Pourquoi vous pourriez vous sentir étourdi pendant la grossesse

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Il n’est pas rare d’éprouver des épisodes d’étourdissements et d’évanouissements pendant la grossesse, en particulier au cours des premier et deuxième trimestres. Bien qu'il existe de nombreuses raisons différentes, si vous êtes étourdi pendant votre grossesse, vous vous êtes peut-être levé trop rapidement ou pendant une longue période.

Quelles sont les causes d'évanouissement pendant la grossesse?

Au cours des 16 à 20 premières semaines de votre grossesse, votre tension artérielle diastolique peut souvent chuter et vous donner le vertige. Ce nombre est votre chiffre du bas (le «100» dans «70 sur 100», par exemple) et plus il est bas, plus vous risquez de vous évanouir pendant votre grossesse.

La grossesse change votre corps et l'un de ces changements est le fait que vous produisez plus de sang et que vos vaisseaux sanguins deviennent plus élastiques. Une combinaison de ces deux choses signifie que le sang peut s'accumuler plus souvent dans les jambes et les pieds, évidemment plus loin de votre cerveau. C'est pourquoi vous êtes étourdi pendant votre grossesse.

Si vous avez des niveaux de fer inférieurs à la normale, cela peut entraîner non seulement une faiblesse, mais également des vertiges. Cette corrélation est due au fait qu'un manque de fer signifie un manque d'oxygène puisque c'est le processus de stockage.

Si vous êtes dans votre troisième trimestre, vous pouvez devenir étourdi lorsque vous vous allongez sur le dos. Le poids de votre ventre en croissance et de votre bébé exerce trop de pression sur la veine cave, l'un des plus gros vaisseaux sanguins de votre corps.

Que faire si vous êtes étourdi pendant la grossesse

1. Ne reste pas trop longtemps. Si votre travail vous oblige à rester debout pendant de longues périodes, prenez des pauses et installez-vous dans la mesure du possible.
2. Prenez votre temps pour passer de la position couchée à la position assise ou de la position assise à la position debout. Évanouir pendant la grossesse est dangereux, évitez donc les situations qui vous donneraient la tête qui tourne.
3. Si vous êtes étourdi et enceinte, réfléchissez vite. Asseyez-vous et placez votre tête entre vos genoux. Vous pouvez également vous allonger sur le côté et prendre de profondes inspirations apaisantes.
4. Évitez le sucre. Afin de maintenir un niveau d'énergie réalisable, mangez le plus souvent possible de petites collations santé. Par exemple, une poignée d’amandes ou un fruit est bien mieux qu’une barre chocolatée sucrée ou une tarte au chocolat.
5. Bien qu'un bain chaud puisse être votre zone de confort, optez plutôt pour un bain chaud. La plupart des médecins recommandent de garder le bain à 100 degrés F et moins.

Étourdissement et grossesse sont synonymes pour beaucoup de femmes. Certaines savaient même qu'elles étaient enceintes quand elles se sont évanouies. Ce n'est pas simplement un conte de vieille femme, mais une réalité qui devrait être prise au sérieux. Si vous ressentez des maux de tête et un essoufflement ainsi que des vertiges et des évanouissements, consultez votre médecin immédiatement.