Quels sont les signes de la dépression post-partum? Ils ne sont pas aussi évidents que vous pouvez penser
Deux jours après mon retour de l'hôpital avec ma fille nouveau-née, je me suis retrouvée à sangloter et à la cajoler contre ma poitrine. Je ne pouvais expliquer à personne pourquoi j'étais si contrarié ou ce qui se passait. Il y avait un seul mot qui peut transmettre ce que je ressentais - la tristesse. Je me sentirais bien le matin, mais au fil de la journée, je suis devenu paralysé par l'obscurité. J'étais inquiet et je ne pouvais pas comprendre ce qui n'allait pas. J'avais peur que ce soit l'un des nombreux signes de dépression post-partum.
Il s’avère que mon expérience n’est rien de plus qu’un cas de blues post-baby, qui selon l’American Pregnancy Association est un sentiment de tristesse chez 80% des mères peu après la naissance de leur enfant. J'ai eu de la chance, car le baby blues ne dure que dix jours environ. Toutefois, selon Postpartum Progress, 10 à 15% des nouvelles mamans souffrent de dépression postpartum, ou DPP, une longue période de tristesse qui amène certaines femmes à penser qu’elles ne sont pas capables de prendre soin de leur enfant.
Il est extrêmement important que vous parliez de vos sentiments et que vous en parliez à votre médecin, que vous pensiez que ce soit le baby blues ou le PPD. Pour mieux comprendre les symptômes du DPP et leurs causes possibles, j'ai parlé à Katherine Stone, fondatrice et directrice de Postpartum Progress, une organisation à but non lucratif qui sensibilise les gens au PPD tout en offrant aux femmes un lieu sûr de trouver du soutien. «Lorsque vous reconnaissez que vous n'êtes pas vous-même et que vous ne pouvez pas fonctionner quotidiennement comme vous le souhaitez, c'est un signe», déclare Stone. Mais comme elle note également que «ce qui ressemble à une PPD pour une mère, ce n'est pas nécessairement ce qui se présente pour une autre», il est donc important de ne pas s'en tenir à la liste des symptômes pour vous aider ou aider une autre nouvelle mère. Cela étant dit, certains symptômes de la DPP sont assez courants. Voici quelques signes indiquant que vous ou une autre femme avez plus qu’un contact avec le baby blues.
1 Vous craignez que quelque chose arrive à votre bébé
Votre bébé était en sécurité et protégé pendant ces neuf mois dans votre utérus. Mais une fois qu'elles sont dans le monde, Stone déclare que de nombreuses femmes «souffrent de nombreux symptômes d'anxiété» liés à la sécurité de leur enfant. Certains des soucis sont naturels, mais plus les craintes plus intenses et irrationnelles peuvent être le résultat du changement hormonal. «Les niveaux d'œstrogène et de progestérone augmentent de 10 à 100 fois pendant la grossesse, puis tombent pratiquement à zéro dans les 24 heures qui suivent l'accouchement», a déclaré Elizabeth Fitelson, directrice du Programme de promotion de la femme au département de psychiatrie de l'Université de Columbia. la privation de sommeil et les responsabilités supplémentaires, et votre esprit peut ne pas être en mesure de penser rationnellement.
2 vous souffrez d'insomnie
Vous saviez qu'être une nouvelle mère signifierait manquer de sommeil, mais si vous vous trouvez incapable de dériver une fois que le bébé est au sol, vous devriez contacter votre médecin. Comme le note Progrès post-partum, votre sommeil peut être perturbé par un événement émotionnel majeur, comme avoir un bébé, mais si vous éprouvez également de l'anxiété, cela peut vous empêcher de vous coucher.
3 tu te sens coupable
La dépression post-partum peut vous amener à vous sentir incroyablement coupable. Selon Psychology Today, vous vous retrouverez peut-être à remettre en question vos choix parentaux, à vous sentir coupable de pleurer tout le temps ou à vous sentir coupable du type de mère que vous êtes.
4 Vous pensez vous blesser ou blesser votre bébé
Que vous souhaitiez mettre fin à votre propre misère ou que vous soyez terrifié à l'idée que votre bébé n'ait pas la vie que vous vouliez, ce symptôme ne doit pas être ignoré. Postpartum Progress note que cela peut évoluer vers une autre maladie grave comme un TOC postnatal, et vous devez appeler votre médecin immédiatement.
5 vous vous sentez en colère tout le temps
Cela s'appelle «rage post-partum» pour une raison. «Une femme pourrait dire que les symptômes de l'irritabilité, de la colère et même de la rage qui lui tiennent vraiment à cœur au sujet de la DPP sont les symptômes d'irritabilité», explique Stone. Elle explique plus loin comme si vous vous sentiez constamment comme Hulking sur ceux qui vous entourent, et ne semble pas pouvoir le contrôler. Votre partenaire oublie de fermer le couvercle des lingettes et vous vous retrouvez en train de lui jeter un tire-lait. Cela peut être terrifiant, mais avec le bon traitement, il est curable.
6 vous retirer de la famille et des amis
Santé au quotidien note que l'abandon social est l'un des plus grands signes de dépression. La même chose est vraie pour PPD. «Vous pourriez vous sentir très en retrait, engourdi et vouloir vous isoler socialement», dit Stone. «Vous n’avez que peu ou pas d’intérêt à être avec votre famille ou vos amis, un sentiment que vous pourriez reprocher d’être épuisé ou par votre manque de contrôle émotionnel.»
7 vous vous sentez déconnecté de votre bébé
L'un des signes les plus déchirants de la DPP est un doozy. Si vous vous sentez déconnecté de votre bébé ou indifférent à en prendre soin, votre dépression post-partum peut être mise en cause. «Parfois, il faut un certain temps pour reconnaître cela, car la maternité est une transition si énorme de toute façon», dit Stone. Beaucoup de femmes essaient de s'attacher davantage à leurs enfants quand elles se rendent compte qu'elles se sentent déconnectées, mais elles peuvent trouver cela épuisant, ce qui les fait encore plus battre en retraite. Stone promet que cela ne doit pas durer éternellement. "Si vous savez dans votre cœur que vous ne vous reconnaissez pas vraiment et que vous présentez certains des symptômes dont nous parlons depuis plus de deux semaines, cela vaut la peine de contacter quelqu'un."