10 choses qui inquiĂštent les femmes lors de l'allaitement

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Nous savons que l’allaitement protĂšge la santĂ© des nourrissons et des mĂšres, Ă©conomise l’économie et, une fois que tout se passe bien, peut ĂȘtre plus simple, plus facile et moins cher que de devoir prĂ©parer des prĂ©parations lactĂ©es. Mais arriver Ă  un endroit oĂč on se sent "lisse et facile" peut ĂȘtre difficile. Bien que beaucoup de femmes commencent Ă  allaiter, beaucoup abandonnent aprĂšs six semaines.

Malheureusement, la grande majoritĂ© des femmes qui arrĂȘtent ne sont pas prĂȘtes Ă  le faire, les laissant dĂ©moralisĂ©es, culpabilisĂ©es et mĂȘme exposĂ©es Ă  un risque accru de dĂ©pression postnatale.

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  • Mais si autant de femmes luttent, cela signifie-t-il qu'il est impossible pour beaucoup de femmes d'allaiter? Pas du tout. Dans le monde, beaucoup de femmes allaitent trĂšs bien. Cela n’est pas dĂ» Ă  une Ă©trange bizarrerie biologique, mais plutĂŽt au fait de vivre dans un pays oĂč l’investissement dans le soutien Ă  l’allaitement au sein et aux familles en gĂ©nĂ©ral est bien meilleur. Bien que certaines femmes aient des problĂšmes de santĂ© qui les empĂȘchent d’allaiter au sein, la majoritĂ© d'entre elles, si l'environnement le permet, pourra le faire.

    Mes recherches des dix derniÚres années montrent que malheureusement, dans de nombreux pays occidentaux, cet environnement n'est pas encore propice. Beaucoup de femmes reçoivent des messages pauvres ou mitigés sur la façon de se nourrir, luttent pour trouver un soutien pratique ou ne reçoivent pas l'aide dont elles ont besoin à la maison, en public ou sur le lieu de travail. Dans de nombreux cas, un meilleur soutien, une meilleure information et une meilleure protection pour prendre soin de leur bébé auraient pu faire la différence.

    En tant que mĂšre, je sais que trouver cette information lorsque vous ĂȘtes Ă©puisĂ©, privĂ© de sommeil et ne savez pas Ă  qui faire confiance peut rendre les choses impossibles. Et dans The Positive Breastfeeding Book, j'ai partagĂ© cette expĂ©rience avec mes recherches pour aider davantage de familles Ă  accĂ©der Ă  la base de donnĂ©es factuelles sur ce qui est normal, comment repĂ©rer les difficultĂ©s et oĂč trouver un soutien de qualitĂ©.

    Voici donc 10 prĂ©occupations communes et pourquoi la recherche montre qu’elles ne doivent pas nĂ©cessairement mettre fin Ă  l’allaitement.

    1. J'ai mal

    L'allaitement ne devrait pas faire mal. Malheureusement, beaucoup de femmes ont mal, mais la bonne nouvelle est que cela peut gĂ©nĂ©ralement ĂȘtre rĂ©glĂ©. Demandez Ă  votre professionnel de la santĂ© de regarder le loquet de votre bĂ©bĂ©. Quelques petits changements dans la façon dont vous les positionnez ou vous-mĂȘme peuvent vraiment aider. La mise au sein est une compĂ©tence que vous et votre bĂ©bĂ© apprenez ensemble et que vous pouvez pratiquer. Cette fiche technique de La Leche League contient d'excellents conseils visuels.

    Si vous avez toujours mal, en particulier si votre bĂ©bĂ© a du mal Ă  prendre le sein, demandez Ă  votre professionnel de la santĂ© de vĂ©rifier si votre bĂ©bĂ© a une cravate Ă  la langue. Parfois, la langue d'un bĂ©bĂ© est trop attachĂ©e dans sa bouche, ce qui signifie qu'il a du mal Ă  prendre le sein et vous fait mal. Cela peut ĂȘtre corrigĂ© par un spĂ©cialiste.

    Si vous avez encore mal, n'hésitez pas à demander de l'aide. Adressez-vous à un groupe de soutien par les pairs, contactez un conseiller en allaitement, ou parlez à un consultant en allaitement - un spécialiste du soutien à l'allaitement.

    2. j'ai une infection

    Parfois, une infection peut se dĂ©velopper dans votre mamelon ou votre sein. Si vous remarquez des dĂ©mangeaisons ou des douleurs dans les mamelons ou des plaques blanches dans la bouche de votre bĂ©bĂ©, vous pourriez avoir le muguet. Si vous avez des douleurs au plus profond de vos seins et que vous pouvez sentir une tache rouge sur votre poitrine, vous pourriez avoir un canal obstruĂ© ou une mastite. Vous vous sentez peut-ĂȘtre mal, mais la bonne nouvelle, c'est qu'il existe des traitements et des options de soulagement de la douleur - et que vous pouvez continuer Ă  allaiter. En fait, la meilleure chose Ă  faire avec un canal obstruĂ© ou une mammite est de continuer Ă  allaiter pour aider Ă  le dĂ©bloquer. Cela peut sembler ĂȘtre la derniĂšre chose que vous voulez faire, mais cela aide Ă  accĂ©lĂ©rer votre rĂ©tablissement et Ă  empĂȘcher l’aggravation de l’infection.

