10 astuces pour faciliter le pompage des seins au travail

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Bien remis de votre grossesse et voyant que votre bébé peut maintenant boire le lait correctement au biberon, vous pouvez décider de retourner sur votre lieu de travail. Cependant, cela ne signifie pas que vous avez fini d'allaiter, car votre bébé aura encore besoin de lait pour sa croissance. Avec quelques astuces de pompage pour les mères qui travaillent, vous pouvez vous assurer de tirer le sein même lorsque vous travaillez sans tracas.

Façons de vous aider à faire le pompage du lait maternel au travail

En utilisant un horaire de pompage au travail et en prenant en compte le bon temps et la bonne procédure pour pomper votre poitrine, il existe peu de moyens supplémentaires qui peuvent vous aider à traverser cette transition.

1. Optez pour une pompe à main

Les pompes à main sont extrêmement pratiques à transporter et peuvent même être placées dans votre sac de travail quotidien. Votre environnement de travail peut être assez dynamique, donnant lieu à des réunions ou à des visites aléatoires qui ne vous laisseront pas toujours dans un lieu propice à un pompage aisé. Une pompe manuelle peut être une option assez furtive à cet égard, vous permettant de pomper votre poitrine sans la rendre trop évidente pour que quiconque puisse la remarquer.

2. Un adaptateur de voiture

Vous êtes peut-être l’une de ces mères qui doivent souvent faire la navette pour se rendre au travail. Avec ce temps déjà perdu, vous ne pouvez plus vous permettre de passer du temps pour pomper vos seins. Dans cet esprit, vous pouvez utiliser votre pompe électrique avec la batterie de votre voiture à l'aide d'un simple adaptateur. Cela vous permet de pomper facilement votre sein avec une intervention minimale, pendant que vous êtes coincé dans la circulation et attendez que les lumières passent au vert.

3. Une pompe de rechange

Évitez d’utiliser la même pompe que celle que vous utilisez à la maison pour votre travail. Premièrement, cela met beaucoup de pression sur la pompe, est utilisé à plusieurs reprises et peut parfois entraîner une panne, ce qui vous met dans une situation difficile. Deuxièmement, si vous avez tendance à oublier votre pompe au travail, vous serez laissé à la maison sans pompe. Il est donc préférable d’acheter une pompe de rechange ou de l’emprunter auprès de l’un de vos amis qui ne l’utilise pas.

4. Les bons vêtements

Sortir vos seins pour les pomper lorsque vous portez une robe compliquée n'est pas un défi, mais vous avez besoin en plus de celui que vous avez déjà. Optez pour des vêtements faciles à déboutonner ou à retirer pour exposer votre poitrine et utiliser la pompe. Des chemises boutonnées, des robes enveloppantes ou même des blouses d'allaitement associées à une veste peuvent être de très bons choix.

5. N'oubliez pas de couper le son

Les tire-lait sont connus pour émettre un son gémissant chaque fois que vous appuyez sur le levier pour pomper votre poitrine. Bien que ce ne soit pas un problème en privé, vous pourriez viser plusieurs mouvements du sein avec une conférence téléphonique peu importante. Même dans ce cas, n'oubliez pas de mettre votre microphone en sourdine de peur que tous les membres n'écoutent le son et ne sachent que votre poitrine est pompée lorsqu'ils parlent.

6. Un sac en filet respirant

Après utilisation, le tire-lait est généralement humide et même après le lavage, il faut un certain temps pour récupérer l’air et le sécher. Garder la pompe en visibilité ouverte sur votre bureau peut ne pas être une possibilité. L'utilisation d'un sac en filet permettant à la pompe de respirer peut être un excellent moyen de la transporter. Le séchage d'une pompe est non seulement important pour son utilisation continue, mais empêche également tout type de champignons ou de bactéries de s'y développer.

7. Un sac Zip-Loc

Si vous avez un réfrigérateur commun dans votre bureau pour stocker votre lunch ou d’autres produits alimentaires, il peut également constituer un excellent moyen de stocker votre lait. Une fois que vous avez terminé le pompage, mettez immédiatement la bouteille et les autres pièces dans le sac ziplock et placez-la au réfrigérateur. Cela limite toute croissance immédiate des microbes et réduit le besoin de lavage incessant. En outre, le sac ressemble également au déjeuner de quelqu'un afin que vous n'ayez à faire face à aucune question.

8. Bloquer les heures privées

Beaucoup de mères pourraient penser à passer du temps au pompage au fur et à mesure que leur emploi du temps le leur permet. Toutefois, cela peut ne pas toujours être possible dans votre environnement de travail. Dans cet esprit, gardez dans votre agenda de bureau un bloc de temps spécifique, indisponible pour les réunions ou les discussions. Cela vous permet de consacrer le temps dont vous avez besoin pour vider le lait paisiblement, sans aucune distraction.

9. Obtenez plusieurs soutiens-gorge

Porter constamment des soutiens-gorge d'allaitement au travail peut rapidement vous fatiguer. Et avouons-le, elles ne sont pas à la mode pour aller avec les belles robes que vous avez choisies pour votre nouvelle vie professionnelle. De nos jours, il existe de nombreux soutiens-gorge adaptés au pompage qui permettent également le pompage mains libres. Parcourez tous les portails en ligne populaires et regardez leur grande variété. Choisissez-en des styles variés qui peuvent aller avec différentes robes tout en vous aidant à maintenir un quotient de style.

10. Verrouillez votre porte

Celui-ci est un coup dur même si cela peut sembler simple. De nos jours, de nombreux bureaux ont une politique de porte ouverte qui utilise des bureaux sans portes ou même des salles de conférence avec des portes en verre sans serrure. Il est certain que pomper votre poitrine dans les toilettes n’est pas une option et que ce n’est pas non plus peu hygiénique. Jetez un coup d'œil autour de votre bureau et recherchez les endroits qui pourraient avoir accès à des portes verrouillées. Discutez avec votre supérieur pour organiser un lieu si nécessaire ou travaillez avec un collègue qui peut vous accompagner.

Dans différentes organisations, les lois sur le pompage au travail peuvent vous aider à pomper votre poitrine au travail plus facilement. Dans de nombreux autres endroits, cela pourrait ne pas être le cas. Prenez une longueur d’avance et prenez conscience de l’environnement dans lequel vous vous retrouverez afin de pomper votre sein en toute sécurité et pour que votre enfant n’a pas à avoir faim à son retour.