12 meilleures herbes pour stimuler la fertilité
Dans cet article
- Comment les herbes aident-elles à augmenter la fertilité?
- Top Herbes de fertilité pour tomber enceinte
Le régime alimentaire et la consommation de drogues, parmi une multitude d'autres facteurs, jouent un rôle dans la détermination de la fertilité. Si vous et votre partenaire envisagez de concevoir, le travail de base commence par un nettoyage et une évolution naturelle (autant que possible) sur ces deux fronts.
Comment les herbes aident-elles à augmenter la fertilité?
Les herbes agissent comme des compléments à une alimentation saine pour aider à améliorer le fonctionnement normal de votre corps. Certaines herbes aident à détoxifier le corps, d'autres modulent le système immunitaire (ce qui pourrait faussement identifier un fœtus en tant que menace externe et empêcher une grossesse), et d'autres aident à stimuler le système endocrinien qui régit la production d'hormones (la fécondité dépend en grande partie du sexe les hormones).
Top Herbes de fertilité pour tomber enceinte
Voici quelques herbes spéciales qui ont été étudiées et utilisées pour aider à la conception et mener une grossesse à terme sainement.
1. Actée noire
L'actée d'Amérique est originaire d'Amérique du Nord. Il est connu pour avoir été utilisé comme médicament contre la douleur pendant des centaines d'années. Son utilisation en relation avec la «fertilité» est dans la régularisation des périodes. Ses propriétés diurétiques aident à déclencher la menstruation si elle est tardive. Il soulage également efficacement les douleurs menstruelles, l'irritabilité utérine, les douleurs ovariennes, la migraine prémenstruelle et aide également à la cicatrisation des fibromes utérins, des kystes ovariens et de l'endométriose.
Veuillez noter que l'actée à grappes noires est une plante à effet rapide et qu'elle n'est pas recommandée pour une utilisation à long terme.
2. RĂ©glisse
L'extrait de racine de réglisse peut être acheté sous forme de teinture, ou la racine elle-même peut être utilisée pour faire une décoction. Son action en matière de fertilité est double.
- Il aide à détoxifier et à réparer le foie, à soutenir le système endocrinien et à moduler le système immunitaire. Ces trois fonctions contribuent à améliorer la santé hormonale globale.
- Il s’agit d’un phytoestrogène, c’est-à -dire qu’il n’est pas produit par le corps mais agit comme l’estrogène. Le phytoestrogène se lie aux sites récepteurs des œstrogènes et bloque donc la liaison de ces sites par les xénohormones. (Les xénohormones sont des molécules étrangères qui se lient aux récepteurs hormonaux et nuisent à la santé du corps.)
La réglisse aide également à équilibrer la glycémie, agit comme anti-inflammatoire, facilite la digestion et aide à la production de mucus cervical. Lorsque vous prenez de la réglisse, respectez toujours la posologie recommandée. Ne pas consommer en grande quantité.
3. Ashwagandha
Les extraits de racine d’Ashwagandha peuvent être pris sous forme de teinture ou de gélules. Il aide à renforcer la capacité de votre corps à gérer le stress, soutient le système endocrinien et aide à normaliser le système immunitaire - tout cela, s'il en souffre, pourrait entraîner des problèmes de fertilité.
L’infertilité induite par le stress chez l’homme peut également être combattue avec Ashwagandha. Évitez l'utilisation excessive pendant la grossesse.
4. Huile d'onagre - EPO
L’huile d’onagre est extraite des graines de la plante d’onagre. Il favorise et maintient l'équilibre hormonal et aide à soulager les symptômes du SPM tels que les maux de tête, la sensibilité des seins, les ballonnements et l'irritabilité. En outre, l'EPO augmente également le mucus cervical. Le mucus cervical est essentiel pour que les spermatozoïdes se rendent à l'ovule et parviennent à la conception.
5. Shatavari
Shatavari est consommé sous forme d'extrait ou de capsule. Shatavari a été utilisé traditionnellement comme traitement à base de plantes pour l'infertilité en Inde depuis des siècles. Son action pour augmenter la fertilité résulte de ses nombreux effets bénéfiques. Il module le système immunitaire, aide à combattre le stress, augmente le mucus cervical et régule le cycle menstruel.
