme les vacances en famille ou la rentrée scolaire peut amener l'enfant à parler pendant son sommeil. On peut également trouver des enfants inquiets parlant dans leur sommeil. Un test à venir, la culpabilité de briser un objet ou le combat avec un ami très proche - de simples raisons comme celles-ci peuvent avoir cet effet sur les enfants.

• Une maladie physique peut aggraver la parole de l'enfant tout en dormant. Un enfant qui parle en dormant avec de la fièvre est commun.

• Un cycle de sommeil malsain peut également causer ce trouble chez les enfants.

• Cela pourrait être héréditaire. Les parents qui ont peut-être parlé dans leur sommeil d'enfant sont plus susceptibles de le transmettre à leurs propres enfants.

Comment gérer le sommeil en parlant à un enfant

Les causes peuvent ne pas sembler très graves et il n’ya pas lieu de trop s’inquiéter! Les parents peuvent prendre des mesures très simples pour réduire ou éliminer le somniloque chez leurs enfants.

1. Un cycle de sommeil sain

Il est essentiel d'introduire une structure de sommeil saine dans le programme de l'enfant pour s'assurer que cela n'entrave pas sa croissance et qu'elle se poursuit tout au long de son adolescence et après. Assurez-vous que l'enfant se couche tôt et qu'il dorme au moins 8 à 10 heures.

2. Évitez la caféine et le sucre la nuit

Pour limiter ou éliminer complètement les jets d’énergie au coucher, évitez de consommer de la caféine ou une quantité excessive de sucre la nuit. Ceux-ci peuvent augmenter les niveaux d'énergie et empêcher l'enfant de bien dormir la nuit. Un verre de lait chaud est préférable, car il aide à calmer et détendre l'enfant avant de dormir.

3. N'essayez pas de le réveiller

Contrairement à l'instinct, ne réveillez pas votre enfant de son sommeil. Même dans cet état, il est le plus susceptible de suivre les instructions. Guidez doucement votre enfant pour qu'il se calme et se rendorme. Le réveiller n'est pas dangereux. Cependant, il peut être plus difficile pour lui de se rendormir.

4. Soutenez-le quand il s'inquiète

De petits incidents dans leur vie peuvent inquiéter les enfants. Parlez à votre enfant de choses qui, à votre avis, affectent négativement son comportement et soutenez-le, en lui assurant que vous avez le dos. Une communication ouverte peut le soulager du stress et, à son tour, améliorer la qualité de son sommeil.

5. Organisez un exercice régulier

Les enfants qui font de l'exercice régulièrement ont forcément une journée fatigante et une meilleure qualité de sommeil. Assurez-vous que votre enfant soit régulièrement soumis à des exercices quotidiens pour pouvoir se reposer.

6. rendre son lit confortable

Un lit confortable offre un bon sommeil. Utilisez des draps et des oreillers de bonne qualité pour que votre enfant soit confortable. Les draps aérés et une ventilation adéquate dans la pièce sont importants pour que l'enfant se sente satisfait de son lit.

7. associer son lit avec seulement dormir

Une mesure intéressante consiste à interdire toute activité sur le lit autre que dormir. Cela aide l'enfant à dissocier le lit de toute forme d'activité énergétique. Le lit n'est qu'un endroit pour se reposer.

Trouble fréquent chez les enfants, la somniloque est traitée assez souvent. Il existe différentes causes et encore plus de solutions à ce problème. Ne craignez aucun mal à l'enfant. Cependant, le désordre pourrait gêner les camarades de chambre et, par conséquent, il faut prendre des dispositions pour dormir en conséquence. Éliminez la peur et le manque de conscience attachés et aidez calmement votre enfant à parler en dormant.