S'attaquer aux problèmes de sommeil persistants chez les bébés

Content:

Dans cet article

• Méthodes pour réduire les problèmes de sommeil du bébé
• Quelques moyens courants de traiter les problèmes de sommeil de bébé

Des problèmes de sommeil persistants peuvent nuire à la santé du bébé. Il est donc important que les parents détectent les symptômes de tout problème lié au sommeil au plus tôt et prennent les mesures nécessaires en conséquence.

L'aspect le plus difficile auquel les nouveaux parents sont confrontés est de faire dormir leur bébé toute la nuit. Les nouveau-nés ont tendance à se réveiller régulièrement la nuit. C'est très courant et en bonne santé aussi, car la plupart des bébés auront besoin de leurs parents la nuit pour les nourrir et les aider à s'installer, pendant les six premiers mois. Cependant, il est essentiel que les parents développent un schéma de sommeil pour le bébé à mesure qu’il grandit. Pour les bébés qui ne peuvent pas dormir correctement la nuit, leur santé peut en souffrir.

Méthodes pour réduire les problèmes de sommeil du bébé

1. Réconfort contrôlé

Pour être réconfortant, vous devez mettre votre bébé au lit lorsqu'il a sommeil, mais le réveiller à l'heure et le laisser seul pendant de courtes périodes, même s'il pleure. Cette technique implique de passer de courtes périodes pour installer votre bébé. Mettez-le dans son lit et laissez-le s'installer tout seul. Pour commencer, vous pouvez laisser votre bébé pendant deux minutes et attendre qu'il se calme. Même s'il n'a pas gâché, retournez le réconforter, mais ne le sortez pas du lit. Une fois qu'il s'installe, quittez la pièce pendant 5 minutes supplémentaires. Répétez le motif et augmentez le temps pendant lequel vous vous y habituez tous les deux. Cela pourrait prendre environ deux semaines pour que cette technique fonctionne. Si vous avez essayé pendant plus de deux semaines et qu'il n'y a pas de résultats significatifs, il est peu probable que cela fonctionne et vous devez rechercher d'autres solutions.

2. Camping sur

Le camping a prouvé son efficacité avec les nourrissons. Cela implique de s'asseoir à côté de votre bébé lorsque vous le voyez s'installer. Mais ne retirez pas votre bébé du lit. Vous pouvez commencer par caresser ou caresser votre enfant jusqu'à ce qu'il s'endorme. Après plusieurs nuits, vous pouvez simplement vous asseoir à côté sans contact physique. Une fois que votre enfant est habitué à cela, vous pouvez déplacer votre siège à un pied de distance et vous déplacer progressivement vers l’entrée et la sortie de la pièce.

3. Ignorer systématiquement

Ceci est similaire au réconfort contrôlé mais nécessite une approche plus sévère. Cela implique de mettre votre enfant au lit de sorte qu'il s'installe tout seul. Si votre enfant pleure, vous pouvez aller à l'intérieur pour changer de couche ou vérifier s'il est malade, mais vous ne devez pas le calmer ni interagir avec lui. Une fois cela fait, quittez la pièce mais ne revenez pas avant que votre bébé cesse de pleurer. Cette méthode peut sembler dure, mais c'est pour les bébés qui pleurent parce qu'ils veulent l'attention constante des parents, ce qui peut être fastidieux et gênant pour les parents.

4. Se réveiller à l'heure

Ceci est important pour les enfants, qui ont des terreurs nocturnes persistantes, ainsi que pour ceux qui se réveillent au milieu de la nuit. Réveillez votre enfant une heure avant qu'il ne soit susceptible de se réveiller, réglez-le et couchez-le à nouveau.

Quelques moyens courants de traiter les problèmes de sommeil de bébé

Bien que les bébés soient confrontés à de nombreux problèmes liés au sommeil, les parents peuvent essayer les techniques suivantes pour y remédier:

• Le bébé devrait être exposé aux activités de la journée et à la lumière du jour. Il devrait faire partie de l'agitation de la journée
• À l'approche du coucher du bébé, passez des activités énergisantes aux activités peu somnolentes et passives. Commencez à lire des histoires au coucher et des berceuses au bébé et laissez les lumières tamisées.
• Donnez un bain au bébé avant qu'il soit l'heure de dormir. Cela aidera à le calmer dans une certaine mesure.
• Le bébé doit être bien nourri avant de dormir. De cette façon, ils dorment pendant de longues périodes, le ventre plein.

Nous ne pouvons pas aborder les problèmes de bébé de la même manière, car nous nous attaquons aux problèmes de sommeil chez les enfants plus âgés et les adultes. Les méthodes susmentionnées sont sans danger et donneront de bons résultats. Alors essayez-les et laissez votre petit profiter d'un bon sommeil et d'une bonne santé.