Lait de curcuma pendant la grossesse - Avantages et risques pour la santé
Dans cet article
- Valeurs nutritionnelles du curcuma
- Est-il sécuritaire de boire du lait au curcuma pendant la grossesse?
- Avantages d'avoir du lait de curcuma pendant la grossesse
- Effets secondaires associés à la consommation de lait de curcuma pendant la grossesse
Le curcuma est un rhizome ou une racine d'une plante appartenant à la famille du gingembre. Il jouit d'une très bonne réputation dans les pays asiatiques, notamment dans le sous-continent indien, dans les comtés de l'Asie de l'Est et au Moyen-Orient, en tant que médicament depuis des années en raison de ses propriétés antiseptiques et antibactériennes extrêmement bénéfiques et naturelles. 739402951
Cependant, la grossesse étant un état de grande vulnérabilité, les femmes enceintes devraient faire preuve de prudence quant aux aliments et aux médicaments qu'elles administrent en général. Par là , nous entendons également le lait de curcuma.
Valeurs nutritionnelles du curcuma
Le curcuma est composé de certains composés bioactifs, comme la curcumine, qui confère au curcuma ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
Le curcuma est également riche en minéraux essentiels comme le manganèse, le potassium et le fer. C'est aussi une excellente source de vitamines comme les vitamines B6 et C. Étant riche en fibres, le curcuma est une épice médicinale extrêmement utile et utile.
Le curcuma a d'innombrables avantages pour la santé; il aide à réduire les ballonnements, améliore la digestion, améliore la fonction hépatique, facilite les mouvements d'entrailles réguliers, diminue la congestion, réduit les douleurs articulaires ainsi que la raideur et l'enflure associées et possède également des propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques.
Le tableau suivant présente une estimation quantitative des valeurs nutritives du curcuma:
| Nutrition | Valeurs par cuillère à soupe
| Calorie | 24 kilocalories
| Glucides | 4 grammes
| Protéines | 1 gramme
| Les graisses | 1 gramme
| Fibres | 1 gramme
| Sodium | 3 milligrammes
| Calcium | 12, 4 milligrammes
| Le fer | 2, 8 milligrammes
| Vitamine C | 1, 7 milligrammes
Est-il sécuritaire de boire du lait au curcuma pendant la grossesse?
Le curcuma est à lui seul un super aliment et, consommé avec du lait, il devient très bénéfique pour la santé. Il fournit un supplément de calcium à la future mère, ce qui est nécessaire à la croissance et au développement du système squelettique du fœtus en développement. Le lait de curcuma est sûr et présente d’énormes bienfaits pour la santé, mais il doit être consommé en quantité modérée.
Avantages d'avoir du lait de curcuma pendant la grossesse
Le lait de curcuma, lorsqu'il est consommé pendant la grossesse, peut aider à lutter contre les divers changements qui surviennent dans le corps de la femme enceinte en raison de déséquilibres hormonaux, d'une rétention d'eau accrue, d'une immunité réduite. Cela donne également la force à une femme pendant la grossesse, car la croissance du fœtus et de l’utérus augmente. Ainsi, boire du lait de curcuma fait de la grossesse une expérience confortable en réduisant les nausées et l'inconfort.
Voici une liste des avantages pour la santé conférés à la consommation de lait de curcuma pendant la grossesse:
- Propriétés anti-inflammatoires:
Les propriétés anti-inflammatoires du curcuma procurent un soulagement indispensable aux femmes enceintes. Pendant la grossesse, les femmes ont les pieds enflés. Ils ont également des douleurs articulaires dues à la rétention d'eau et aux changements hormonaux. Le curcuma aide à guérir cette douleur. - Aide à lutter contre les infections et le rhume: Le curcuma, avec ses propriétés anti-inflammatoires, fait des merveilles pour guérir une maladie. Le lait chaud au curcuma est un remède rapide pour la maison qui apaise les maux de gorge et supprime la toux causée par le rhume.
- Améliore les mouvements de l'intestin: la constipation est extrêmement fréquente pendant la grossesse en raison de l'augmentation de la progestérone, qui détend les muscles lisses du corps, y compris le tube digestif. Ainsi, il entrave la digestion et l'excrétion. Une autre raison à cela est la pression croissante de l'utérus en croissance sur le rectum, ce qui provoque la constipation. Le curcuma est connu pour réduire la constipation et soulager les femmes enceintes.
- Renforce le système immunitaire: le curcuma, riche en antioxydants, aide à renforcer le système immunitaire en éliminant les radicaux libres et en luttant contre les infections bénignes.
- Réduit le cholestérol: les taux de cholestérol sérique pourraient avoir tendance à augmenter pendant la grossesse. Les propriétés antilipidémiques du curcuma permettent de contrôler la hausse du taux de cholestérol.
- Améliore la circulation sanguine: le curcuma régule le flux sanguin et est considéré comme un purificateur de sang. Il aide également à lutter contre les vertiges et les nausées associés à la grossesse.
- Améliore la peau: de nombreuses femmes subissent une poussée d'acné soudaine pendant la grossesse, en particulier au cours du premier trimestre, en raison des changements hormonaux. Les propriétés anti-inflammatoires du curcuma aident à réduire l'acné et l'eczéma, et ses propriétés purifiantes pour le sang éclaircissent la peau.
- Améliore le sommeil: un verre de lait chaud au curcuma est réputé induire un bon sommeil, éliminant ainsi l’inconfort des femmes enceintes qui les prive d’un sommeil réparateur.
- Propriétés antibactériennes: Les propriétés antibactériennes du curcuma peuvent aider à prévenir de nombreuses infections. Les remèdes à la maison, y compris le curcuma, sont considérés comme les plus sûrs pendant la grossesse.
Effets secondaires associés à la consommation de lait de curcuma pendant la grossesse
Le curcuma, lorsqu'il est consommé en excès, peut être nocif pour les femmes enceintes et pour leurs bébés. Voici les risques qui y sont associés:
- Fausse couche:
Avoir des quantités excessives de curcuma pendant la grossesse peut provoquer la contraction des muscles lisses, y compris les muscles utérins. Cela doit être évité, en particulier lorsque la future mère est sur le point d'arriver à son terme ou qu'elle approche les 37 semaines. Ces contractions utérines peuvent stimuler les douleurs du travail précoce avant que la mère et l'enfant ne soient naturellement prêts pour la naissance, ce qui entraîne une fausse couche. - Malformations congénitales:
La curcumine à fortes doses peut entraîner des défauts du fœtus et entraver le développement du fœtus. La curcumine étant un ingrédient majeur du curcuma, elle peut présenter un risque pour le fœtus en développement. - Troubles de la coagulation:
Trop de curcuma peut augmenter les chances de saignement. Cela peut également causer une coagulation sanguine anormale et excessive pouvant entraîner d'autres complications. Les suppléments de curcuma peuvent même causer des taches plus tôt après la consommation. - Nausée et malaise:
Pendant la grossesse, la consommation excessive de curcuma peut entraîner des nausées, de la diarrhée, des brûlures d'estomac et une indigestion.
Le lait de curcuma a de nombreux avantages pour la santé des femmes enceintes et des autres personnes. Cependant, la grossesse étant un état de vulnérabilité facile aux infections et à la tératogénicité, il est conseillé aux femmes enceintes de prendre le plus grand soin et de consulter leur médecin régulièrement avant de consommer des aliments, d’autres produits ou médicaments.