Enceinte de 29 semaines: à quoi s'attendre?

Content:

Dans cet article

• La croissance de votre bébé pendant la grossesse - Semaine 29
• Quelle est la taille du bébé?
• Changements corporels courants
• Symptômes de la grossesse à la semaine 29
• Votre ventre à 29 semaines de grossesse
• L'échographie à 29 semaines
• Ce qu'il faut manger?
• Trucs et Soins
• Ce dont vous avez besoin pour magasiner

Vous avez réussi la 29e semaine de votre grossesse. Nous sommes au troisième trimestre et vous devez être inquiet et tout aussi excité à la veille de la naissance de votre petit paquet de joie. Ce serait un bon moment pour penser à la chambre de votre bébé et à sa décoration.

Ne soyez pas submergé par les conseils que vous recevez de presque tout le monde autour de vous. Détendez-vous et gardez une trace de ce qui vous attend pendant cette étape.

La croissance de votre bébé pendant la grossesse - Semaine 29

Votre bébé grandit et les petits coups de pieds et coups de coude dont vous rêviez sont enfin arrivés. Votre bébé pèse davantage maintenant, car la taille de la tête augmente progressivement avec le développement de son cerveau. Les poumons et les muscles du bébé commencent à mûrir et le développement du squelette commence. Les os deviennent plus durs et plus forts et le bébé a besoin de plus de calcium.

Quelle est la taille du bébé?

Lorsque vous êtes enceinte de 29 semaines, la taille du bébé mesure généralement 15, 2 pouces de long et pèse environ 1, 1 kg (2, 5 livres), soit à peu près la taille d’une courge poivrée. La longueur du bébé pourrait augmenter légèrement au cours des 11 prochaines semaines, mais son poids pourrait doubler ou tripler au cours de cette période.

Changements corporels courants

À 29 semaines, votre ventre est considérablement visible et vous pourriez ne pas être capable de vous pencher complètement. Un des changements corporels importants pendant la grossesse est la prise de poids. Vous devriez idéalement avoir gagné environ 8 kg à 11 kg, mais le chiffre varie d'une personne à l'autre. Vous voudrez peut-être prendre en compte les éléments suivants:

• Vos seins grossissent et deviennent plus lourds, il est donc conseillé de porter un soutien-gorge de soutien (un soutien-gorge de sport ou un soutien-gorge d'allaitement devraient bien se porter).
• Il existe de nombreuses options pour les sous-vêtements de maternité, assurez-vous de choisir celui qui vous procure le plus de confort.

Symptômes de la grossesse à la semaine 29

Voici les quelques symptômes que vous éprouverez à 29 semaines:

• Vous continuerez à avoir des brûlures d'estomac.
• Vous pouvez avoir des difficultés à respirer car le bébé en croissance exerce une pression sur vos poumons.
• L'augmentation du poids du bébé peut être à l'origine de constipation et d'hémorroïdes (enflure de la région rectale).
• Des étourdissements ou des défaillances de la mémoire et des problèmes de concentration peuvent survenir en raison de l'augmentation de la production d'hormones.
• Vous pouvez également ressentir des douleurs au dos et aux jambes.
• Démangeaisons au niveau du ventre dues à la peau tendue.
• Inconfort pendant le sommeil en raison de la grosse bosse de bébé.
• Urination fréquente.

Votre ventre à 29 semaines de grossesse

A ce stade, votre ventre est considérablement grand et continue de grossir. Le bébé fait maintenant des mouvements discernables, et vous pouvez placer votre main sur votre ventre et sentir votre tout-petit bouger.

Idéalement, le bébé est plutôt actif à ce stade et se sent à l'étroit dans l'utérus. Garder un nombre de coups de pied est essentiel. Le bébé devrait taper environ dix fois en 2 heures. Si vous remarquez une activité fœtale réduite, ne paniquez pas. Donnez un massage doux sur le ventre ou buvez de l'eau glacée et allongez-vous sur le côté. Si vous ne sentez aucune activité, appelez votre médecin ou visitez l’urgence de l’hôpital.

L'échographie à 29 semaines

Cette semaine, l'échographie vous montrera à quelle vitesse votre bébé grandit. Ces coups de pied et jabs deviennent de plus en plus fréquents et de plus en plus forts à mesure que le bébé dispose de peu d'espace pour se déplacer à l'intérieur. De temps en temps, vous pouvez ressentir des mouvements sporadiques en forme de contraction en vous. C'est ton bébé qui a le hoquet.

