Idées d'aliments pour bébés âgés de 17 à 20 mois

Content:

Dans cet article

• Conseils simples pour rendre la vie plus facile pour vous et votre tout-petit
• Meilleurs aliments pour un bébé de cet âge
• Tableau des aliments pour bébé de 17 à 20 mois / Plan de repas
• Recettes de nourriture pour bébé maison pour tout-petits de 17 à 20 mois
• Conseils d'alimentation

Un enfant en bas âge représente beaucoup de travail. Que ce soit pour fournir un repas nutritif et sain toutes les quelques heures, pour suivre le rythme de croissance de son corps ou pour occuper le temps nécessaire à son développement cognitif, les parents doivent déployer des efforts incessants. Une tâche importante est la préparation des repas pour la nourriture pour bébé de 19 mois .

Conseils simples pour rendre la vie plus facile pour vous et votre tout-petit

Il y a toujours des astuces faciles à prendre pour vous assurer de garder votre enfant en bas âge occupé quand vous avez une vie occupée. Les habitudes se forment tôt et durent toute une vie, alors assurez-vous que votre tout-petit connaît quelques habitudes saines de base pour devenir un adulte heureux à l'avenir.

1. Organiser des jouets

Personne ne veut une maison pleine de jouets hébergée dans divers endroits. Cela pourrait également être dangereux pour vous et votre bébé, car quelqu'un pourrait trébucher sur un jouet errant. Organiser les jouets dans un organisateur de chaussures suspendues

2. Restauration

Assurez-vous de garder votre enfant diverti lorsque vous sortez pour le dîner ou le déjeuner avec des jouets de bricolage disponibles autour

3. Préparation du repas

Il est toujours bon de préparer les repas le week-end afin d'éviter qu'un lundi ne soit chaotique. Des aliments simples peuvent être coupés et congelés pour une utilisation facile toute la semaine

4. Encourager la curiosité

C'est l'âge où votre enfant est curieux du monde qui l'entoure, alors encouragez-le avec des mots gentils.

5. Bravo aux réalisations

Lorsque votre enfant fait quelque chose, dites-lui ce que vous ressentez en faisant quelques louanges. Continuez comme cela, car un encouragement constant agit comme une grande motivation.

Meilleurs aliments pour un bébé de cet âge

Pour nourrir un bébé indien âgé de 18 mois qui grandit à un rythme rapide, il doit contenir le type de nutrition approprié pour continuer son chemin de croissance. Un repas bien équilibré, composé de protéines, de vitamines, de glucides et de minéraux, est important et peut être préparé dans votre cuisine.

Certains des meilleurs aliments pour un bébé de 18 mois est: -

1. Céréales

Toutes sortes de céréales telles que le riz et le mil sont idéales pour votre enfant. Essayez également le quinoa qui est riche en fer et qui est une protéine complète

2. Légumes

C'est le moment de donner tous les légumes à votre tout-petit. La citrouille et les carottes sont une excellente source de vitamine A. En dehors de cela, vous pouvez également donner différents types de courges, pois bouillis, haricots edamame, concombre

3. fruits

L'avocat, par exemple, est une excellente source de graisse saine et devrait être inclus dans l'alimentation des tout-petits. Vous pouvez également inclure des agrumes tels que des oranges, du citron vert et des fruits plus simples comme des pommes, des bananes, des baies et des poires.

4. Noix

Vous pouvez commencer par donner à votre tout-petit de petits morceaux d’amandes, de noix (bien hachées) dans un repas ou sur le côté

5. viande

Poulet grillé ou toute autre volaille en petites portions est bon à donner à votre enfant à cet âge. Assurez-vous que la viande est fraîche et biologique et bien cuite

6. poisson

Tous les poissons, à l'exception de certains poissons tels que l'espadon, peuvent être donnés à votre bébé de 19 mois, à condition qu'il soit bien cuit. Évitez les crustacés et les crustacés

7. lait

Il est bon d’inclure un verre de lait pour votre enfant de plus d’un an. Assurez-vous de vérifier l'intolérance au lactose

8. Autres produits laitiers

Fromage, beurre clarifié, beurre, fromage cottage ou paneer, yaourt et lait caillé peuvent également être donnés comme collation ou partie d'un repas, car ils sont riches en protéines

9. oeufs

Un excellent choix pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner. Les œufs sont riches en protéines, faibles en cholestérol et bons pour le corps.

