Stress chez les enfants
Dans cet article
- Qu'est-ce que le stress chez les enfants?
- Quelle est la fréquence du stress chez les jeunes enfants?
- Types de stress dans la petite enfance
- Causes du stress chez les enfants
- Quels sont les enfants les plus à risque de subir du stress?
- Signes de stress chez les enfants
- Effets du stress sur un enfant
- Faire face au stress infantile
- Quand consulter un docteur?
Le stress est vécu par tout le monde; c'est un mécanisme établi par l'organisme pour gérer et s'adapter aux situations difficiles. Bien que de petites quantités de stress puissent être utiles, trop de stress négatif peut causer des dommages psychologiques à long terme chez les enfants. Par conséquent, le soulagement du stress pour les enfants est de la plus haute importance. Cet article vous aidera à comprendre les sources de stress chez les enfants, ses effets et les méthodes que vous pouvez utiliser pour aider votre enfant à faire face au stress.
Qu'est-ce que le stress chez les enfants?
Les enfants souffrent encore plus du stress que les adultes, car ils sont constamment exposés à des environnements nouveaux et déroutants. Leur estime de soi est intimement liée aux attentes des adultes qui les entourent, tels que les parents et les enseignants, mais peut également être influencée par leurs pairs. Si l'estime de votre enfant en prend un coup, il aura du mal à faire face à la situation.
Quelle est la fréquence du stress chez les jeunes enfants?
Des études montrent que les niveaux de stress chez les enfants ont augmenté au cours des dernières décennies. Cela est principalement dû au grand nombre de réalisations attendues de leur part pour concurrencer avec succès d’autres enfants. Ne pas réussir est devenu un tabou, générant un profond sentiment d’inadéquation chez les enfants indiens, à tel point que nos adolescents et nos jeunes ont l’un des taux de suicide les plus élevés au monde.
Types de stress dans la petite enfance
Il existe deux principaux types de stress dans la petite enfance.
1. Bon stress
Un bon stress ou une pression positive est important car il aide les enfants à surmonter les obstacles et à les surmonter. Par exemple, les athlètes et les élèves obtiennent de meilleurs résultats lorsqu'ils subissent de petites quantités de stress de la part de leurs parents et de leurs entraîneurs, ce qui les incite à travailler plus fort.
2. Mauvais stress
Un stress accablant peut surmonter la capacité de l'enfant à faire face à la situation. Des événements graves tels que la violence physique et émotionnelle, l’incapacité de se comporter comme prévu, la maladie, les parents négligents, entre autres, peuvent nuire à l’enfant de manière irréparable, en affectant le développement mental, en augmentant la pression artérielle, en provoquant insomnie, cauchemars, léthargie, dépression, etc.
Causes du stress chez les enfants
Il existe divers facteurs de stress auxquels les enfants peuvent être confrontés dans leur vie quotidienne. Certains d'entre eux sont:
1. Stress à l'école
Les enfants passent la moitié de leurs heures de réveil à l'école, où ils doivent concilier responsabilités scolaires, sports, activités parascolaires et frais de scolarité, ce qui les laisse épuisés. En outre, ils pourraient être stressés d'essayer de s'intégrer dans un cercle d'amis.
2. Stress lié à des problèmes familiaux
Les enfants cherchent des conseils auprès de leurs parents. Le stress peut être causé par des problèmes à la maison, tels que des disputes et des séparations entre époux, des problèmes économiques, des châtiments corporels, la gestion de troubles mentaux chez les gardiens, etc.
3. Stress dû à l'environnement ou aux médias
Il est très courant que les enfants s'inquiètent de ce qu'ils voient à la télévision, comme des nouvelles de catastrophes, des attaques terroristes, etc. Les très jeunes enfants peuvent même réagir à la violence extrême, au sang-froid et à l’horreur dans les films, ce qui peut infliger une peur irrationnelle de personnes étranges, de ténèbres ou de monstres effrayants. Avoir des vies en ligne peut mener à la cyberintimidation par des pairs ou des étrangers, ce qui peut causer une détresse émotionnelle grave.
