Australiens et asthme
L'asthme peut être déclenché par des allergies
L'asthme est un problème de santé important dans le monde. Il affecte un enfant sur quatre et un adulte sur dix. Qu'est-ce que l'asthme et que peut-on faire pour aider les enfants et les adultes asthmatiques à la maison?
Alors qu'est-ce que l'asthme?
L'asthme est causé par le rétrécissement des petits passages d'air (bronches) dans les poumons. Le rétrécissement se produit parce que les voies respiratoires deviennent gonflées et enflammées. Il est plus difficile de laisser passer l'air, ce qui le rend plus difficile à respirer.
L'asthme est plus facilement reconnu par les symptĂ´mes suivants:
• respiration sifflante
• toux (surtout la nuit)
Sensation d'oppression dans la poitrine
• essoufflement
Quel est le rĂ´le de l'allergie dans l'asthme?
L'allergie est une cause fréquente d'asthme. Certains allergènes communs incluent:
Acariens de la poussière de maison. Si vous êtes allergique aux acariens, vous devriez envisager des moyens de réduire les acariens dans votre maison:
• Enroulez le matelas et les oreillers dans des housses anti-acariens. Votre pharmacien peut vous conseiller à ce sujet.
• Lavez les draps chaque semaine à l'eau chaude (plus de 55 °).
• Secouez et aérez chaque semaine les coussins au soleil.
• Enlevez les jouets en peluche et les tissus d'ameublement, si possible. Les peluches peuvent être placées au congélateur pendant la nuit pour tuer les acariens.
• Suggestions utiles pour le nettoyage:
- porter un masque
- Ă©pousseter avec un chiffon humide ou Ă©lectrostatique
- utilisez une vadrouille humide ou Ă©lectrostatique plutĂ´t que le vide
- envisager des systèmes de nettoyage par aspiration canalisés ou bien filtrés
- poser des questions sur le logement à faible teneur en allergènes.
Pollens: Si vous ĂŞtes allergique au pollen, il est difficile de l'Ă©viter, mais essayez ces mesures.
• Renseignez-vous sur les herbes et les arbres de votre région pollués par le vent et évitez-les.
• Gardez les fenêtres et les portes fermées les jours de printemps venteux et évitez les activités de plein air.
• Évitez de tondre la pelouse ou portez un masque et une protection oculaire.
• Ayez des plantes indigènes qui ont peu de pollen dans votre jardin.
• Demandez à votre médecin à propos des antihistaminiques.
Animaux domestiques: les personnes allergiques aux animaux, en particulier les chats et les oiseaux, doivent Ă©viter tout contact Ă©troit
• Gardez les animaux domestiques hors des chambres, de préférence hors de la maison.
Moisissures: Si les spores de moisissures déclenchent votre asthme
• bien aérer la maison
• garder les climatiseurs propres; les refroidisseurs à évaporation ne sont pas recommandés
• les plantes d'intérieur devront peut-être être enlevées
• éviter de perturber la végétation en décomposition telle que les paillis et les composts, en particulier par temps chaud et humide
• soyez prudent lorsque vous sortez à l'extérieur par temps chaud et venteux et évitez ou prenez des mesures de protection lors de la coupe de l'herbe ou de la récolte.
Pour plus d’informations ou d’assistance, contactez votre fondation locale pour l’asthme au 1800 645 130.
Lectures complémentaires: Asthma in World
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