13 façons de gérer l'anxiété de séparation chez les enfants d'âge préscolaire

Content:

Dans cet article

• Conseils pour soulager l'anxiété liée à la séparation des enfants d'âge préscolaire
• Points à retenir

Même si votre enfant passe le plus clair de son temps avec vous, il viendra une étape de sa vie au cours de laquelle il devra commencer à fréquenter une école maternelle. Là où, pour certains enfants, cette transition peut être facile, d’autres peuvent devenir très anxieux à propos de la simple pensée de s’éloigner de leurs parents. L’anxiété est un phénomène très courant, et si votre enfant fait l’anxiété de séparation, il n’ya pas lieu de paniquer. Dans l'article suivant, nous discuterons de moyens efficaces de traiter les problèmes d'anxiété de séparation chez les enfants d'âge préscolaire.

Conseils pour soulager l'anxiété liée à la séparation des enfants d'âge préscolaire

Le cœur lourd, vous êtes peut-être prêt à amener votre enfant à son école, mais il commencera à chasser, à crier, à hurler ou à exprimer d'autres émotions similaires. Que devriez-vous faire dans de telles circonstances? Eh bien, voici quelques astuces pour vous aider à gérer l’anxiété de séparation de votre enfant d’âge préscolaire de 4 ans:

1. Prenez une étape à la fois

Vous ne devez pas vous attendre à ce que votre enfant s'adapte à sa nouvelle routine dans les premiers jours. Donnez-lui un peu de temps pour s’adapter à la routine et faire preuve de beaucoup de compassion et d’attention pendant ce temps. Il s’agit de s’habituer aux nouvelles choses et bientôt votre enfant s’y familiarisera.

2. Faites confiance à l'enseignant de votre enfant

La plupart des parents craignent que l'enseignant ne soit pas en mesure de gérer leur enfant. Cependant, ce n'est pas toujours le cas, car la plupart des écoles maternelles embauchent du personnel qualifié pour répondre aux besoins des jeunes enfants. Par conséquent, une fois que vous êtes assuré, vous pouvez aider votre enfant à comprendre la même chose, sinon vous allez transférer vos peurs à votre enfant, le rendant difficile pour lui de s'adapter à son nouvel environnement.

3. Établissez une routine d'adieu

La plupart des enfants aiment suivre un modèle établi, car cela les aide à comprendre ce à quoi ils devraient s'attendre. L'établissement d'une routine d'adieu peut être l'une de ces routines. Vous pouvez embrasser votre enfant, le serrer dans ses bras, lui donner un câlin ou tout faire pour lui dire au revoir. Cela l'aidera à comprendre qu'il est maintenant censé aller à l'école.

4. Essayer quelque chose de nouveau

Croyez-le ou non, les enfants se comportent parfois mieux lorsqu'ils ne sont pas près de leurs parents. Pour essayer ceci, vous pouvez demander à un membre de la famille, à un ami ou à un voisin de laisser votre enfant à l'école les premiers jours ou jusqu'à ce qu'il se sente installé à l'école.

5. Traiter le problème

Chaque enfant est différent et peut avoir différentes raisons et problèmes pour ne pas aller à l'école. Eh bien, devriez-vous attirer votre enfant en le soudoyant? Cela peut résoudre le problème pendant un jour, mais dans quelques jours, cela vous ramènera à la case départ. Par conséquent, il est préférable d’aider votre enfant à faire face à ses problèmes de front plutôt que de les y échapper.

6. Essayez de ne pas être en retard pour le ramassage

Les enfants ont hâte de retourner dans leur zone de confort. Au cours des premiers jours, tout ce qu’ils pourraient penser pendant les heures de classe est de rentrer chez eux. Par conséquent, il est essentiel que vous soyez toujours à l'heure pour aller chercher votre enfant, car tout retard ne fera que le rendre plus anxieux.

7. Donnez-lui un souvenir

L'idée peut sembler un peu inhabituelle, mais elle fonctionne réellement. Vous pouvez donner un petit jouet à votre enfant, placer une photo de famille dans son sac à dos ou autre chose qui lui rappellera votre foyer. Cela aidera à calmer votre enfant quand il est loin de vous. L’idée est de l’aider à se sentir plus près de chez lui et, par conséquent, à tout ce qui l’aidera à se rappeler qu’il peut réellement faire l'affaire.

8. Ne montrez pas vos peurs à votre enfant

Il n’ya pas que votre enfant qui se sent nerveux et impatient d’aller à l’école, mais vous, en tant que parents, traversez peut-être une période difficile pour rester à l’écart de votre enfant. Cependant, ne laissez pas votre enfant ressentir ou voir vos peurs ou vos angoisses car cela pourrait aggraver ses problèmes d'anxiété.

