Essayez ces solutions de soulagement de la douleur pendant la grossesse

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Pas deux femmes éprouvent les mêmes douleurs pendant la grossesse. Les techniques de soulagement de la douleur peuvent varier, ce qui signifie que les femmes ont beaucoup de choix en matière de soulagement de la douleur pendant une grossesse en bonne santé.

La plupart des femmes aiment avoir une bonne idée de la façon dont elles vont aborder le soulagement de la douleur pendant la grossesse. La tolérance à la douleur et les types de douleur sont uniques, de sorte que certaines femmes ne savent pas ce qu'elles veulent avant le début du travail, surtout s'il s'agit de leur premier bébé. Si vous n'avez pas pris de décision, c'est au moins une bonne idée de connaître vos options avant le début des travaux. Cela vous donne l'occasion de discuter avec votre fournisseur de soins de santé de vos options pour une grossesse en santé.

Soulagement de la douleur pendant la grossesse: Soulagement de la douleur naturellement

Si vous recherchez un soulagement naturel de la douleur, concentrez-vous sur l'apprentissage des exercices de relaxation et des techniques de respiration. Un massage à pression ferme de la part de votre partenaire de naissance sur le bas du dos peut vous aider, ainsi que des compresses chaudes ou des blocs de glace. Changer de position ou travailler dans une cuvette d’eau peut aussi aider. Il existe également un certain nombre d'options non traditionnelles telles que la réflexologie, l'hypnose et l'acupuncture, mais vous devez en discuter avec votre fournisseur de soins de santé avant de les essayer.

Les techniques naturelles de soulagement de la douleur peuvent vous aider à vous distraire et vous donner un sentiment de contrôle, mais elles ne font réellement rien pour soulager la douleur.

Autres types de soulagement de la douleur: qu'est-ce qu'une épidurale?

Si vous recherchez un soulagement médical de la douleur, vous avez probablement entendu parler d'une épidurale. Mais qu'est-ce qu'une épidurale? C'est un médicament qui est inséré dans votre colonne vertébrale et bloque temporairement la douleur dans la moitié inférieure du corps. Une épidurale peut être utilisée tout au long du travail, mais un bloc vertébral est généralement utilisé juste avant la naissance du bébé.

Les mamans peuvent également utiliser des narcotiques et d'autres types de médicaments pour soulager la douleur pendant le travail. Une épidurale et des narcotiques peuvent être utilisés ensemble lors d’une grossesse en bonne santé.

Lorsque vous demandez à votre fournisseur de soins de santé ce qu’est une épidurale, posez également des questions sur certains des aspects négatifs. Parce qu'une épidurale empêche la sensation dans le bas du corps, vous serez limité à votre lit. Vous pourriez aussi avoir besoin d'un cathéter. De plus, les stupéfiants peuvent vous rendre fatigué, nauséeux ou même vous démanger.

Restez ouvert au soulagement de la douleur

Rappelez-vous que le travail n'est pas une compétition! Si vous constatez que vos douleurs de travail sont plus intenses que prévu, n'hésitez pas à demander un soulagement de la douleur. Toutefois, si vous souhaitez mettre fin à votre grossesse en bonne santé avec un accouchement naturel, prenez des cours et découvrez comment gérer la douleur pendant la grossesse. La douleur ne convient pas à tous, alors ne comparez pas votre travail à celui de quelqu'un d'autre, faites ce qui vous convient.

Questions à poser sur le soulagement de la douleur chez la femme enceinte

• Comment cela affectera-t-il mon bébé?
• Est-ce que je pourrai me déplacer pendant le travail?
• Est-ce qu'il y a des effets secondaires?
• Combien de temps durera-t-il et à quelle vitesse fonctionnera-t-il?
• Vais-je rester lucide?
• Et si ça ne marche pas?
• Puis-je allaiter juste après l'accouchement?

Vos fournisseurs de soins de santé peuvent vous aider à prendre les bonnes décisions concernant le soulagement de la douleur pour une grossesse en bonne santé. Discutez de votre décision avec votre partenaire et votre fournisseur de soins de santé pour proposer un plan qui fonctionne pour vous.