C'est la seule chose que vous devez savoir si vous avez peur de donner naissance

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Voici ce que vous devez savoir si vous avez peur d'accoucher: il n'y a pas un conseil universel que quelqu'un puisse dire à tout le monde qui puisse atténuer par magie son anxiété compréhensible et les envoyer dans la salle d'accouchement ou le centre de naissance loués et coincés dans leur salon complètement zen. Je sais que c'est une "chose" vraiment ennuyeuse à vous dire, mais je vous promets que cela fonctionnera si vous restez avec moi jusqu'au bout. Parce que ce que je peux faire, c'est vous parler de mes naissances, de mes peurs et de la façon dont je les ai vaincues. Alors, s'il vous plaît, continuez à lire en sachant que je reconnais que je suis une personne et que je ne suis pas la police de toutes les connaissances obstétricales ou de la sagesse de la profession de sage-femme. Mais le fait que je sois une personne partageant son histoire deviendra un peu plus important un peu plus tard. En fait, cela est étroitement lié à ce que je pense que vous devriez savoir, à mon avis.

Il y a toujours eu un élément de naissance qui peut faire peur. Historiquement, les taux de mortalité maternelle et infantile ont mis la naissance à égalité avec la roulette russe (même aujourd'hui, en Afghanistan, le taux de mortalité maternelle est tragiquement proche de 19% et la mortalité infantile est proche de 12%). Aujourd'hui, ce ne sont pas tant les statistiques qui font peur dans les pays développés; statistiquement parlant, les mères et les bébés sont plus en sécurité maintenant qu’ils ne l’ont été à n’importe quel moment dans l’histoire. La peur maintenant, j’ai le sentiment, vient du non-savoir.

Auparavant, lorsqu'une femme avait un bébé, la sage-femme et probablement les membres féminins de sa famille se dépêchaient de l'accompagner ou de gérer la famille pendant qu'elle faisait son travail et son accouchement. Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas recréer des situations similaires aujourd'hui et, en fait, les accouchements à domicile sont à la hausse. Malgré cela, 98, 64% des naissances aux États-Unis ont encore lieu dans des hôpitaux. Il est donc probable que vous ne disposerez pas de ce type de système. Selon toute vraisemblance, votre naissance est la première naissance à laquelle vous assisterez et vous ne saurez pratiquement pas à quoi ressemble un accouchement. Nous pensons tous que nous en avons, car de nombreux films et comédies de situation ont une scène de salle d’expédition, mais nous vivons une expérience totalement bouleversante qui n’a rien à voir. Et lorsque nous découvrons que nous ne savons rien, la peur prend le dessus.

Désolé Ross et Rachel, mais vos singeries hilarantes ne m'ont pas préparée à l'accouchement. La seule chose moins crédible que cette scène de naissance était le fait qu'aucune de vos vies ne semblait changer du tout après avoir eu Emma.

Permettez-moi de vous parler un peu de la manière dont cette peur s'est manifestée en moi, car tout à coup, elle s'est produite à un moment particulièrement inopportun. Vous voyez, pendant toute ma grossesse, je n'avais pas peur. J'étais assez calme en ce qui concerne la parentalité et le fait d'être enceinte, le bébé et l'accouchement. Je suis une personne naturellement décontractée, bonne dans les moments de tumulte ou de crise; Je reste calme et garde la tête. Être enceinte n'a pas changé cela. Je n'ai pas paniqué si j'avais accidentellement mangé une charcuterie ou si je n'avais mangé des kegels que trois fois par jour au lieu de cinq. J'étais froid. Puis je suis entré dans le travail.

Contrairement à la plupart des femmes, mon eau se brisant spontanément est ce qui a déclenché mes contractions. (C’est ce qu’ils vous montrent toujours à la télévision, mais cela n’arrive pas souvent dans la vie réelle - en général, l’eau se casse après le début du travail - mais cela m’est arrivé, alors je suppose qu’une horloge arrêtée a raison deux fois par jour. ) Au début, mes contractions étaient espacées de 10 minutes et ressemblaient à des crampes menstruelles. À ce moment-là, mon air décontracté et calme battait son plein. J'étais comme "Oh. C'est faisable. C'est totalement faisable." Mais alors plus fort. Puis 6 minutes d'intervalle. Plus forte. 4 minutes d'intervalle. Plus fort, plus fort, plus fort. 2 minutes d'intervalle pendant plus de 2 heures avant d'avoir finalement une épidurale, 14 heures après la rupture de mon eau. Ceci, je pensais, n'était pas faisable. C'était l'enfer. C'était déroutant. La peur est entrée avec mes contractions et tout aussi forte.

