11 choses que vous devez savoir avant de vous sentir comme un échec en tant que mère

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Super fille, super femme, super femme, super maman

super fatigué! Cela ressemble-t-il à votre histoire? Ensuite, nous vous recommandons de lire ceci.

Nous avons tous été là, fait que

et beaucoup d’entre nous continuent d’y aller encore et encore. En fait, nous semblons aimer cela.

Nous parlons du voyage de culpabilité de «mauvaise mère».

Bien qu’il soit acceptable de faire de tels voyages et de pleurer de temps en temps, il ya quelque chose de très grave si vous vous retrouvez à le faire tous les jours.Parfois, les femmes ont juste besoin de se défouler, de se peu, et il est normal de faire un tel voyage un de ces jours. Les problèmes surgissent lorsque nous commençons à croire en toutes ces choses plus que nous ne croyons en nous-mêmes. Et nous savons tous très bien que ces temps viennent, n'est-ce pas?

11 choses à vous dire fort et clair quand vous vous sentez comme un échec

Tout d'abord, trouvez-vous un endroit confortable pour vous asseoir. Nous vous recommandons vivement de vous installer sur le lit au milieu d’un grand nombre d’oreillers. Prenez 3 grandes respirations, puis dites-vous les choses suivantes:

1. "Le fait que je me sente si malheureux signifie que je suis une mère attentionnée qui aime sa famille et ses enfants."

Changez de perspective - êtes-vous malheureuse face à votre échec en tant que mère? Bien! Cela montre que votre conscience est toujours en place, que vous vous souciez de vos enfants et de votre famille, et que vous allez essayer jusqu'à ce que cela vous tue peut-être de redresser la situation! (Je plaisante, vous ne mourrez pas!) C'est une preuve remarquable d'engagement, de conviction et de détermination que la plupart des gens parviennent à exposer de leurs vies.

2. "Ce n'est pas parce que j'ai des doutes que je suis une mauvaise personne."

Tout le monde a des doutes. Vous souvenez-vous des moments où vous étiez jeune et doutiez de vous-même - à l'université, à l'université, dans les relations? Et regardez-vous maintenant! Vous vous êtes bien débrouillé, n'est-ce pas? Ainsi vont vos enfants. Nous savons que «ne doutez pas de vous-même» est plus facile à dire qu'à faire. Nous allons donc vous donner une petite technique pour dissiper les doutes: pensez à 3 choses simples que vous avez faites aujourd'hui et qui se sont bien déroulées.Nailed une course de 5 km dans 30 minutes? Renversé une omelette? Cousu un bouton sur l'uniforme de votre enfant? Vous avez changé la couche de votre enfant en moins de 5 minutes sans aucune aide? Tant que vous pouvez trouver trois choses que vous avez faites aujourd'hui qui ont bien fonctionné. Et une fois que vous le faites, demandez-vous: avez-vous vraiment une raison légitime de douter de vous-même?

3. "Ce n'est pas grave si je n'ai pas toutes les réponses à toutes les questions, tout le temps."

Vous ne savez pas quel est le meilleur moyen de faire manger votre enfant? Je ne sais pas comment faire en sorte que votre enfant cesse de sucer son pouce? Vous ne pouvez pas trouver un moyen de le mettre au lit à l'heure? C'est bon! Ce n'est pas grave de ne pas connaître toutes les réponses à tout moment - tant que vous êtes prêt à les apprendre et à les chercher, vous vous en tirerez très bien.

4. "Cela peut sembler chaotique en ce moment, mais tout va s'arranger au bon moment."

Vous avez peut-être l'impression que vos enfants vous échappent, que la maison est en désordre, que vos beaux-parents vous haïssent - mais ce ne sont que des perceptions, et ils ne sont pas toujours vrais. Ce n'est pas grave si vos beaux-parents le font. n’approuve pas tout ce que tu fais, c’est bien d’avoir une maison un peu en désordre, et quand leur temps sonnera, tes enfants se montreront à la hauteur de la situation et brilleront de tout leur éclat. Ayez confiance en vos capacités, vos compétences et votre éducation de vos enfants.

5. «Je fais plus que mon meilleur."

Remarquez comment vous êtes plus fatigué que jamais auparavant dans toute votre vie? C'est parce que vous faites plus pour quelqu'un que vous ne l'avez jamais fait dans votre vie! Comment cela peut-il vous faire échouer? Ça ne peut pas. Alors, ne vous sentez jamais comme si vous n'en faites pas assez. Rappelez-vous cette inspiration pour les mamans comme une règle du pouce!

