Tomates pour bébés - Bienfaits pour la santé et recette de soupe

Content:

Dans cet article

• Quand pouvez-vous commencer à donner des tomates à votre bébé?
• Valeurs nutritionnelles des tomates
• Bienfaits des tomates pour la santé des nourrissons
• Précautions à prendre lors de l'administration de tomates pour nourrissons
• Comment acheter et conserver des tomates
• Comment faire une soupe aux tomates pour les bébés?

Élever un enfant peut être un défi et il est primordial de le nourrir correctement pour qu'il grandisse et se développe correctement. La tomate est un aliment très bénéfique pour la santé et très polyvalente. Vous pouvez nourrir vos bébés avec des tomates sous différentes formes, mais vous devez également savoir si vous pouvez le faire en toute sécurité.

Une fois que vous êtes conscient des avantages pour la santé des tomates et de la manière dont elles peuvent être préparées pour votre enfant, vous pouvez commencer à les nourrir.

Quand pouvez-vous commencer à donner des tomates à votre bébé?

Les bébés peuvent être nourris de tomates car ils ont de nombreux avantages pour la santé. Le bon âge pour présenter des tomates à votre enfant est d'environ 8 à 10 mois. En règle générale, les tomates ne provoquent aucune allergie, mais gardez un œil sur les éruptions cutanées sur la peau de votre bébé après avoir consommé des tomates.

Valeurs nutritionnelles des tomates

Les tomates sont riches en nutriments. Voici combien de nutrition est stockée pour 100 grammes de tomates:

Quantité en 100 grammes94, 78 grammes16 Kcal1, 16 grammes3, 18 grammes5 mg0, 9 grammes

Nutritif

Eau

Énergie

Protéine

Glucides

Calcium

Fibre

Source: //parentinghealthybabies.com/health-benefits-of-tomato-for-babies/

Bienfaits des tomates pour la santé des nourrissons

Les tomates destinées aux nourrissons présentent de nombreux avantages pour la santé:

1. vitamine A

Les tomates sont une source riche en vitamine A et la couleur rouge et orange qui leur est associée est due à la présence d'alpha-carotène et de bêta-carotène. La vitamine A est très importante pour le développement des yeux dans le corps d'un bébé.

2. Source d'antioxydant

Les tomates sont également une excellente source d’antioxydants essentiels au régime alimentaire des bébés. Le taux de métabolisme chez un bébé est beaucoup plus élevé que celui d'un adulte, ce qui augmente le nombre de radicaux libres. Si le nombre de radicaux libres augmente, les risques d'endommager les cellules et l'ADN augmentent également. Les antioxydants neutralisent ce phénomène et aident à le neutraliser.

3. Construire des os plus forts

La vitamine K est présente en abondance dans les tomates et elles jouent un rôle important dans la formation des os chez le nourrisson au fil du temps.

4. Des systèmes immunitaires plus puissants

La tomate contient beaucoup d'entités biochimiques qui contribuent au renforcement du système immunitaire, ce qui est essentiel pour le développement du bébé.

5. traite l'acidose

Bien que l'on pense que les tomates contiennent beaucoup d'acide, elles aident en réalité à neutraliser la même chose dans le corps du bébé. Ce faisant, vous pouvez augmenter la quantité d’alcanet et traiter l’acidose.

6. Réduit la toxicité du plomb

La toxicité du plomb est un autre remède qui peut être neutralisé avec les tomates. La tomate contient une grande quantité de vitamine C, ce qui contribue à réduire les effets nocifs du plomb.

Précautions à prendre lors de l'administration de tomates pour nourrissons

Bien que les tomates soient bonnes pour les nourrissons, il est important que vous suiviez quelques précautions avant de les donner:

1. Couleur et texture

Assurez-vous que la couleur et la texture des tomates avant de les nourrir. Les meilleures couleurs sont principalement le rouge et l'orangé et elles doivent être fermes, sans taches ni fissures.

2. Organique sur artificiel

Voyez si vous pouvez acheter des tomates à partir d'une ressource biologique comme elles ont été cultivées de la manière traditionnelle. Ils ont tendance à avoir plus de nutriments intacts

3. Vérifier les réactions allergiques

Certains bébés peuvent avoir des réactions allergiques aux tomates, il est donc important que vous vérifiiez le même

4. Forme appropriée

Étant donné que certains bébés n'ont pas encore complètement développé leurs dents, assurez-vous de les nourrir avec des tomates sous forme liquide à semi-liquide, sinon ils risquent de rester coincés dans leur gorge.

Comment acheter et conserver des tomates

Lors de l'achat de tomates, il est important de ne pas les stocker au réfrigérateur. Vous pouvez les stocker à la température de la pièce, à l'abri de la lumière du soleil. Il est également conseillé de les consommer quelques jours après leur achat. Même si vous achetez des tomates non mûres, elles commencent à mûrir à la température ambiante pendant plusieurs jours.

Comment faire une soupe aux tomates pour les bébés?

Voici une bonne recette de soupe à la tomate pour bébés, facile à préparer et saine pour la santé:

Ingrédients

• Tomates (au nombre de 4)
• Sel (une pincée)
• Beurre (1/2 c. À thé)
• Eau (1/2 tasse)

Instructions

• Laver et nettoyer les tomates. Assurez-vous qu'ils ne sont pas coupés avant le lavage car ils ont tendance à perdre de la valeur nutritive sinon
• Dégraissez les tomates et coupez-les en gros morceaux
• Jetez les morceaux de tomates avec de l'eau et couvrez-les d'un couvercle. Faites bouillir la même chose pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres et tendres
• Pelez la peau de la tomate
• Réduire la tomate en purée avec un peu d'eau et ajouter un peu de beurre dans la casserole
• Ajouter la purée de tomates dans la casserole et laisser mijoter environ une minute.
• Ajoutez du sel au goût. La plupart des beurres contiennent généralement du sel, vous n’aurez donc pas besoin d’ajouter

Les tomates sont une excellente source de nutrition pour les bébés et sont excellentes si elles sont nourries régulièrement. Bien qu'ils puissent provoquer des éruptions cutanées mineures ou des réactions allergiques chez certains nourrissons, ils sont par ailleurs intéressants pour le développement général du bébé, tant du point de vue physique que mental. Les bébés doivent cependant être nourris de tomates fraîches et sous une forme semi-liquide à liquide car leurs dents ne sont pas complètement développées.

Les tomates doivent être conservées à la température ambiante afin qu'elles ne pourrissent ni ne pâlissent. Les tomates peuvent être un complément nécessaire à tout régime alimentaire et sont parfaites pour les enfants qui mangent autrement difficiles.