Tableau des aliments pour bébé de 17 à 20 mois / Plan de repas

Si votre repas se prépare le week-end et que vous coupez des légumes et des fruits et que vous les congelez dans des récipients étroits, en tant que parents, votre vie sera bien plus simple. Fournir des repas nutritifs ne deviendra plus ardu et banal, mais agréable.

Voici un programme alimentaire facile pour les 17-20 mois

Petit déjeunerCollation de mi-journéeLe déjeunerSoirée SnackDînerRagi Dosa + Lait2/3 tranches de pomme1 tasse de riz au citron + SambarBouillie de miel et cannelle½ tasse de soupe à la tomate + 1/2 tasse de pâtes de blé entierGruau à la banane½ tasse de melon d'eau½ tasse de riz + 1/2 chole + 1-2 tranches de carottes et concombre½ tasse de yaourt aux fruits1 roti + 1/4 tasse de Palak PaneerLégumes upmaMilkshake à la papaye1 tasse de pulao de légumes + 1 subjzi de haricotsTranches de carotte et de concombre avec trempette à la citrouille1 tasse de tahri aux légumes + tassePois Poha + Jus d'Orange FraisMoitiés de raisin1 tasse de khichdi de légumes + cailléSmoothie à la fraise et à la banane1 roti avec ghee + Loki subziSandwich au pain brun aux légumes + jus de melon d'eau (fraîchement pressé)Tranches de banane1 roti avec ghee + subzi carottes et haricotsCornflakes au lait1 tasse de riz rouge + dal noirVermicelles / Sevai UpmaSmoothie aux bleuets1 tasse de dal jaune + riz brun (petite portion)2 craquelins de blé entier / biscuits½ tasse de spaghetti alio olio1 petit aloo paratha + caillé½ tasse de fraisesBurritos mexicains (2 petits morceaux) + 2 fruits de saison½ tasse de lait + 1 petit kebab Hara bhara1 methi paratha + chutney à la tomate

journée

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

samedi

dimanche

Source: //www.shishuworld.com/18-month-baby-food-chart-toddler-food-chart-meal-plan-for-18-monthsbaby/

Recettes de nourriture pour bébé maison pour tout-petits de 17 à 20 mois

Pour votre bébé de 2 ans, tout est possible, même en matière d'alimentation. Alors, n'ayez pas peur d'expérimenter. Votre bébé appréciera toutes les sortes de plats préparés avec un peu moins d’épices.

Voici quelques recettes simples et délicieuses que vous pouvez préparer à la maison

1. Trempette à la citrouille

La citrouille est emballée avec de la vitamine A, ce qui est excellent pour entretenir la peau et constitue un délicieux en-cas.

Ingrédients nécessaires

• 1 citrouille en conserve
• ½ c. À thé de sel au goût
• ½ cuillère à café de poivre
• Une pincée de citron (ingrédient supplémentaire)

Comment préparer

• Prenez tout et mettez-les dans un bol et fouettez-les ensemble
• Servir avec des tranches de pomme ou de concombre

2. Risotto Primavera

Ce plat italien regorge de légumes et de protéines et constitue un bon choix pour le déjeuner.

Ingrédients nécessaires

• Oignons finement hachés
• 1 petit poireau bien lavé et haché finement
• 2 c. À thé d'huile d'olive
• Une petite portion de riz risotto
• Bouillon de légumes ou de poulet
• Pois et carottes surgelés
• Beurre
• 1 cuillère à soupe. de jus de citron
• Et bloc de parmesan

Comment préparer

• Faire sauter les poireaux et les oignons dans une poêle pendant 5 à 6 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres au beurre
• Ajoutez le riz et mélangez et laissez cuire jusqu'à ce que le riz devienne translucide
• Ajouter un bol rempli de bouillon et remuer fréquemment jusqu'à ce qu'il soit complètement absorbé et cuit
• Continuez à ajouter du bouillon, mélangez et faites cuire le riz jusqu'à ce qu'il soit tendre
• Une fois que le riz est cuit, râpez du parmesan et saupoudrez dessus avant de servir

3. Salade Méditerranéenne

Légumes et légumes légèrement mélangés, mélangés à de la vinaigrette au citron est une bonne option pour un repas rapide.

