10 façons d'être une survivante d'agression sexuelle peuvent affecter votre expérience de travail et d'accouchement

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Je me considérais comme préparée au travail et à l'accouchement comme pourrait l'être toute mère pour la première fois. J'avais lu tous les livres et regardé tous les documentaires et la pratique de la respiration et demandé l'aide de mon partenaire et meilleur ami. J'avais rencontré mon équipe de travail et d'accouchement à de nombreuses occasions. même connaître les noms de la plupart des infirmières et infirmiers sur le personnel. Je savais juste que j'étais prêt, mais je n'avais pas réalisé que le fait d'être une victime d'une agression sexuelle pouvait avoir une incidence sur le travail et l'accouchement. Je ne savais pas que le moment venu où l'eau commencerait à casser et que mes contractions commenceraient et que je pourrais pousser, me replongerait dans un cercle vicieux de souvenirs qui, heureusement, m'évitaient depuis un certain temps.

Ce ne sont pas tous les survivants d'agression sexuelle qui décident de devenir mère qui ont des difficultés avec le travail et l'accouchement. Comme n'importe quoi d'autre en ce monde, la façon dont on guérit d'une agression sexuelle varie en fonction de la personne et de son expérience. Par exemple, il y a beaucoup de survivantes d'agression sexuelle qui n'ont aucun problème à allaiter, et qui considèrent même que l'allaitement est un acte qui les a aidées à guérir de leur traumatisme. D'autres, comme moi, ont trouvé l'allaitement au sein comme déclencheur et ont eu de la difficulté à allaiter avec succès en tant que survivante d'une agression sexuelle. C’est peut-être l’une des parties les plus difficiles et les plus horribles de l’agression sexuelle: vous ne savez pas en quoi cela va changer votre vie dans les jours, les semaines, les mois, voire les années à venir. C'est une ombre qui peut vous envahir quand vous vous y attendez le moins. C'est toujours présent mais pas toujours visible. C'est implacable, méchant et sans excuse.

Alors que le monde des parents continue de débattre et de débattre sans fin sur ce qui est considéré comme le "meilleur moyen d'accoucher", je pense qu'il est important que nous examinions comment certains facteurs, notamment ceux qui sont (malheureusement) courants en tant qu'agression sexuelle, jouent un rôle dans le travail et l'accouchement. Aux États-Unis, une femme sur cinq sera agressée sexuellement au cours de sa vie. Nombre de ces femmes, si elles le souhaitent et si elles le peuvent, auront des enfants et leur agression aura sans aucun doute un impact sur leur vie durant la grossesse, l'accouchement, l'accouchement et le post-partum. Nous ne pouvons pas, avec certitude et certainement avec une conscience claire, dire aux femmes ce qui est le mieux pour elles (que ce soit lors de la naissance d'un bébé ou de tout autre aspect de leur vie) quand nous savons qu'elles risquent fort de devenir une survivante. d'agression sexuelle.

En gardant cela à l’esprit, il n’ya que quelques façons d’être une survivante d’une agression sexuelle qui peut modifier le travail et l’accouchement d’une femme. Encore une fois, il n'y a pas deux femmes qui se ressemblent et la façon dont une personne guérit d'une agression sexuelle relève entièrement de cette personne, mais mon travail et mon accouchement ont définitivement changé parce que je suis une survivante d'agression sexuelle et j'aurais aimé savoir ce que je sais maintenant. .

Vous pouvez vous trouver déconnecté de l'expérience

Afin d'ignorer certains des déclencheurs que je ressentais, j'ai dû me déconnecter à certains moments de mon processus d'accouchement et d'accouchement de 23 heures. Je ne voulais pas, mais je me suis retrouvé à fermer. Je devais me sortir de mon corps, au point d'avoir l'impression de regarder mon travail se dérouler de l'extérieur, afin de repousser le souvenir implacable d'un attentat survenu des années auparavant. Cela m'a empêché d'être vraiment "dans l'instant" et de vivre ce que j'avais espéré être mon premier travail et mon premier accouchement. J'avais ces grandes idées d'être un avec mon corps et d'amener mon fils au monde sans l'aide d'une épidurale; juste mon partenaire et moi dans une baignoire. Aucune de ces choses ne s'est produite, mais à la fin, mon fils était en sécurité et en bonne santé et j'étais en bonne santé mentale, émotionnelle et physique.