4. Autres causes
Les enfants peuvent également être stressés lorsque leur entourage s'inquiète pour une raison quelconque, que ce soit la mort, la maladie ou les finances. Les enfants sont très sensibles au niveau émotionnel de leurs parents, alors si vous êtes inquiet, ils le comprendront certainement.
Quels sont les enfants les plus à risque de subir du stress?
Plusieurs facteurs peuvent déclencher des réactions de stress chez les enfants, à la fois externes et internes:
- Changements importants dans leur quotidien ou leur vie quotidienne, tels que le divorce, les villes en mutation et les écoles en mutation.
- Maladies et blessures chez l’enfant ou chez un membre de la famille proche.
- Abandon, solitude et négligence.
- Faire l'expérience de violence physique, verbale ou émotionnelle sous forme de punition, d'agression sexuelle et d'humiliation.
Signes de stress chez les enfants
Il est presque impossible pour les jeunes enfants d'exprimer leurs états émotionnels à leurs parents, il vous appartient donc d'identifier les signes et les symptômes:
1. Symptômes physiques
- Réactions excessives agressives aux problèmes légers, comme attaquer, mordre, pleurer et crier.
- Problèmes de sommeil constants, tels que l'insomnie, l'énurésie nocturne et les cauchemars.
- Une diminution de l'appétit.
- Les plaintes de maux de tête ou de maux d'estomac sont courantes.
2. Symptômes émotionnels ou comportementaux
- Incapacité à se détendre, constamment nerveuse et nerveuse.
- Développer de nouvelles peurs ou une résurgence des peurs du passé.
- Un comportement irritable ou de mauvaise humeur et une incapacité générale à contrôler les réponses émotionnelles.
- Refus d'aller à l'école ou chez un ami ou un membre de la famille, leurs facteurs de stress pouvant s'y trouver.
Effets du stress sur un enfant
Plus l'enfant est jeune, plus les effets négatifs du stress sur lui sont importants. Voici comment le stress affecte les enfants:
- Dépréciation de la croissance mentale normale de l'enfant.
- Impact négatif sur la capacité de l'enfant à fonctionner.
- Des problèmes plus tard dans la vie tels que les troubles de l'alimentation, l'anxiété, la paranoïa et la dépression.
- Leur immunité est durement touchée par les hormones du stress, ce qui les rend vulnérables aux infections.
Faire face au stress infantile
Les écoles et les parents sont les mieux équipés pour identifier et gérer le stress des enfants stressés.
1. Aide des écoles
- Aidez les enfants à identifier les facteurs de stress et à leur apprendre à les gérer.
- Suivez une politique stricte contre la punition, verbale ou physique.
- Reconnaître les cas d'intimidation et prendre soin des enfants impliqués.
- Mettre en place un portail de communication efficace entre parents et enseignants.
2. Aide aux parents
- Donnez à votre enfant un espace où il se sent protégé et pris en charge.
- Écoutez leurs problèmes sans les réprimander ou les insulter pour ne pas pouvoir les résoudre.
- Passez du temps avec eux dans une routine fixe, ce qui les réconfortera.
- Utilisez le renforcement positif pour leur apprendre, en évitant complètement les punitions.
Quand consulter un docteur?
Dans de nombreux cas, une bonne éducation parentale peut aider à soulager le stress de votre enfant, mais les facteurs de stress sont parfois trop importants pour être combattus à la maison ou à l'école. Consultez le pédiatre de votre enfant s'il est:
- Montrer des signes de retrait, de dépression ou de malheur.
- Afficher des explosions émotionnelles excessives, telles que la peur ou la rage.
- Mal réussir à l'école ou tout simplement refuser d'interagir avec les gens.
Apprenez également les différents facteurs de stress qui affectent les enfants, car les types de stress varient avec l’âge. Se rendre compte que les événements que nous, adultes, considérons comme insignifiants peut causer un stress grave chez les enfants est la première étape pour reconnaître le stress. La chose la plus importante que vous puissiez faire pour les aider à faire face est de leur faire savoir que vous comprenez ce qu'ils ressentent sans que leurs émotions soient considérées comme exagérées ou inutiles.