Votre bébé a peut-être l'air un peu potelé à l'échographie cette fois-ci, maintenant qu'il a un peu de graisse blanche sous la peau, qui est différente de la graisse brune qu'elle avait déjà, et que sa peau ridée s'estompe. La graisse est essentielle pour réguler la température corporelle du bébé (graisse brune) et constitue également une source d'énergie pour ses activités (graisse blanche).

Le bébé est actuellement dans son stade de développement et il se produit des changements importants dans sa croissance globale. Son cerveau, ses organes vitaux et ses dents commencent à se développer. Il est essentiel de manger des aliments sains et de suivre un régime alimentaire nutritif. Les organes génitaux de votre bébé commencent à évoluer et pourraient être plus visibles maintenant sur une échographie.

Le nombre de coups de pied est maintenant une activité importante. Vous devez suivre chaque jour les coups de pied ou même les mouvements du bébé. Comme les coups de pied fœtaux sont plus forts, votre partenaire et vous-même pouvez faire l'expérience de ces petits mouvements et créer des liens avec votre bébé.

Ce qu'il faut manger?

Bien manger est le secret d'une grossesse en santé. Il est impératif de savoir ce que vous pouvez et ce que vous ne pouvez pas manger. Votre bébé grandit à un rythme rapide, vous devez donc également répondre à ses besoins en matière de croissance. La nourriture à la 29e semaine de grossesse devrait inclure du fer, du calcium et de la vitamine C.

Alors que les os de votre bébé continuent à se durcir, votre apport en calcium devrait être d'environ 200 mg par jour. Essayez d'inclure dans votre alimentation beaucoup d'aliments riches en fer afin que votre bébé puisse prendre le fer nécessaire à la fabrication des globules rouges. Les légumes à feuilles vertes, la viande maigre et les céréales enrichies sont de bonnes sources de fer.

Vous avez peut-être des envies de sucreries, de gâteaux, de chocolats et d’autres fast-foods, mais il est déconseillé de les consommer régulièrement, même si des friandises occasionnelles sont autorisées.

Les aliments riches en vitamine C sont également très bénéfiques pour le bébé car ils constituent le tissu conjonctif nécessaire aux vaisseaux sanguins. Les céréales, les mangues, les patates douces et les carottes sont des aliments riches en vitamine C.

Manger un repas régulier et équilibré accompagné d'une activité physique légère est un bon régime à suivre pendant votre grossesse.

Trucs et Soins

Voici quelques moyens simples de gérer ces douleurs de grossesse.

Dos

• Prenez beaucoup de repos quand vous le pouvez et profitez de cette période magique.
• Limitez la position debout ou assise pendant une période prolongée, car cela réduit le flux sanguin dans votre corps.
• Dormez sur le côté gauche, car cela facilite la circulation sanguine.
• Utilisez un bon hydratant pour la peau sèche et irritée.
• Mangez beaucoup d'aliments sains riches en énergie.
• Buvez beaucoup d’eau et faites attention aux symptômes d’UTI (infections des voies urinaires).
• Calez vos jambes quand vous le pouvez.
• Suivez des exercices simples.

À ne pas faire

• Ne supprimez pas la faim, il est important de manger quand vous avez faim.
• Évitez de croiser les jambes car cela pourrait couper la circulation sanguine dans les jambes et provoquer un gonflement ou des varices.
• Évitez de soulever des objets lourds ou de subir un stress physique.
• Ne portez pas de vêtements trop serrés pour éviter tout inconfort.
• Évitez de trop manger car cela pourrait entraîner une prise de poids excessive.
• Ne dormez pas à plat sur le dos car cela pourrait limiter le flux sanguin vers le bébé.

Ce dont vous avez besoin pour magasiner

Quoi de mieux que de magasiner pour vaincre ces blues de la grossesse!

Voici quelques choses amusantes que vous pouvez acheter:

• Vêtements confortables et jolis, vêtements de nuit et sous-vêtements.
• Articles indispensables à la décoration de la crèche (la chambre du bébé).
• Couche, vêtements pour bébé, serviettes pour votre sac de maternité.
• Vêtements de maternité.

Le bébé sera attendu dans quelques semaines et vous pouvez utiliser ces informations pour rester en bonne santé et préparer une demeure confortable pour le bébé, une fois né.

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