Vous avez besoin de ces 10 conseils de motivation pour vous assurer de ne pas abandonner votre parcours de perte de poids!
Un petit effort peut rapidement vous faire passer de la graisse à l’usine en un rien de temps. Vous savez que vous devez perdre du poids, vous savez quoi faire. Désormais, tout ce dont vous avez besoin est un peu de motivation pour commencer à vous entraîner.
Cela peut être particulièrement difficile lorsque vos devoirs de maman vous semblent accablants et englobants.
Avez-vous peur d'assister à cette grande fête de mariage parce que votre tenue préférée est un peu trop serrée ces jours-ci? Si ces préoccupations vous éloignent des événements sociaux et des fêtes, il est temps de vous lever et de perdre de la graisse.
Jetez un oeil à certaines techniques de motivation de perte de poids mince qui vous feront fondre ces kilos superflus avec facilité. Heureusement, se débarrasser des kilos superflus n’est pas aussi difficile qu’il semble!
10 façons de rester motivé tout en perdant du poids
Si vous recherchez des conseils de motivation pour perdre du poids afin de rester concentré sur votre forme physique et votre régime alimentaire, ne cherchez pas plus loin!
1. Identifier pourquoi
Pourquoi voulez-vous perdre du poids? Déterminez la raison qui alimentera votre détermination et préciserez votre objectif - plus votre objectif sera clair, plus il sera facile de rester sur la bonne voie. Voulez-vous rester dans la vie de vos enfants bien dans votre vieil âge? Profitez de l'éternité sur la terre avec votre âme soeur? En bout de ligne, une fois que vous envisagez les avantages de la santé et de la longévité, il vous sera plus facile de prendre les bonnes décisions lorsque vous sentez que votre résolution faiblit.
2. Fixer des objectifs réalisables
La motivation pour perdre du poids et faire de l'exercice ne viendra que lorsque vous établissez des objectifs réalisables. Des objectifs irréalistes peuvent vous démoraliser. Fixez donc une cible avec laquelle vous vous sentez à l'aise et commencez lentement. Même si votre objectif de poids est très éloigné, ne vous inquiétez pas, séparez-le en étapes plus petites et gardez le premier jalon en vue. Une fois que vous avez commencé à franchir des mini-jalons, vous serez motivé pour continuer et les principaux seront plus faciles à trouver.
3. Profitez de votre séance d'entraînement
Regardons les choses en face - les gymnases fonctionnent pour certaines personnes, d'autres ne peuvent pas les supporter. Trouvez votre mojo et déterminez ce qui vous convient le mieux. Si vous voulez que la perte de poids soit permanente, il n'y a pas moyen de faire de l'exercice, alors assurez-vous de choisir quelque chose que vous appréciez. Essayez autant d'options que vous le souhaitez, jusqu'à ce que vous choisissiez celle qui ne vous fait pas gémir à l'idée de le faire. Mélangez-le si vous le souhaitez - emmenez votre chien courir un jour, emmenez les enfants à la piscine (et l'été arrive!) Ou demandez à votre mari de suivre un cours de danse avec vous, il pourrait bien vous apporter bien d'autres avantages.