Je ne le savais pas à l'époque, mais l'évitement est un effet secondaire à long terme de l'agression sexuelle. L'évitement peut amener une femme à se séparer de tout son corps ou de certaines parties du corps. Beaucoup de femmes qui ont accouché après avoir été agressées sexuellement racontent des histoires d'insectes réellement engourdis de certaines parties du corps, de manière à se détacher de la douleur qu'elles ressentaient.

Vous pourriez ne pas être capable de faire confiance à votre corps (ou capacités)

J'ai eu du mal à faire confiance à mon corps et à sa capacité à gérer ce qui se passait. Comme maman pour la première fois, je n'avais jamais eu de contractions auparavant. Ce genre de douleur et de pression m'a fait peur, et j'ai commencé à douter de mon corps de la même manière que je l'avais fait après avoir été agressé sexuellement. Rationnellement, je savais que je devrais séparer les deux expériences, car elles ne sont en aucun cas les mêmes. Néanmoins, perdre le contrôle de mon corps pendant le travail et l'accouchement était étrangement similaire au contrôle que j'avais perdu lors de mon attaque, et il était difficile pour moi de me rappeler où j'étais et ce qui se passait réellement.

Vous pourriez avoir une plus grande aversion pour la douleur

La douleur physique est un élément déclencheur important pour les survivants d'agression sexuelle, surtout si cette douleur est ressentie dans les zones du corps qui ont été agressées. Personnellement, j'ai tenté d'accomplir un travail et un accouchement sans drogue et j'ai passé 10 heures à lutter non seulement contre les douleurs normales de mes contractions, mais aussi contre les souvenirs constants qui m'ont bombardée à cause de cette douleur. Finalement, j'ai décidé que ma santé mentale et émotionnelle était plus importante que l'expérience d'un travail sans drogue, j'ai changé mon plan d'accouchement et demandé une épidurale.

Je ne peux pas vous dire le soulagement que j'ai ressenti, et bien que j'étais triste de ne pas avoir la naissance exacte que je voulais, je ne savais pas non plus que cette naissance serait traumatisante pour moi à cause de mon agression sexuelle. Je me suis adapté, bien qu'avec un peu de réticence, et à la fin, j'étais heureux d'avoir fait ce qui était le mieux pour moi.

Certaines sensations peuvent être des déclencheurs

La douleur n'est pas le seul déclencheur physique qui puisse envoyer une victime d'agression sexuelle dans une spirale de souvenirs impitoyable. Je ne m'en rendais pas compte, mais la pression que je ressentais pendant l'accouchement était également un facteur déclencheur. J'ai senti cette extrême pesanteur m'envahir et me concentrer pour pousser mon fils dans le monde était beaucoup plus difficile que je ne l'avais prévu. Se sentir anxieux (comme le font beaucoup de mères pendant le travail et l'accouchement) peut être un facteur déclencheur, de même que les sentiments d'impuissance, de fatigue et de peur.

Vous pouvez compter lourdement sur les autres ...

Pour réussir mon travail et mon accouchement, je comptais énormément sur mon partenaire et mon meilleur ami. Tous deux étaient dans la salle d'accouchement; les deux ont été invités à me parler et à me renvoyer à des souvenirs plus heureux, comme lorsque je les ai rencontrés pour la première fois et quand j'étais insouciant et en sécurité; les deux ont contribué à me rappeler où j'étais et non pas où j'étais passé.

... ou avez du mal à faire confiance aux autres quand vous en avez besoin

En même temps, il était très difficile pour moi de faire confiance à certaines personnes (principalement les étrangers qui faisaient partie de mon équipe médicale) avec mon corps pendant le travail et l'accouchement. Rationnellement, je savais que c'étaient des professionnels de la santé qualifiés qui avaient aidé à la naissance d'un nombre incalculable de bébés, mais pour moi, c'étaient des personnes qui jouissaient d'un pouvoir énorme sur mon potentiel de santé. Je savais que je devais les laisser m'aider, mais il était très difficile pour moi de renoncer à ce contrôle et je savais instinctivement que tout irait bien pour moi.