6. "C'était une erreur, pas un crime - et je ne vais pas le traiter comme tel."

Une des plus grandes erreurs (haha, «erreur») que nous commettons est de nous criminaliser, de nous tenir indéfiniment coupables et de ne pas nous rendre compte qu'une erreur est une "erreur" et non un crime. Il est normal de commettre des erreurs. Les erreurs sont la façon dont nous apprenons. Vous savez que vous vouliez vraiment vous lever à l'heure et préparer le petit-déjeuner pour vos enfants et votre mari, mais vous étiez tellement fatigué que vous avez dormi à l'alarme. C'était une erreur, alors ne le gonflez pas.

7. «Je vais utiliser mes erreurs pour donner des leçons de vie à mes enfants.»

Qu'en est-il de? A propos de la conscience, du repentir, de l'acceptation et du pardon. Nous parlons toujours de l’importance de pardonner et d’oublier - mais nous oublions toujours de nous inclure dans notre liste de «personnes à pardonner». Oui, il est tout aussi important de pouvoir se pardonner, de s’accepter avec soi-même. vos faiblesses, de pouvoir vous repentir lorsque vous faites des erreurs et de cultiver de ce fait une conscience saine. Apprenez ces choses à votre enfant lorsque vous vous sentez comme ayant échoué et transformez vos échecs en succès.

8. «Je ne me sentirai pas coupable ni malheureux de mes manquements.»

Celui qui a dit que vous deviez être parfait quand même? Vous pas. Parce que le «parfait» n'existe pas. Tout ce qui existe est "réel", "brut". Arrêtez-vous avec l'idéal de la maternité - une mère idéale doit faire ceci, doit faire cela, ne doit jamais le faire

se débarrasser de tous ces 'must's. Ils ne vous servent à rien, sauf à vous mettre sous pression et à vous faire sentir encore plus mal. Vous n'êtes donc pas le meilleur cuisinier, mais vous pouvez enseigner à votre fille quelque chose au sujet du basket-ball, de l'autodéfense et de la manière d'organiser une fête parfaite. Vous pouvez apprendre à votre fils comment être sensible, quels livres il doit lire avant d’avoir 25 ans et comment faire le lit à la perfection.

9. "Cette femme qui semble tout avoir ensemble ne l'a pas tout ensemble, tout comme moi."

Tout le monde traverse la même lutte, alors arrêtez de comparer. Arrête ce moment. La comparaison n'a jamais fait de bien. En plus, on ne sait jamais ce qu'est réellement l'histoire de cette mère parfaite - elle pourrait traverser beaucoup de problèmes, qui peut dire le contraire? Certaines personnes sont simplement meilleures à ne pas le laisser paraître. Et c'est bon. Sachez que vous faites de votre mieux et soyez heureux de cela.

10. "Je ne suis pas une mauvaise mère, je suis juste une mère fatiguée."

Il est facile de croire toutes les mauvaises choses sur vous-même, tous les discours négatifs, quand vous êtes faible, fatigué et épuisé. Mais ce sont les moments où vous devriez vous échapper de ces pensées en fait. Il est facile de croire le pire en vous que le meilleur en vous, car c'est ainsi que nous sommes élevés: nous efforcer continuellement de mieux jouer. Nous sommes élevés pour croire qu'il y a toujours place à l'amélioration, et nous ne sommes donc jamais assez bons pour nous-mêmes, notre propre approbation. Fils la prochaine fois que tu te sens comme un échec en tant que mère, fais une sieste. Préparez-vous une tasse de thé ou de café, prenez un verre ou un beignet. Aller courir. Faites quelque chose qui vous rajeunit et observez la disparition de vos sentiments d'échec!

11. "Je ne vais pas transformer une mauvaise journée en une mauvaise vie!"

Vous n'avez pas préparé le petit-déjeuner de vos enfants aujourd'hui? Mais tu l'as fait hier, non? Non? Ok, pourquoi pas la veille? Oui! Vous l'avez fait, n'est-ce pas? Et tous les jours et les semaines qui ont précédé, une corvée ratée ne fait pas de vous une mauvaise mère et ne signifie pas que vous avez échoué à la vie! Se détendre!

Il y a des mamans, on parie que vous vous sentez mieux maintenant! Chaque fois que vous vous sentez déprimé,

dites-vous simplement ces choses et souvenez-vous - vous êtes une bonne mère et une mère ne peut jamais être un échec!