6 erreurs à éviter pour assurer la tranquillité de votre bébé!
Dans cet article
- Faits importants sur la sieste de bébé
- Erreurs Ă Ă©viter pour faire la sieste
Le sommeil est très important pour votre bébé car c'est pendant la sieste qu'il se repose, se rajeunit et grandit. Cependant, endormir les bébés - que ce soit le jour ou la nuit - peut être un défi de taille pour les mères. Bien que certains de ces problèmes de sommeil soient naturels et disparaissent avec l'âge, il existe quelques erreurs qui peuvent aggraver la détresse de votre bébé au moment du coucher.
Chaque enfant est différent en ce qui concerne les habitudes de sieste. Les bébés ont besoin de suffisamment de sommeil pour leur croissance et aussi pour que les parents aient du temps pour eux-mêmes ou pour terminer leurs tâches quotidiennes. Cependant, il n'y a aucun moyen de savoir à quel point et jusqu'à quel moment le petit fera sa sieste. La répartition des siestes pendant la journée dépend en grande partie de l'âge et du stade de développement du bébé.
Pour essayer d’assurer une sieste paisible à nos petits enfants, nous devons comprendre leurs habitudes de sommeil. Nous devons également éviter de faire des erreurs pendant la sieste qui peuvent priver les bébés du sommeil.
Faits importants sur la sieste de bébé
- Les chercheurs ont suggéré que la croissance physique et mentale appropriée d'un bébé se produit lorsqu'il dort correctement le jour et la nuit.
- Les enfants qui dorment plus longtemps se sentent rafraîchis, ont tendance à avoir une capacité d'attention plus longue et sont moins agités et irritables.
- Il est bénéfique que le bébé joue activement le jour et qu'il dorme longtemps et paisiblement la nuit pour se réveiller frais et joyeux le lendemain matin.
Erreurs Ă Ă©viter pour faire la sieste
1. Ignorer les signes de somnolence chez le bébé
Le principe de base pour surveiller le signe du bébé lors de la sieste est - bâiller. Deux bâillement et le bébé devrait être dirigé vers le lit. Les autres signes de somnolence incluent une activité réduite, des yeux fermés ou tombants, un comportement capricieux et un frottement des yeux. Si ces signes sont ignorés, le bébé peut devenir fatigué ou trop somnolent - des situations pouvant favoriser la mauvaise humeur chez les tout-petits. Si votre bébé devient grincheux, envisagez un bain-éponge avant le coucher ou des berceuses légères pour le détendre.
2. Compter les courtes siestes comme temps de sommeil
Une courte sieste ne procure au bébé aucun avantage. En outre, il peut se réveiller avec une humeur capricieuse et grincheuse. Une sieste complète ne signifie rien de moins que 45 minutes de sommeil profond, rien de moins que cela est considéré comme inadéquat pour le bébé et ne doit pas être compté pour ses besoins en sommeil quotidiens.
3. Mettre le bébé au lit avec une bouteille
De nombreux parents observent que le fait de coucher leur bébé avec un biberon peut les aider à les apaiser et les endormir. Cependant, les experts avertissent qu'il s'agit d'une erreur de bébé sieste! Le bébé peut commencer à compter sur le biberon pour s’endormir et il sera de plus en plus difficile de le sevrer. L'enfant pourrait même être à risque d'étouffement, d'infections de l'oreille ou de carie dentaire. Il est recommandé de nourrir au biberon uniquement au moment des repas et de ne pas l'utiliser au moment de la sieste.
4. Réveiller le bébé le jour pour assurer un sommeil nocturne
Beaucoup de bébés qui dorment pendant de longues heures pendant la journée ont également tendance à dormir paisiblement la nuit, sans trop de peine. Donc, si les parents trouvent que le bébé dort longtemps pendant la journée, il n’est pas nécessaire de le réveiller et de causer plus de problèmes à vous-même et au bébé. Il est préférable de réveiller le bébé uniquement lorsque vous pensez que c'est l'heure de nourrir son enfant ou que sa couche doit être changée.
5. Ne pas maintenir un horaire de sommeil cohérent
Il est naturel que les bébés prennent le temps de s'installer dans un horaire. Cependant, les horaires des siestes des bébés sont généralement fixés en fonction de leur horloge interne, qui s'inspire de la routine constante définie par les parents. Les bébés grandissent et se rafraîchissent pendant ces siestes. Il est donc nécessaire d’être cohérent dans la routine de la sieste pour un meilleur développement, dans la mesure du possible. Essayez de minimiser les perturbations / changements d'horaire, en particulier lorsque vous voyagez ou lorsqu'il y a des invités à la maison.
6. Laisser les siestes du bébé incomplètes
Si le bébé se réveille au milieu de son sommeil, c'est peut-être parce qu'il a besoin de changer de couche, qu'il a faim ou qu'il est tout simplement dérangé. S'il manifeste à nouveau les signes de somnolence une fois ses besoins satisfaits, essayez de le faire dormir en le tapotant, en chantant, en le câlinant ou en le emmaillotant dans une enveloppe légère et respirante. Il est important de comprendre que la sieste d'un bébé est aussi importante que son temps de jeu et qu'elle ne doit pas être laissée incomplète.
Les bébés ont besoin de dormir tranquillement pendant la journée ou la nuit. Essayez de mettre en place une routine pour les maintenir actifs et détendus, et vous constaterez qu'ils dorment mieux. Bonne sieste!