Ingrédients nécessaires

• 1 tasse de quinoa cuit
• 1/4 tasse - huile d'olive
• 1/3 tasse - vinaigre, vin rouge
• 1/2 moyen - oignon, rouge
• 1 moyen - poivron rouge
• 2 tomate moyenne rouge
• 8 olives noires en boîte
• 1 tasse - coriandre
• 1/2 cuillère à café de sel
• 1/2 cuillère à café de poivre noir, moulu
• 2 oz - fromage féta émietté
• 1 citron moyen

Comment préparer

• Prenez le quinoa cuit et conservez-le dans un bol
• Couper tous les légumes en dés et ajouter une petite quantité d'huile d'olive dans une casserole et mélanger les oignons, le poivron, la tomate et la coriandre.
• Ajoutez le quinoa et les légumes dans un bol et saupoudrez de miettes de féta
• Ajouter un trait de citron et servir

4. Gruau à la banane

La recette parfaite du petit-déjeuner, riche en fibres et en vitamines. L’avoine est également un excellent moyen de libérer l’énergie lentement pour que votre enfant soit rassasié plus longtemps.

Ingrédients nécessaires

• 1 petite tasse de flocons d'avoine
• 1 petite tasse de lait d'amande ou d'eau
• Quelques bananes hachées
• 1 cuillère à café de cannelle

Comment préparer

• Cuire les flocons d'avoine lentement avec du lait d'amande dans une casserole. Remuer de temps en temps
• Une fois que c'est doux et doux, ajoutez une pincée de cannelle pour un léger goût sucré
• Avant de servir, ajouter les bananes hachées sur le dessus

5. Avocat sur du pain grillé

L'avocat est riche en graisses saines et naturelles et respecte l'apport quotidien en graisses requis.

Ingrédients nécessaires

• 1 gros avocat mûr
• 1 banane (si nécessaire)
• Un couple de tranches de pain (blé entier)
• Un peu de fromage (facultatif)
• Sel et poivre

Comment préparer

• Sortez l'avocat et réduisez-le en purée dans un bol.
• Ajouter une pincée de sel et poivre pour le goût
• Maintenant, sur le pain grillé, étalez l'avocat en purée
• Assaisonner avec des tranches de banane ou de fromage râpé

Conseils d'alimentation

Faites-en une tâche facile et sans stress, avec les conseils suivants pour nourrir votre tout-petit et vous divertir en chemin.

• Essayez de nouveaux aliments - Donnez un petit échantillon des nouveautés que vous souhaitez présenter à votre tout-petit. Cela pourrait être un nouveau fruit ou un légume, mais assurez-vous de vérifier les allergies avant.
• Surveillez toujours attentivement votre enfant et soyez présent pendant les repas. Assurez-vous qu'il n'y a pas d'étouffement.
• En cas d'étouffement léger ou de toux, restez calme et aidez votre bébé à recracher la nourriture.
• Coupez les aliments en petits morceaux pour qu'ils soient faciles à ramasser et à mâcher.
• Servez les aliments dans un bol coloré amusant pour que votre tout-petit reçoive également un régal visuel.
• Fournissez beaucoup d'eau et peut-être en infuser du citron ou de l'orange pour créer un peu de diversité dans le goût.
• Consultez toujours votre pédiatre avant d’introduire du poisson ou de la viande épaisse.
• Assurez-vous que votre enfant de 19 mois mange sainement avec des protéines, des vitamines, des glucides et des graisses saines.
• Ne créez pas de règle de «nettoyage des assiettes» avec votre tout-petit. Permettez-leur d'expérimenter et de choisir.
• Prenez votre temps au moment des repas. Laissez votre enfant profiter du repas sans se presser.
• Commencez par fournir des couverts en plastique simples, tels que des cuillères, pour que votre enfant puisse apprendre.
• Essayez d'être un bon modèle et d'imiter vous-même de bonnes habitudes alimentaires pour que votre enfant apprenne de vous.

Profitez de cette occasion pour passer du temps avec votre tout-petit et vous occuper de la cuisine. Faites-leur participer à la préparation dès le début afin qu'ils puissent adopter des habitudes saines à l'âge adulte.