Perdre le contrôle de votre corps peut être effrayant

De nombreux survivants d'agression sexuelle associent le manque de contrôle de leur corps à l'agression qu'ils ont subie. Cela peut rendre le travail et l'accouchement extrêmement difficiles, car la plupart des femmes sont encouragées à abandonner le contrôle et à donner leurs contractions et les réactions naturelles que leur corps doit faire pour accoucher et accoucher. Personnellement, j'ai tendu mon corps et retenu la douleur et essayé même de la combattre, ce qui a bien sûr aggravé mes contractions. C'était une réaction instinctive. quelque chose que je n'arrivais pas à éteindre; quelque chose qui était une conséquence directe de la perte de contrôle de mon corps il y a toutes ces années, quand j'ai été agressé sexuellement.

Il peut être difficile de séparer votre passé de votre situation actuelle

Toutes les raisons susmentionnées expliquent pourquoi il peut être très difficile de séparer votre expérience de travail et d'accouchement de l'agression sexuelle que vous avez subie. Je ne le savais pas à l'époque (et wow, j'aurais aimé le savoir), mais vous pouvez vous aider à surmonter les déclencheurs et les souvenirs et à vivre une expérience de naissance agréable (ou du moins moins traumatisante). Voici quelques façons de répondre à vos préoccupations bien réelles:

1. Reconnaître et accepter que certaines peurs et préoccupations ont un sens
2. Pensez à travailler avec un thérapeute en traumatologie ou un conseiller. bien informés sur la procréation ou la lecture de livres pour les survivantes contenant des suggestions pour faire face aux déclencheurs et réduire vos inquiétudes.
3. Certains aidants sont intéressés par des problèmes émotionnels et sont à la fois désireux et capables de répondre à vos besoins, alors que d'autres n'ont peut-être pas les compétences nécessaires pour vous aider. Si vous êtes à l'aise de divulguer vos antécédents à votre sage-femme ou à votre médecin, vous pouvez travailler ensemble pour planifier vos soins de manière à ce qu'ils soient sensibles à vos antécédents.

Votre plan de naissance est flexible pour s'adapter à l'inconnu ...

Mon plan de naissance flexible a sauvé mon expérience de travail et d'accouchement. Non, je n'ai pas eu exactement la naissance que je voulais, mais j'ai pu éviter la salle d'opération, j'ai pu mettre au monde un bébé en bonne santé et j'ai pu être un peu présent dans l'expérience, même quand c'était difficile . Apprendre à laisser aller et à gérer mes attentes, bien que parfois déchirant, m'a aidé à traverser une expérience traumatisante avec la tête haute. Je suis fier de ma naissance, même si ce n'était pas la naissance que j'avais envisagée.

... mais vous pourriez vous sentir coupable ou "mal" d'avoir un plan de naissance différent de celui d'un autre

Je pense que toutes les mères qui travaillent ressentent la même chose, qu’elle soit ou non une survivante d’agression sexuelle. Il y a tellement de jugement et de honte dans le "monde des mères" qu'il semble en quelque sorte impossible de prendre une décision éclairée et de ne pas être jugé pour cela par quelqu'un qui a choisi différemment.

Néanmoins, je peux dire d’expérience personnelle que j’ai eu honte d’avoir choisi une épidurale. Quelqu'un a prétendu que mon incapacité à créer un lien initial avec mon enfant directement après sa naissance était dû au fait que j'avais une naissance épidurale et non sans médicament. Bien sûr, cette personne a omis de prendre en compte ma naissance traumatique, mes antécédents d'agression sexuelle ou l'un des jumeaux que j'avais perdus à 19 semaines. Même si j'étais conscient de tous les facteurs qui ont contribué à ma dépression post-partum, je me sentais toujours comme brisée. Comme si j'étais à blâmer pour avoir ressenti ce que je ressentais; Comme si j'avais fait quelque chose de mal, et c'est pourquoi je n'ai pas eu la naissance, cette personne en particulier a décidé que j'aurais dû.

Je pense qu'il est important de reconnaître ces sentiments et de les considérer comme des réactions valables face aux effets persistants et à long terme des agressions sexuelles. Je pense qu'il est tout aussi important de nous rappeler, en tant que survivants, que ce n'est pas de notre faute. Ce n’est pas de ma faute si le travail et l’accouchement ont été des déclencheurs traumatiques pour moi. Ce n’est pas de ma faute si j’ai eu besoin de dévier d’un plan afin de réussir le travail et l’accouchement avec mes facultés mentales avec tact. Ce n'est pas ma faute si d'autres personnes ne peuvent pas comprendre ces besoins. Et si vous lisez ceci et que vous ressentez la même chose, ce n’est pas votre faute non plus.