    3. J'ai besoin de prendre un médicament

    C'est un mythe que vous ne pouvez pas prendre de médicaments pendant l'allaitement. Lisez toujours l'étiquette, mais la plupart sont compatibles, car ils ne pénÚtrent pas dans votre lait ou ne le font que trÚs peu. Parfois, un médicament différent est préférable.

    Si vous avez des questions sur l'innocuité de tout médicament, ou si on vous dit que vous ne pouvez pas allaiter et que vous voulez le prendre, vous pouvez contacter le service de traitement du lait maternel du Dr Breastfeeding Network. Ils ont de nombreuses fiches sur des médicaments spécifiques et vous pouvez contacter un pharmacien formé et trÚs compétent pour obtenir les informations les plus récentes sur la sécurité de votre traitement. En cas de doute, contactez-les.

    4. Mon régime n'est pas parfait

    Encore une bonne nouvelle: votre alimentation a peu d’impact sur le contenu de votre lait maternel. Cependant, votre corps utilisera d’abord les rĂ©serves de nutriments et d’énergie que vous avez, ce qui peut vous Ă©puiser si vous ne mangez pas suffisamment. L'allaitement peut vous donner faim car il brĂ»le des calories, mais essayez de manger aussi sainement que possible, pour votre bien.

    5. Mon mode de vie n'est pas le plus sain

    Il est bon de boire de temps en temps quelques verres lors de l'allaitement, malgrĂ© une tendance Ă  la prudence excessive dans les conseils officiels. L'alcool passe dans le lait maternel, mais en trĂšs petites quantitĂ©s. Les niveaux dans votre lait sont les mĂȘmes que dans votre sang. La recherche suggĂšre qu'un taux d'alcoolĂ©mie de 0, 3% est nĂ©cessaire avant que le bĂ©bĂ© ne subisse un prĂ©judice - un niveau auquel vous seriez extrĂȘmement intoxiquĂ©. Pour rappel, le taux lĂ©gal d'alcoolĂ©mie au volant est de 0, 08% en Angleterre, au Pays de Galles et en Irlande du Nord (et de 0, 05% en Écosse). Notez les dĂ©cimales.

    L'alcool s'Ă©coule de votre lait au mĂȘme rythme que votre sang, il est donc inutile d'exprimer du lait pour se "dĂ©barrasser" de l'alcool qu'il contient. La principale raison pour ne pas boire trop est de veiller Ă  ce que vous puissiez prendre soin de votre bĂ©bĂ© en toute sĂ©curitĂ©. Ne partage jamais le lit avec ton bĂ©bĂ© si tu as bu de l'alcool.

    Si vous fumez, l'allaitement peut aider à protéger votre bébé des effets de la fumée secondaire, car il est moins susceptible de contracter une infection respiratoire que si vous traitez avec du lait maternisé. Cependant, le tabagisme peut affecter votre capacité à produire suffisamment de lait et la nicotine est transférée dans le lait maternel avec un risque accru de coliques ou de troubles de la colique. Il est recommandé de chercher de l'aide pour cesser de fumer car la fumée secondaire peut également augmenter le risque de maladie pour votre bébé.

    6. Mon bébé mange trop

    Les bébés nourris au sein mangent naturellement trÚs souvent - jusqu'à toutes les deux heures et plus (y compris la nuit). Le lait maternel est facilement digéré, le ventre est petit et les bébés ne peuvent pas encore lire l'heure. L'alimentation en grappes (alimentation intermittente pendant plusieurs heures) et l'alimentation soudaine avant une poussée de croissance sont à la fois normales et aident à stimuler la production de lait.

    Cependant, il est frĂ©quent que ce soit trop inquiĂ©tant ou que quelque chose ne va pas. Certaines personnes vous diront peut-ĂȘtre que votre bĂ©bĂ© devrait manger moins, mais le fait de le nourrir chaque fois qu'il le souhaite (alimentation rĂ©active) vous permet de produire suffisamment de lait. Plus votre bĂ©bĂ© tĂšte, plus vous produisez de lait. Par consĂ©quent, si vous essayez de le faire moins souvent, votre rĂ©serve peut baisser. AprĂšs tout, combien d'adultes mangent et boivent selon une routine dĂ©finie?

    Si vous ĂȘtes inquiet de ce que votre bĂ©bĂ© va recevoir, vous pouvez regarder les autres signes ici. Pouvez-vous les entendre avaler? Ont-ils l'air hydratĂ©? Combien de changements de couches ont-ils?

