Noix pour bébés - Bienfaits pour la santé et précautions alimentaires

Content:

Dans cet article

Votre bébé peut manger des noix?
Valeur nutritive de la noix
Avantages pour la santé de donner des noix aux nourrissons
Précautions à prendre tout en donnant des noix à votre bébé
Recettes de Noix pour Bébés

Lorsque les parents commencent à initier leur bébé à des aliments solides, ils veulent aller de l'avant et commencer à introduire des tonnes d'autres produits à leur bébé. Cependant, tous les solides ne sont pas facilement digestibles par le système digestif du bébé, qui est pourtant en pleine croissance, et peuvent également causer des problèmes. Les fruits secs sont l’une des principales sources de confusion. Même parmi eux, les avis divergent quant à l'introduction de la noix dans l'alimentation de votre bébé.

Votre bébé peut manger des noix?

Vous vous demandez peut-être à quel âge il convient de donner des noix à votre bébé. Comme ils doivent être mâchés, certaines personnes pourraient vous demander de fabriquer de la poudre de noix pour bébés et de la nourrir. Cependant, la plupart des médecins recommandent de s'abstenir de nourrir n'importe quel type de noix jusqu'à ce que votre bébé ait au moins un an. Certains médecins préfèrent privilégier la sécurité et recommandent à votre bébé de faire sécher des fruits et autres noix au moins 2 ans environ. Il est toujours préférable d’introduire des noix après que quelques autres noix ont été mangées par votre enfant et qu’il n’ya pas eu de réaction involontaire en tant que telle.

Valeur nutritive de la noix

Les composants et leurs proportions dans 100g de noix sont les suivants:

ProportionComposantProportion4 gÉnergie654 kcal15, 2 gLipides totaux65, 2 g13, 7 gFibre6, 7 g2, 6 gCalcium98 mg2, 9 mgMagnésium158 mg346 mgPotassium441 mg2 mgZinc3 mg1, 3 mgThiamine0, 34 mg1, 12 mgFolate98 µg20 UIVitamine E0, 7 mg2, 7 µg

Composant

Eau

Protéine

Glucides

Sucre

Le fer

Phosphoreux

Sodium

Vitamine C

Niacine

Vitamine A

Vitamine K

Avantages pour la santé de donner des noix aux nourrissons

Les noix contiennent une variété de constituants nutritifs. Même les noix noires sont connues pour avoir beaucoup de propriétés nutritionnelles. Voici pourquoi vous devriez envisager de donner des noix aux bébés. Les avantages du noyer noir pour les bébés sont similaires.

Leur contenu énergétique est élevé: les nourrissons ont besoin de beaucoup d’énergie car leurs activités augmentent et le corps utilise également une grande quantité d’énergie pour sa croissance. Les noix contiennent assez d'énergie qui peut durer longtemps et est extrêmement bénéfique.

Excellente source de minéraux nécessaires à la croissance: De nombreux minéraux que l'on trouve dans les noix sont nécessaires à la croissance optimale du bébé. La croissance osseuse est améliorée par le calcium et le magnésium. La production d'hémoglobine est stimulée par le fer. L'équilibre électrolytique est maintenu de manière appropriée avec le potassium et le sodium. La digestion, la réparation des cellules et la production de protéines sont toutes accélérées par le phosphore.

Contient de nombreuses vitamines essentielles au développement: Toutes les vitamines des noix, notamment les vitamines A, C, E et K, affectent directement la croissance du bébé. Que ce soit pour renforcer le système immunitaire, pour aider à la conversion du glucose en glycogène et pour stimuler les activités métaboliques, ces vitamines font tout.

Aidez au développement rapide du cerveau du nourrisson: les noix contiennent du folate ainsi que des oméga 3. Ces deux composants contribuent principalement au développement du cerveau du bébé. Il existe un mythe selon lequel la noix ressemble à deux moitiés du cerveau, raison pour laquelle elle est importante pour le développement du cerveau. La vérité peut être discutée, mais ce qui est certain, c’est que cela favorise le développement rapide du cerveau.

Aide à obtenir un sommeil profond et sain: En dehors de toute nutrition, la mélatonine est également présente dans les noix. Cette hormone est la clé pour induire le sommeil et pour réguler les fonctions du corps pendant le sommeil. Le sommeil est tout aussi nécessaire pour les nourrissons, car l'essentiel de la croissance se produit lorsqu'ils entrent dans un sommeil profond.

Maintenez un poids optimal chez le bébé: on sait aujourd'hui que les enfants sont obèses en raison de leurs choix de mode de vie et de leurs parents eux-mêmes. Les noix aident à réduire le gain de poids et à le maintenir à un niveau optimal. Cela aide à garder votre bébé en bonne santé et à prévenir tout autre problème.

Précautions à prendre tout en donnant des noix à votre bébé

Âge du bébé: Il est sage d'attendre que le bébé ait au moins un an, voire deux ans. Les allergies liées aux noix et aux différentes noix sont prédominantes chez de nombreuses personnes. Il se peut que votre enfant en ait un. Pour eux, avoir une réaction à un jeune âge pourrait être préjudiciable à la cause. La plupart d'entre eux peuvent être présents uniquement lorsqu'ils sont petits, mais certains peuvent être présents tout au long de leur vie. Il est préférable de prendre cette précaution avant de faire goûter une noix à votre bébé.

Histoire de l'allergie familiale: Les allergies peuvent se répercuter d'une génération à l'autre. Si l'un des parents ou les deux ont une allergie alimentaire, il y a de fortes chances que le bébé ait la même allergie, ou même un produit alimentaire différent. Les gènes à l'origine de l'allergie pourraient descendre du parent au bébé. Dans ce cas, il est toujours prudent d’agir avec prudence et d’introduire des noix uniquement lorsque l’enfant est un peu plus âgé.

Opinion des enfants : Dans certains cas, un pédiatre peut effectuer certains tests en utilisant le sang de votre enfant et déterminer s’il a ou non des allergies. Si vous souhaitez expérimenter des particules solides sur votre bébé, vous pouvez effectuer le test puis introduire les noix et autres éléments en toute sécurité.

Recettes de Noix pour Bébés

Les parents se demandent comment fabriquer de la poudre de noix pour les bébés afin qu'ils puissent les nourrir. Mais, il y a des tonnes d'autres recettes qui peuvent être faites avec des noix et qui sont extrêmement savoureuses.

1. beurre de noix

Ingrédients

Des noix
Huile de noix de coco, si nécessaire

Comment faire

Mettez les noix dans un robot culinaire et écrasez-les pendant environ dix à douze minutes.
L'ajout d'huile peut apporter une légère consistance au mélange.
Conservez-le au réfrigérateur si vous préférez votre beurre froid.

2. Lait frappé à la banane et aux noix