Pourquoi le sexe après l'accouchement fait très mal - 6 conseils pour le rendre meilleur

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Dans cet article

• Principales raisons pour lesquelles le sexe peu de temps après la grossesse est une simple douleur
• Conseils pour soulager la douleur pendant les rapports sexuels après l'accouchement

Avant de commencer à blâmer votre mode de vie modifié, prenez une pause. Les relations sexuelles après l'accouchement seront douloureuses, peu importe ce que vous ferez! C'est un moment où l'attente en vaudra la peine.

Regardons les choses en face, le sexe après l'accouchement peut être une douleur, littéralement. Mais pourquoi juste devez-vous traverser cette épreuve? Il y a de nombreuses raisons - principalement médicales - et votre meilleur pari pour un sexe génial serait de prendre les choses faciles pendant un certain temps!

Principales raisons pour lesquelles le sexe peu de temps après la grossesse est une simple douleur

1. Le docteur futé

Si vous avez eu un accouchement vaginal ou si votre médecin a coupé le périnée, il est possible que vous ayez ce qu'on appelle «le point mari». Ce point supplémentaire vise à rendre votre ouverture vaginale plus petite et conduit souvent à des rapports sexuels douloureux après la grossesse. Si vous commencez à avoir des relations sexuelles 2 semaines après l’accouchement, rappelez-vous que le point n’a pas cicatrisé et peut causer un inconfort.

2. Pas de couture supplémentaire

Vous vous sentez chanceux de n'avoir besoin d'aucun autre travail d'aiguille pendant l'accouchement et de n'avoir que ce qu'il fallait? Eh bien, vous êtes sûr de guérir assez vite, mais dans certains cas, vous pouvez faire face à un tissu cicatriciel au niveau du périnée. Ces tissus cicatriciels sont conçus pour rendre votre vagin sensible et plus étroit. Cependant, ils peuvent rendre les muscles vaginaux beaucoup trop tendus au moment où ils devraient se détendre! Il n’est donc pas étonnant que le sexe après l’accouchement ne soit pas indolore.

3. Naturellement déchiré, mais douloureux

Vos malheurs avec le tissu cicatriciel ne sont pas assez rapides pour vous permettre d'apprécier le sexe 3 semaines après l'accouchement. Vous devrez travailler beaucoup pour éliminer le tissu cicatriciel. Essayez de masser et de pétrir le tissu avec vos mains. Pendant que vous y êtes, pourquoi ne pas demander à votre mari de vous offrir également un massage du cou et des épaules - cela peut être un vrai bonheur!

4. Allaitement et faible envie de se faire plaisir

Qu'il s'agisse de relations sexuelles après un accouchement par voie vaginale ou de relations sexuelles 4 semaines après l'accouchement, l'allaitement et la sécheresse vaginale peuvent provoquer des douleurs. Vous avez réduit les niveaux d'hormones naturelles, à l'intérieur et à l'extérieur de votre vagin, ce qui réduit votre libido. À ce stade, il devient important d’utiliser un lubrifiant (huile d’olive, huile de noix de coco ou un lubrifiant synthétique) pour que les choses se passent bien.

5. La césarienne peut aussi avoir un effet dissuasif

Une césarienne est un autre moyen de dissuader les relations sexuelles après la grossesse. Cela crée des cicatrices qui, si elles ne sont pas soignées, se développent dans les couches sous-jacentes pour créer des problèmes liés aux selles, à la vessie et même aux rapports sexuels douloureux. Si vous avez répété plusieurs césariennes, alors vous devrez vraiment prendre soin de vos cicatrices grâce aux massages et à la thérapie. Et si vous tentiez initialement un accouchement vaginal, après quoi vous deviez vous faire faire une césarienne, eh bien, votre corps devait en subir beaucoup!

6. Le timing compte aussi

Vos muscles pelviens doivent être super détendus pour que vous puissiez apprécier le sexe. Si vous vous en sortez au mauvais moment, par exemple lorsque vous êtes tendu ou alerte à cause du bébé, cela ne vous laisse pas beaucoup de place pour vous détendre, contribuant ainsi à la douleur.

Conseils pour soulager la douleur pendant les rapports sexuels après l'accouchement

Il peut sembler incrédule de penser au sexe pendant que vous avez mal et que votre corps se répare; mais cela ne signifie pas que vous n'éprouverez plus jamais de plaisir. Suivez ces conseils pour revenir à l'action avec beaucoup moins de douleur.

1. Obtenez le signal vert du médecin

Il n'y a pas de période d'attente fixe à partir de laquelle vous devez vous abstenir de relations sexuelles; Cependant, la plupart des médecins conseillent d'attendre de 4 à 6 semaines avant d'avoir des relations sexuelles, ce qui laisse à l'organisme le temps de guérir. Suivez les conseils du médecin ainsi que votre propre jugement.

2. Les préliminaires sont une exigence

Vous ne pouvez pas revenir au sexe passionné et agressif dès le départ. Facilitez-vous le chemin assez lentement et assurez-vous que votre partenaire le comprend aussi. Votre partenaire n'aura peut-être aucune difficulté à entrer en action à cause de la sécheresse qu'il a traversée, mais cela ne vous convient pas! Allez-y lentement, soyez très intime et essayez plusieurs mesures pour vous stimuler et vous éveiller. Comme mentionné précédemment, les lubrifiants naturels tels que l'huile de coco peuvent également être utiles. Un bain d'eau chaude et un massage relaxant peuvent également vous aider à vous détendre et à vous mettre dans l'ambiance.

3. Essayez différentes positions

Votre position initiale pourrait devoir changer si elle vous cause des douleurs en ce moment. Mais le moment est venu pour vous d'expérimenter, et qui sait, vous pouvez trouver votre nouvelle position préférée maintenant! La stimulation orale et manuelle peut être une autre chose à essayer pendant cette phase.

4. C'est le moment de faire de l'exercice!

Les exercices de Kegel sont l’un des préférés de la grossesse et doivent également être maintenus après l’accouchement afin de renforcer le plancher pelvien.

5. Communiquer ouvertement

Il va vous falloir un peu de temps pour vraiment revenir dans le jeu avec toute votre expertise. Prenez votre temps et assurez-vous que vous êtes ouvert avec votre partenaire - dites-lui quels sont vos besoins et vos difficultés, pour que vous puissiez tous les deux profiter de l'acte ensemble et limitez au minimum les inconvénients.

Vous méritez d'avoir des relations sexuelles non douloureuses après le bébé, surtout lorsque votre corps a enduré la rigueur d'un accouchement et a besoin de plaisir pour noyer tout le reste. Cependant, avec les complications que peuvent entraîner l'accouchement et le tissu cicatriciel, c'est une bonne idée de se reposer et de guérir un peu plus avant de se laisser aller à l'intimité avec le nouveau Papa!