Les gens parlent du lien corps-esprit inhérent aux femmes lorsqu'elles accouchent. Je pense que cela peut être vrai, mais je sais aussi, d’expérience, que ce n’est pas une donnée. Parce que mon cerveau était comme: "Qu'est-ce qui se passe là-bas? Corps, demande de rapport de situation." et mon corps était comme, "AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHH! JE SUIS MOURANT! HOLY SHIT, NOUS SOMMES TOUS EN MOURANT! MIEUX, CERVEAU! FUCK DYING HURTS! GAAAAAAAAAAAAAAAAH!" Et puis mon cerveau serait comme: "Whoa, Body, tu es sûr? Parce que je ne ramasse personne ..." et que le corps s'interrompait avec une autre contraction du type "BITCH WE MOURING!" Et puis mon cerveau, qui savait toujours que nous n'étions pas en train de mourir, serait comme: "Corps, tu es hystérique. Littéralement. Calme-toi, dis-moi juste ce que nous devrions faire ensuite." Et Body serait comme, "DITES VOS GOODBYES, PARCE QUE NOUS MOURONS!"

C'est exactement ce que je ressentais, mais d'une manière beaucoup plus paniquée.

Et même si mon cerveau savait que cela n’était pas arrivé à cela, le manque total de connaissances intimes sur ce qui allait se passer par la suite était, dans un sens, débilitant. Depuis ce jour, je sais que beaucoup de femmes enceintes ont été touchées par ce sentiment, parfois même en accouchant, tantôt en poussant, tantôt à un test de grossesse positif.

Je dois admettre que je suis amusé par une double série de tours à 180 degrés en jeu ici. D'un côté, même au cours des dernières décennies, la femme enceinte moyenne est passée de très peu de connaissances sur ce qui se passait en elle pendant sa grossesse (encore moins la santé ou même le sexe de son enfant) pour pouvoir le sexe, le poids et les traits du visage de leur enfant. Grâce à des procédures telles que le CVS et l'amniocentèse, les parents peuvent connaître la santé de leur enfant sur le plan génétique. La science est incroyable. Et pourtant, tandis que nous développions et obtenions l'accès à toutes ces informations (potentiellement salvatrices), nous étions en même temps en train de faire naître la communauté et maintenant, le processus d'accouchement est plongé dans le mystère d'une manière qui venait juste de naître. t dans le passé, du moins pas chez les femmes en âge de procréer. Je ne dis pas que c'est une mauvaise chose, à long terme (j'ai moi-même eu deux naissances à l'hôpital), mais pour le meilleur ou pour le pire, vous ne pouvez pas nier que notre familiarité avec l'accouchement a pris un tournant au cours du siècle dernier ou alors. Alors, que faisons-nous pour éclairer ces ombres?

Oui! Je sais que Cory of Boy Meets World! Mais que pouvez-vous me dire sur les différentes positions de naissance?!

Eh bien, il y a beaucoup de choses, et chacune d'entre elles peut être ce qui vous convient pour surmonter votre peur de vous faire prendre votre petit homoncule. Vous pouvez lire des livres, prendre des cours, faire du yoga ... Bien sûr, rien de tout cela ne peut vous aider non plus. Voici la seule chose qui m'a aidé. Prêt?

Il y a littéralement des millions de femmes qui l'ont fait avant vous: écoutez leurs expériences.

Vous avez raison, Ellen! Les femmes devraient parler à d'autres femmes!

Parler de leur naissance à d'autres mères, regarder des vidéos de naissance (OK, je l'admets, c'est dégueu au début, puis ça cesse de l'être), lire des histoires de naissance et avoir de longues conversations avec ma sage-femme (qui est mère de trois enfants), tous m'a beaucoup aidé à surmonter la peur qui régnait sur moi lors de ma première naissance, au point que je ne ressentais plus aucune peur lors de ma deuxième naissance. J'avais plus ou moins besoin de recréer une communauté de naissance comme celle des femmes dans le temps. Oui, la construction de ces communautés était en grande partie liée au manque d'options et, n'oublions jamais, nous vivions dans l'ombre du fait que les choses pouvaient très facilement se transformer en horreur, en très grande difficulté et rapidement. Aujourd’hui, nous n’avons généralement pas peur pour nos vies et nous n’avons généralement pas à craindre pour nos vies (Dieu merci), mais la peur est toujours une partie tout à fait normale de l’accouchement. Je pense que le fait de considérer la naissance comme une activité commune, au cours de laquelle les femmes ont été familiarisées avec les expériences d’autres femmes, peut aider à dissiper cette peur pour beaucoup de femmes modernes.

Écoutez donc les autres mamans et soyez ouvert à partager leurs expériences de naissance. Écoutez ce qui s'est passé et comment ils se sont sentis. Écoutez des histoires sur le type de naissance que vous aimeriez idéalement et des histoires de naissances qui pourraient vous effrayer un peu (ou beaucoup). Plus la variété est large, plus vous pouvez trouver parmi les universaux, des universels qui vous guideront quand viendra votre temps. Une "chose" - un conseil, une histoire, un fait, une marque de vodka - ne va pas éliminer la peur de donner naissance. Mais écouter de nombreuses voix individuelles peut aider.