5 gâteries végétariennes préférées des enfants - Oui, vraiment!
La plupart des enfants deviennent difficiles à manger à un moment donné. En tant que parents, nous travaillons toujours pour intégrer des légumes sains dans l'alimentation de nos enfants. Beaucoup d'enfants sont extrêmement difficiles à manger des légumes. Les amener à manger leurs légumes peut être une tâche difficile pour vous. Un facteur important pour les enfants qui n’aiment pas les légumes est la façon dont nous les cuisinons. Il est possible que votre enfant n’aime pas les légumes de façon traditionnelle, mais qu’il les aime s’il est cuit dans un style différent.
5 gâteries végétariennes intéressantes et savoureuses que votre enfant adorera
Il est maintenant temps que vous trouviez des moyens intéressants de faire manger des légumes à vos enfants sans faire d'histoires. Vous trouverez ci-dessous une liste de recettes simples et délicieuses qui feront que votre enfant aime les légumes. Cela permettra à votre enfant de manger sa part sans problème!
1. Pâtes au basilic et aux tomates
Le basilic et les tomates ne figurent peut-être pas en tête de la liste des «légumes les moins préférés» de tous les petits enfants, mais bon nombre d'entre eux n'aiment pas le goût acidulé et acidulé des tomates. Pourquoi ne pas intégrer ces légumes à son alimentation avec des pâtes au basilic et à la tomate qui lui donneront l'eau à la bouche? Cuire les pâtes avec l'huile d'olive vierge et la sauce au basilic dans une casserole. Mélangez de petites tranches de tomates avec du sel et du poivre pour donner des pâtes saines et savoureuses. Servez-le avec des flocons de piment rouge et votre tout-petit en demandera encore plus en un rien de temps!
2. Soupe de carottes et gingembre
Les carottes sont riches en vitamine A et en bêta-carotène, bonnes pour le développement sain des yeux de votre enfant. Cependant, il peut être difficile de faire manger à votre enfant des carottes de façon traditionnelle. Cuire une carotte avec du gingembre dans une soupe chaude et délicieuse est un moyen délicieux de faire manger à votre tout-petit. Servir avec du pain complet et du beurre pour plus de saveur! Les carottes peuvent être utilisées dans toutes sortes de recettes de coup d'État - soupe de carottes aux lentilles, soupe de carottes à la coriandre, soupe de carottes à la tomate, etc.
3. Croquant au brocoli et aux champignons
Le brocoli et les champignons figurent certainement parmi les légumes les moins préférés de la plupart des enfants! Pourquoi ne pas introduire ces deux légumes d'une manière plus intéressante dans le régime alimentaire de votre enfant? Faire revenir les oignons, le brocoli et le basilic avec le beurre dans une casserole. Ajouter les champignons tranchés et cuire jusqu'à tendreté. Garnissez cette délicieuse salade de fromage et de poivron au moment de servir. Si votre enfant n'aime pas les deux légumes ensemble, vous pouvez les séparer et essayer différentes recettes pour chacun. Nous recommandons un sandwich au brocoli au maïs et au fromage et une féta aux champignons et aux noix.
4. Tortillas Ă la salsa et au paneer
Les enveloppements de tortillas sont quelque chose que chaque enfant aime. Faites-les facilement à la maison avec des légumes sains pour que votre enfant les veuille bien. Un emballage peut être un bon moyen de nourrir votre enfant avec des légumes comme le concombre, les oignons, les tomates, le chou et les radis. Découpez-les simplement et rangez-les dans une tortilla, puis ajoutez-y du paneer ou du tofu. Votre enfant adorera sûrement cette collation santé et la mangera en un rien de temps!
5. LĂ©gumes au four
Il n'y a absolument aucun besoin de restauration rapide ou de collations achetées en magasin lorsque vous pouvez obtenir une collation saine mais savoureuse avec des légumes cuits au four et du fromage à la maison. Faites cuire votre choix de légumes avec un mélange de sauce blanche et de fromage. Une tourte aux légumes peut également être faite sur des lignes similaires. Vous serez étonné de la rapidité avec laquelle votre petit mange ses légumes - un moyen idéal de le faire manger bien!
S'assurer que votre enfant mange bien et en bonne santé est très important. Une bonne nutrition favorise la croissance et le développement de votre enfant. Ces recettes de légumes riches en énergie sont non seulement saines, mais aussi savoureuses - un moyen simple mais étonnant d’amener votre enfant à aimer les légumes.