9. Aidez votre enfant à se faire des amis

Imaginez un scénario dans lequel vous devrez peut-être côtoyer des étrangers toute la journée. Vous pouvez vous sentir mal à l'aise et seul, eh bien, c'est peut-être aussi ce que vit votre enfant. Vous pouvez aider votre enfant à devenir ami avec ses camarades de classe. Vous pouvez l’emmener dans un parc où ses camarades de classe peuvent venir jouer après l’école, ou vous pouvez organiser des dates de jeu après l’école. Être en compagnie de visages connus peut aider à se sentir mieux à l'école.

10. L'inquiétude peut rebondir

Juste au moment où vous pensez que tout est sous contrôle et que votre enfant est bien installé à l'école, vous remarquerez peut-être que les problèmes d'anxiété de votre enfant reviennent progressivement dans sa vie. Ne vous inquiétez pas et ne paniquez pas car cela est très normal et cela se produit généralement lorsque votre enfant tombe malade, après quelques vacances ou d'autres situations de ce type. Gardez votre calme car très bientôt, votre enfant retournera à sa routine habituelle.

11. préparer pour l'école

Parler de l’école et du déroulement de sa journée peut-être des sujets dont vous devriez parler après le retour de votre enfant. L’aider à faire ses devoirs le soir et à installer son sac et son uniforme pour le lendemain peut être l’une des activités qui aideront votre enfant à se préparer pour l’école. Lorsque quelque chose comme cela agit comme un rappel constant, il est plus facile à comprendre et à saisir, et il en va de même dans ce cas.

12. Soyez réaliste et honnête

Il est impératif que vous parliez à votre enfant de ses peurs et de ses inquiétudes. De cette façon, vous apprendrez tout ce qui peut déranger votre enfant. De plus, dites à votre enfant qu'il est normal de ressentir ce qu'il vit et que la plupart des enfants ressentent la même chose. Dites-lui que tous ces sentiments vont bientôt disparaître et qu'il va commencer à profiter de son école. Vous pouvez également partager vos expériences avec votre enfant.

13. Impliquez l'enseignant

En dehors de vous, l'enseignant de votre enfant est l'autre personne qui passe le maximum de temps avec votre enfant. Ce serait une bonne idée de continuer à rencontrer régulièrement l'enseignant pour savoir si votre enfant se débrouille bien dans son nouvel environnement. L'interaction avec l'enseignant de votre enfant peut aider l'enseignant à mieux comprendre votre enfant, ce qui peut également aider votre enfant à se sentir à l'aise à l'école.

Le fait de commencer l’école est une étape importante dans la vie de votre enfant et l’aider à résoudre ses problèmes d’anxiété peut l’aider à mieux réussir à l’école. Il ne fait aucun doute que la période est difficile pour les deux parents, ainsi que pour l'enfant. Cependant, suivre les conseils mentionnés ci-dessus peut aider votre enfant à mieux gérer l'anxiété liée à la séparation.

Points à retenir

Voici quelques points dont vous devez vous souvenir et qui peuvent vous aider à traiter les problèmes d'anxiété de séparation chez votre enfant:

• Votre enfant peut se comporter de manière erratique en votre présence et il ne sera donc peut-être pas toujours judicieux de le laisser vous-même à l'école. Pour éviter le drame, vous pouvez demander à votre ami ou à un membre de votre famille de déposer votre enfant à l'école.

• Vous devez prendre rendez-vous régulièrement avec l'enseignant de votre enfant pour suivre ses progrès et voir à quel point il se débrouille bien en classe.

• Gardez les adieux courts et nets et ne les traînez pas. Devenir ému à ces moments-là peut rendre difficile le départ de votre enfant. Embrassez ou dites au revoir à votre enfant. Dans le même temps, ce ne sera pas une bonne idée de partir sans dire au revoir, cela risquerait de provoquer une panique inutile chez votre enfant.

• Vous serez surpris de le savoir, mais les enfants comprennent assez bien les émotions de leurs parents. Donc, évitez d'exprimer votre peur ou vos doutes devant votre enfant. De tels sentiments peuvent créer une aversion pour l'école et augmenter encore l'anxiété de votre enfant.

• Il est fort probable que votre enfant ait parfois des crises d'anxiété. Il n’ya pas besoin de s’inquiéter car c’est un phénomène très courant. Cela peut généralement se produire si votre enfant reste à la maison pendant une longue période, ce qui peut arriver en raison d'une maladie ou de vacances.

Les enfants sont très adaptatifs et apprennent très vite aussi. Une fois que vous les avez aidés à comprendre qu'il est acceptable de s'absenter pendant un moment et que vous allez bientôt être ensemble, cela peut aider votre enfant à mieux gérer ses problèmes d'anxiété de séparation. Cependant, si vous n'êtes pas capable de gérer les problèmes d'anxiété de votre enfant, vous pouvez faire appel à des professionnels.