6. huile de ricin
L'extrait des graines de la plante de ricin, l'huile de ricin, est appliqué à l'extérieur à l'aide d'un sachet d'huile de ricin. Pour fabriquer le sac, un morceau de tissu de flanelle est imbibé d’huile de ricin et placé sur le bas du dos. Le tissu est recouvert de plastique et alourdi avec une bouteille d’eau chaude.
L'huile de ricin stimule le système lymphatique (lutte contre les maladies et élimine les toxines), le système circulatoire (favorise la santé en général) et le foie (aide à éliminer les toxines et à maintenir l'équilibre hormonal).
7. Maca
La maca est une plante indigène des hautes terres du Pérou. Cultivant dans les sols volcaniques des hauts plateaux, la Maca est riche en minéraux et en phytonutriments. Il soutient l'équilibre hormonal et améliore la santé de la thyroïde. Il augmente également l'énergie, l'endurance et la libido.
Il peut être pris sous forme de teinture ou de gélules, mais il est plus communément utilisé sous forme de poudre en tant qu’additif pour les jus, les smoothies et même les produits de boulangerie. C'est un aliment de base (pas seulement un médicament) du peuple péruvien et, en tant que tel, il ne présente aucun effet secondaire.
8. Damiana
Damiana est un arbuste à fleurs jaunes que l'on trouve partout en Amérique du Sud et centrale, au Mexique et aux Antilles. Ses feuilles sont séchées et utilisées pour faire un thé qui sert d’aphrodisiaque. Il stimule les nerfs et augmente le flux sanguin vers les organes sexuels. Damiana peut aider les hommes à surmonter l'impuissance et à moduler la spermatorrhée, une maladie qui provoque des éjaculations excessives et accidentelles.
9. Chardon Marie
Le chardon-marie est une plante épineuse que l'on trouve dans les régions d'Australie, de Nouvelle-Zélande, des États-Unis, d'Iran et du sud de l'Angleterre, où il est originaire. Il est préférable de la prendre sous forme de teinture, car ses graines sont plus difficiles à digérer. Le chardon-marie est un excellent médicament naturel pour le foie. Il nettoie, renouvelle et protège votre foie. Le foie, à son tour, maintient la santé hormonale.
Le chardon-Marie aide également à la production de lait maternel et est connu pour aider à stabiliser la dépression post-partum.
10. cannelle
L'écorce de cannelle peut être réduite en poudre pour former des capsules ou une teinture peut être extraite de sa racine. Tout comme les autres herbes de fertilité naturelle Dans cette liste, la cannelle a également de multiples effets bénéfiques qui contribuent à ses effets stimulant la fertilité.
On a observé que la cannelle réduit la résistance à l'insuline. La résistance à l'insuline serait l'un des facteurs responsables du SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) chez les femmes, une cause majeure d'infertilité qui toucherait une femme sur dix. La cannelle aide également à contrôler les saignements menstruels abondants.
11. pivoine blanche
La pivoine blanche est une plante importante dans la médecine chinoise. Il est utilisé avec d'autres herbes pour aider à concevoir. Il est utilisé pour soulager les menstruations douloureuses, l'endométriose, les fibromes utérins et le SOPK. Il aide la circulation du sang dans la région pelvienne.
Il se prend en décoction de racine ou en extrait liquide.
12. Dong Quai
Le Dong Quai est une herbe de fertilité puissante utilisée depuis l'Antiquité. Sa zone d'influence comprend le traitement des irrégularités menstruelles et l'aide à la santé utérine (santé musculaire). Il aide à soulager les menstruations en retard, les menstruations courtes avec crampes, les menstruations légères et les conditions stagnantes en favorisant la circulation sanguine dans la région pelvienne. Il est pris sous forme de teinture.
La relation de l'homme avec les herbes est celle qui a duré des millénaires. Ils étaient notre premier médicament et restent à ce jour efficaces et non toxiques. Si vous prenez des médicaments pour quelque maladie que ce soit, assurez-vous d’informer votre médecin avant d’opter pour un traitement régulier à base de plantes.
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