Ce que vous devez savoir sur l’utilisation de TENS pendant le travail
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Je serai honnête. Même si je n'avais pas de plan de naissance élaboré pour mes deux premiers bébés, j'avais une idée du type d'analgésique que je voulais utiliser. Bien que j'aie entendu parler de TENS (stimulation nerveuse électrique transcutanée), pour une raison quelconque, cela ne m'a pas interpellé.
Avance rapide jusqu'à ma troisième grossesse. À ce moment-là, j'étais plus disposée à entendre parler d'options alternatives de soulagement de la douleur pendant le travail (drôle, ça).
En outre, Shira Kramer, physiothérapeute spécialiste de la santé des femmes et fondatrice et directrice générale de BeActive Physio, m'a donné de bons conseils à ce sujet. Et elle avait des arguments convaincants.
Tout d'abord, elle a dit qu'il n'y avait pas d'effets secondaires. Comme dans le cas, l'utilisation de TENS ne peut en aucun cas affecter votre bébé et ne présente aucun risque de vous sentir malade ou d'avoir d'autres réactions négatives.
Mieux encore, en tant que mère travailleuse, cela vous met "sous le contrôle" de la douleur. Pour ce faire, vous pouvez "augmenter l’intensité" de la machine selon vos besoins.
De plus, explique-t-elle, c'est facile à utiliser. Un TENS obstétrique est un appareil portatif à piles. La partie du bouton peut être portée autour du cou en suspendant une ficelle, comme un collier, pour vous permettre de garder les mains libres.
Le bit de la machine est ensuite attaché via deux fils à deux électrodes, qui sont comme de gros autocollants qui vont sur le bas du dos. Un autre avantage est qu'une fois que tout est attaché, vous pouvez vous déplacer librement.
"Le bon placement des électrodes est important", déclare Kramer, ajoutant qu'elles doivent être placées sur les racines nerveuses qui "nourrissent" l'utérus et le col de l'utérus.
Bien que cela semble vraiment technique, votre physiothérapeute spécialiste de la santé des femmes peut vous montrer où cela se trouve. (En termes simples, ces électrodes sont percées de chaque côté de votre colonne vertébrale dans le bas du dos).
Ensuite, quand vous allez commencer le travail, vous pouvez vous préparer - et le tour est joué, vous êtes prêt à commencer.
La seule chose que vous devez éviter une fois que c'est allumé est de devenir humide (donc non, vous ne pouvez pas utiliser TENS et avoir un accouchement dans l'eau en même temps).
Kramer dit que vous devriez commencer à utiliser TENS dès le début du travail, car son utilisation vous procure un effet d'endorphine. Celles-ci, explique-t-elle, "sont les bonnes hormones du bien-être libérées après une bonne séance d’exercice qui vous donne le" high du coureur "".
Une fois que vous commencez à ressentir une contraction, vous appuyez ensuite sur le bouton de rappel et la machine commence à délivrer ces impulsions nerveuses sur votre peau. Le but est que ces impulsions bloquent la sensation douloureuse des contractions.
Vous voyez, la «douleur» et ces «sensations irritantes» veulent utiliser les mêmes nerfs pour dire au cerveau de ressentir quelque chose. Mais les deux sensations ne peuvent pas utiliser le même nerf en même temps.
Donc, si ces sensations de picotement sont plus fortes, elles peuvent alors utiliser le nerf et empêcher la douleur de passer. À mesure que vos contractions deviennent plus fortes, vous devrez tourner la machine pour obtenir un effet plus fort.
Et je vais vous dire quoi: ça marche.
Quand j'ai ressenti les premiers pincements du travail au milieu de la nuit avec mon troisième bébé, j'ai sauté avec impatience sur mon TENS. Après un certain temps de contractions de plus en plus régulières, mais pas trop douloureuses, j'ai décidé de voir à quoi ressemblaient réellement mes contractions (sans que le TENS fasse son travail).
Euh, ouais. Je pouvais sentir la différence tout de suite.
La meilleure partie de la DIX, à mon avis, était le soulagement que cela m'avait procuré lors de mon transfert à l'hôpital. Au lieu de me tordre de douleur dans la voiture (ce que j'ai peut- être fait lors de mon premier travail), j'étais calme et distrait.
Une fois que le travail a commencé, je dois admettre que j'avais besoin de plus d'analgésiques; le TENS n'était pas assez pour moi une fois que le travail était en plein essor.
Même dans ce cas, je le recommande vivement. C'était comme si un meilleur ami me retenait les cheveux en vomissant; Je vomissais encore (ou en train d'accoucher), mais ce n'était pas aussi grave que cela aurait pu être sans mon amie.
Mon seul regret? Je ne l'ai pas essayé pour mes deux premières naissances.
