10 façons d'aider à prévenir les PEID
Le syndrome de mort subite du nourrisson, ou SMSN, est la pire crainte de tout nouveau parent. La mort inexpliquée d'un nourrisson de moins de un an est un traumatisme que nous souhaitons qu'aucune famille ne sache jamais.
Bien que cette galerie traite des conseils de prévention sur les SMSN, elle est uniquement destinée à des fins d’information. Si vous avez des préoccupations concernant la santé de votre bébé, veuillez contacter votre fournisseur de soins de santé immédiatement.
1. Qu'est-ce que le SMSN?
Le syndrome de la mort subite du nourrisson, également appelé SMSN, est la mort inexpliquée d'un nourrisson de moins d'un an.
Bien qu'il n'y ait pas de cause connue du SMSN, il existe plusieurs mesures que vous pouvez prendre pour prévenir la mort infantile.
2. Les soins prénataux sont la clé
Prendre soin de vous est la meilleure façon de donner un bon départ à votre bébé. Votre premier rendez-vous prénatal ne devrait pas avoir lieu plus de deux mois après le début de la grossesse. Prendre vos vitamines, manger de bons aliments et surveiller votre prise de poids est un excellent moyen de vous aider à maintenir votre tension artérielle et votre glycémie pendant la grossesse.
Même avec un régime alimentaire et des exercices légers, des complications peuvent survenir. C’est pourquoi il est d’une importance vitale de respecter tous vos rendez-vous prénatals tels que planifiés par votre médecin.
3. Kick The Habit
Fumer est une habitude difficile à arrêter, mais c'est la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre bébé et pour vous-même. Les nourrissons nés de mères qui ont fumé pendant leur grossesse ont 60% plus de chances d’avoir un faible poids à la naissance - un facteur de risque pour le SMSN. On estime que 20% des décès dus au SMSN auraient pu être évités simplement en arrêtant de fumer.
4. Retour au sommeil
Le moyen le plus sûr de dormir pour les bébés est sur le dos, sur un matelas ferme. La campagne Back to Sleep a été lancée en 1994 dans le but de réduire le nombre de nourrissons décédés des suites du SMSN. Depuis le début de la campagne, le nombre de décès dus au SMSN aux États-Unis a diminué de plus de 50%.
5. Cuire, bébé, cuire!
Faites tout ce que vous pouvez pour prévenir la prématurité. Certaines complications médicales ne peuvent être évitées, mais beaucoup le peuvent. Arrêtez de fumer, ne buvez pas et ne consommez pas de drogues illicites et bénéficiez de soins médicaux réguliers.
Certaines conditions médicales telles que le diabète et l'hypertension artérielle peuvent augmenter votre risque d'accouchement prématuré. Discutez de vos antécédents médicaux avec votre médecin avant que des complications ne surviennent, et n’ayez pas peur d’appeler votre fournisseur de soins de santé en cas de problème. Le travail prématuré peut être bloqué, voire arrêté - mais uniquement si vous appelez votre OB lorsque vous sentez que quelque chose ne va pas.
6. Grossesse chez les adolescentes
Etre maman, c'est dur. Être une mère adolescente peut être encore plus difficile.
De nombreux facteurs liés à la maternité chez les adolescentes peuvent augmenter le risque de décès par SMSN. Le manque de soins prénatals, le faible revenu, les taux d'allaitement moins élevés et le manque de soutien peuvent être des raisons pour lesquelles le risque de décès par SMSN est tellement plus élevé chez les nourrissons nés de mères adolescentes.
Le risque de SMSN est encore plus grand pour les enfants suivants si la mère est encore adolescente, prenez donc des précautions supplémentaires avec le contrôle des naissances.
7. Espacer les choses
Tomber enceinte trop tôt après l'accouchement est difficile pour votre corps et peut avoir un impact négatif sur la santé de votre nouveau-né. Votre corps a besoin de temps pour récupérer et se reconstituer après neuf longs mois de croissance d'une nouvelle personne.
L’épuisement des réserves maternelles pourrait être l’un des facteurs de l’augmentation significative du risque de SMSN lorsque les enfants naissent proches les uns des autres. Il est recommandé d'attendre au moins un an avant de retomber enceinte.
8. Gardez le berceau clair
Étant donné que les décès dus au SMSN surviennent généralement pendant que le bébé dort, l'étouffement accidentel est considéré comme un coupable possible. Les bébés devraient dormir sur le dos dans un berceau exempt de peluches, de couvertures, d'oreillers ou de pare-chocs pour berceaux. Tout ce qui peut potentiellement limiter ou obstruer les voies respiratoires est un danger et doit être retiré.
9. garder les choses cool
La surchauffe est un autre responsable possible des décès dus au SMSN. Bien que votre grand-mère pense que votre bébé devrait avoir au moins trois couches de vêtements chauds et un bonnet, gardez votre bébé au frais.
Régler le thermostat à une température que vous trouvez confortable, puis habiller bébé avec des vêtements légers est le meilleur moyen d'éviter une surchauffe. Une couverture-lit en hiver et un coton en été sont tout ce dont bébé a besoin.
10. Apportez le Binky
Des recherches récentes ont montré que le fait de coucher votre bébé avec une sucette peut réduire les risques de SMSN jusqu'à 90%! C'est quelque chose à encourager.
Bien que l'on s'inquiète des effets d'une utilisation prolongée du paci sur l'alignement des dents d'un enfant, le fait d'arrêter la sucette après un an aidera à prévenir les défauts esthétiques. Tant que l'allaitement est fermement établi, introduire un lien vers la sieste et la nuit est un moyen facile de protéger votre bébé.