Carence en vitamine D chez les enfants
Dans cet article
- Pourquoi la vitamine D est-elle importante pour les enfants?
- Causes de la faible teneur en vitamine D chez un enfant
- Signes et symptĂ´mes de la carence en vitamine D chez les enfants
- Aliments riches en vitamine D
- Dosage de vitamine D pour les enfants
- Comment traite-t-on la carence en vitamine D chez les enfants?
- Comment empĂŞcher votre enfant de souffrir d'une carence en vitamine D?
Un esprit sain a besoin d'un corps sain. L'une des carences les plus courantes chez les enfants est la vitamine D. Il est important de comprendre que la croissance commence dès que le bébé est dans l'utérus. La future mère devrait s'assurer qu'elle a des repas équilibrés et nutritifs, pour assurer la croissance appropriée du bébé. Même après la naissance et tout au long de la vie, des niveaux adéquats de vitamine D sont essentiels.
Insuffisance des niveaux normaux de vitamine D chez les enfants peut conduire au rachitisme, une maladie qui provoque un ramollissement des os et des anomalies squelettiques. La maladie est normalement associée à une carence en calcium dans le sang et peut entraîner des difformités, de graves problèmes cardiaques et d'autres affections douloureuses.
La carence chez le bébé peut être évitée si la mère a un régime alimentaire sain, nutritif et équilibré. De nombreuses questions se posent sur les causes de cette déficience, ses symptômes, ses risques, son traitement, etc. Tout apprendre sur cette déficience est un facteur clé pour aider à la prévenir. Voici comment et pourquoi de la carence en vitamine D chez les enfants.
Pourquoi la vitamine D est-elle importante pour les enfants?
La vitamine D pour les enfants est vitale pour le développement de votre enfant et est disponible dans la nature sous forme de soleil tôt le matin.
Une carence en vitamine D peut conduire Ă -
- Rachitisme, également connu sous le nom de maladie des os mous, conduisant à des fractures et des difformités du squelette
- Système immunitaire malsain, infections
- Arthrite juvénile
Causes de la faible teneur en vitamine D chez un enfant
Les causes de carence en vitamine D chez les enfants sont -
- Faible consommation d'aliments nutritifs et équilibrés
- Manque de soleil car la peau couverte ne peut pas synthétiser de la vitamine D
- Porter des vêtements de couleur foncée
Signes et symptĂ´mes de la carence en vitamine D chez les enfants
Les signes et symptĂ´mes courants de carence en vitamine D chez les enfants sont les suivants:
- Crampes musculaires, convulsions et difficultés respiratoires
- Dentition retardée
- Enfants irritables et difficiles
- ĂŠtre sujet Ă diverses infections respiratoires
- Respiration difficile Ă cause du ramollissement de la cage thoracique
- Faible croissance et faible poids
- Un affaiblissement des muscles cardiaques
- Les symptômes typiques du rachitisme ressemblent à un crâne mou, les os des jambes semblent incurvés, des accès de douleur sévères et répétés aux jambes et aux muscles et une faiblesse générale.
Aliments riches en vitamine D
La nourriture est la principale source de minéraux, vitamines, protéines, etc. pour un enfant en pleine croissance. Par conséquent, une alimentation équilibrée avec des vitamines et des minéraux appropriés est très importante pour éviter tout risque pour la santé. Une liste indicative des aliments riches en vitamine D est donnée ci-dessous.
- Poisson gras comme le maquereau, la morue, etc.
- Jaune d'Ĺ“uf
- Lait de soja
- Lait maternisé
- Céréales et millets
- Produits laitiers comme le lait, le beurre, le lait caillé, le yaourt, etc.
- Jus de fruits, en particulier jus d'orange
- huile de foie de morue
Dosage de vitamine D pour les enfants
La carence en vitamine D peut être légère ou grave. Le traitement et la posologie dépendent du fait que le déficit en vitamine D normal chez les enfants est léger ou grave. Un pédiatre devrait être consulté.
Posologie recommandée selon l'âge pour la vitamine D:
- Un nourrisson âgé de moins de 12 mois a besoin de 10 mg de vitamine D quotidiennement.
- Pour les enfants de plus de 1 an, le dosage est de 15mcg.
Comment traite-t-on la carence en vitamine D chez les enfants?
Le traitement de la carence en vitamine D chez les enfants doit être effectué en fonction du degré de gravité de la carence et sur les conseils d'un pédiatre.
- L'exposition au soleil du corps nu pendant une durée limitée est bénéfique.
- Une alimentation saine et équilibrée est un must.
- Le traitement par Stoss ou un traitement à la dose élevée de vitamine D est recommandé lorsque le déficit est grave.
- Le traitement peut ĂŞtre oral ou intra-musculaire.
- Des injections de vitamine D peuvent être administrées à des enfants difficiles qui ne prennent pas de médicaments par voie orale.
- Les effets durent généralement environ 6 mois.
- Il peut être recommandé de prendre des suppléments de calcium et de phosphore ou des multivitamines pour aider à renforcer les os.
Lors d'études ultérieures portant sur 500 enfants gravement malades, une carence en vitamine D risquait davantage de rendre l'enfant plus malade et de rester plus longtemps à l'hôpital. Sur la base de leurs recherches, l’Institute of Medicine (IOM) recommande aux enfants âgés de plus d’un an de recevoir 600 unités internationales (UI) de vitamine par jour.
Comment empĂŞcher votre enfant de souffrir d'une carence en vitamine D?
Prévenir vaut mieux que guérir. Apprendre à prévenir de telles carences chez les enfants est essentiel. Voici comment nous pouvons faire cela et donner à l’enfant un avenir en bonne santé.
- Permettez Ă votre enfant de jouer au soleil tous les jours, sans protection et sans corps, pendant un petit moment.
- Une carence en vitamine D, en particulier chez les bébés nourris au sein, peut être prévenue par un dosage équilibré en vitamine D pendant la grossesse et l’allaitement.
- Si la déficience est présente, le pédiatre conseillera des suppléments de vitamine D aux enfants dès le premier jour de leur vie.
- Assurez-vous de préparer des aliments riches en multivitamines à mesure que l'enfant grandit.
- Vous pouvez fournir quotidiennement des suppléments de vitamine D aux enfants en croissance.
- En cas de doute, parlez-en à votre pédiatre et demandez à votre enfant de faire un test de dépistage du déficit en vitamine D.
La vitamine D est essentielle à la santé des os et au développement général de votre enfant. Il est important que vous consultiez votre médecin si vous remarquez des signes de carence en vitamine D chez votre enfant et que vous obtenez des solutions rapides.