    7. Je ne peux pas allaiter exclusivement

    Parfois, si vous souffrez de diabĂšte, de troubles de la thyroĂŻde ou d'un problĂšme physique liĂ© au dĂ©veloppement du tissu mammaire, vous aurez peut-ĂȘtre (mais pas toujours) des difficultĂ©s Ă  produire suffisamment de lait pour allaiter complĂštement votre bĂ©bĂ©. D'autres fois, votre bĂ©bĂ© aurait peut-ĂȘtre eu besoin de lait maternisĂ© au dĂ©but, ou vous avez pris la dĂ©cision d'introduire un biberon une fois par jour.

    Ce n'est pas parce que votre bĂ©bĂ© a ou a dĂ©jĂ  une prĂ©paration pour nourrir votre bĂ©bĂ© que vous devez absolument arrĂȘter d'allaiter. Ce n'est pas le cas, ni l'un ni l'autre, mais il y a tout un spectre au milieu et un peu d'allaitement en plus du lait maternisĂ© aidera davantage Ă  protĂ©ger votre bĂ©bĂ© que de cesser complĂštement l'allaitement. Parlez Ă  un spĂ©cialiste de l'allaitement qui pourra vous aider Ă  prĂ©parer le plus de lait possible.

    8. J'attends plus d'un bébé

    DĂ©couvrir ses jumeaux (ou plus!) Peut ĂȘtre un choc, mais vous n'avez pas besoin de changer vos plans d'alimentation.

    De nombreuses femmes allaitent plus d'un bĂ©bĂ©, mĂȘme un enfant plus ĂągĂ© en mĂȘme temps. Plus vos bĂ©bĂ©s mangent, plus vous produirez de lait. Cela peut sembler difficile, mais l’alternative d’alimenter deux bĂ©bĂ©s au biberon n’est pas simple non plus.

    La meilleure chose à faire est d'obtenir autant de soutien et d'informations que possible de la part de ceux qui ont l'expérience de l'alimentation multiple. Consultez le site Web et la page Facebook des jumeaux et des triplés allaitement.

    9. Ma famille se sent exclue

    La nourriture et l'amour vont de pair dans de nombreuses cultures et vous pouvez comprendre pourquoi les partenaires et les grand-mÚres qui souhaitent nourrir le bébé sont une demande fréquente, en particulier au début, quand tout ce que les bébés semblent faire, c'est dormir et se nourrir. Ils peuvent aussi le faire par souci pour vous, pensant qu'ils aident en nourrissant le bébé. Cependant, donner du lait maternisé peut réduire votre consommation et exprimer votre lait (à moins que vous ne le souhaitiez) n'est pas toujours simple et ajoute à ce que vous devez faire.

    Il existe de nombreuses autres façons plus utiles de crĂ©er des liens familiaux. Ils peuvent cĂąliner le bĂ©bĂ© dans une Ă©charpe entre les tĂ©tĂ©es, ĂȘtre responsable de l'heure du bain ou du massage pour bĂ©bĂ©, ou s'assurer que vous ĂȘtes bien nourri (ce qui nourrit indirectement le bĂ©bĂ©). S'ils veulent vraiment vous aider, ils peuvent faire le mĂ©nage afin que vous puissiez vous reposer.

    10. Je m'inquiĂšte de me nourrir en public

    Nourrir en public ou devant les autres est une prĂ©occupation commune, en particulier lorsque les mĂ©dias agissent souvent en publiant des histoires de mauvaises expĂ©riences. Cependant, vous n'avez pas besoin de vous inquiĂ©ter - vous ĂȘtes protĂ©gĂ© par la loi pour nourrir votre bĂ©bĂ© oĂč et quand vous le souhaitez. Il n’ya pas d’excuse pour quiconque de vous dire de passer Ă  l’alimentation, surtout pas aux toilettes. Voudraient-ils y dĂźner?

    MalgrĂ© la peur, la plupart des gens trouvent que personne ne s'aperçoit que vous vous nourrissez. N'oubliez pas que c'est un peu comme voler - nous n'entendons que les rares histoires d'horreur plutĂŽt que les millions d'avions qui dĂ©collent et atterrissent en douceur. Si cela vous aide, emmenez un ami, drapez stratĂ©giquement une Ă©toffe de mousseline ou dĂ©tournez le regard des autres. Pratiquer devant le miroir avant votre premiĂšre fois peut ĂȘtre rassurant.

    Si vous avez d'autres questions sur l'allaitement de votre bĂ©bĂ©, vous pouvez contacter le National Breastfeeding. Et rappelez-vous, les femmes allaitent leur bĂ©bĂ© depuis des milliers d'annĂ©es. En cas de doute, posez des questions, recherchez de l'aide, mais surtout, croyez en vous-mĂȘme.

    Amy Brown est professeure de santé publique infantile à l'Université de Swansea.

    Cet article a été publié pour la premiÚre fois sur The Conversation. Vous pouvez le lire ici.

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