4 façons d'oublier la mentalité «Pourquoi moi?»
La pitié de soi est considérée comme une forme de sollicitation de l'attention des autres. Avez-vous besoin de la pitié de sources externes pour une sorte de validation de vos actions? Pour le bonheur et le succès dans la vie, vous devez améliorer votre estime de soi.
Il y a des moments où vous faites face à certains défis négatifs que la vie lance de manière inattendue. Si vous avez une forte disposition mentale à les accepter facilement, vous êtes en sécurité. Sinon, vous faites une pause et demandez «pourquoi moi?». Voici un petit conseil pour vous - ARRÊTEZ de vous plaindre. Contournez vos peurs, vos appréhensions et vos schémas de pensées négatives - c'est possible!
Comment vous pouvez aider à quitter la mentalité «pourquoi moi»
1. analyser
Afin de résoudre un tel problème, vous devez d’abord comprendre quelles en sont les causes et quand et comment ces sentiments se déclenchent. Ces sentiments d'apitoiement sur soi peuvent provenir de quelque chose de tomber malade trop souvent pour ne pas obtenir cette promotion. Cela pourrait être n'importe quoi. Une fois là-bas, vous devez éviter toutes les pensées et actions vouées à l'échec qui ont tendance à vous faire prendre conscience de la situation.
2. Faites face à vos sentiments
Arrêtez de vous cacher de vos sentiments. Que ce soit la déception, le chagrin ou la solitude, affrontez-les de front. Éviter les émotions qui vous mettent mal à l'aise ne réduira pas vos problèmes. Dans le même temps, arrêtez de vous convaincre que vous avez davantage souffert que vos amis, collègues ou voisins. Vous ne saurez jamais à quoi vous êtes confronté dans la vie, à moins que vous ne preniez leur place.
3. Méfiez-vous des pensées négatives
Il a été observé que lorsque vous passez trop de temps à vous attarder à des choses qui, selon vous, ne se passent pas bien dans votre vie, votre vision générale devient négative et pessimiste. Cela affecte négativement votre comportement avec les autres autour de vous. Il est donc essentiel que vous sachiez quand vous êtes exposé à de tels risques. Ensuite, prenez les mesures qui s'imposent pour vous empêcher de mener une vie apitoyante.
4. Pratiquer la gratitude
Il est temps que vous cessiez de vous plaindre et que vous commenciez à apprécier (et à être reconnaissant) toutes ces choses qui vous ont été infligées. Examinez votre vie et au lieu de vous plaindre de ce que vous n'avez pas, soyez reconnaissante de tout ce que vous avez, même si c'est peu. Oui, afin de renforcer votre force mentale, vous devez éliminer les pensées destructives et vous mettre au plus tôt pour l'optimisme.
Alors, débarrassez-vous de votre "mentalité de victime". Commencez à accepter vos fautes. Envisagez de renforcer votre estime de soi. Il est vrai que nous avons tous besoin de l'appréciation des autres pour nous encourager dans nos efforts. Mais vous efforcer d'obtenir une attention supplémentaire, tout le temps, ne fera que vous faire sentir plus en sécurité. Croyez en vous et ne perdez pas espoir.