7 avantages étonnants de la lumière du soleil pour les nouveau-nés

Content:

Dans cet article

• Bienfaits du soleil sur la santé du nouveau-né
• Conseils pour profiter au maximum de la lumière du soleil pour votre bébé

La peau sensible des nouveau-nés doit être protégée de tout effet néfaste de la chaleur, du froid ou de l'humidité. Garder votre bébé à l'abri de la lumière directe du soleil entre 10 h et 16 h est une bonne idée. Cependant, le soleil du matin pour les nouveau-nés peut être bénéfique à bien des égards. Les rayons ultraviolets sont très bénéfiques pour la santé, en particulier lorsque le bébé reçoit les soins appropriés.

Bienfaits du soleil sur la santé du nouveau-né

Voici les bienfaits de la lumière du soleil pour votre bien-être:

1. Plus de vitamine D:

C’est l’un des plus grands avantages que votre bébé obtiendra s’il reçoit suffisamment de soleil. Notre corps a besoin de vitamine D et pour la créer, il faut au minimum 15 minutes de rayons UV par jour. Cette vitamine essentielle aide le corps à absorber le calcium, ce qui renforce les os et les dents. Le système immunitaire fonctionne efficacement et le corps est protégé de nombreuses maladies.

2. Meilleurs niveaux de sérotonine:

On sait que la lumière du soleil augmente la production de sérotonine lorsque les bébés la reçoivent en quantité suffisante. La sérotonine, souvent appelée «hormone heureuse», renforce le sentiment de bonheur et de sécurité. Des niveaux plus bas de sérotonine peuvent entraîner des problèmes de colère, de dépression et de développement. Il régule le sommeil, la digestion et contrôle la dépression.

3. Niveaux d'insuline améliorés:

Quand un bébé reçoit la lumière du soleil dès son plus jeune âge, cela peut aider dans une certaine mesure à prévenir des maladies telles que le diabète. Bien qu’il n’arrête pas complètement le diabète, il peut s’avérer utile lorsqu’il est associé à un régime alimentaire et à un exercice appropriés pendant les années de croissance et la vie adulte. La vitamine D aide à gérer les niveaux d'insuline et la lumière du soleil facilite grandement la création de vitamine D dans le corps du bébé.

4. Système nerveux sain:

Notre corps a besoin de vitamine D pour avoir un système nerveux robuste dès son enfance. Il contribue à améliorer notre qualité de vie en développant complètement le système nerveux et la lumière du soleil est la meilleure source de vitamine D pour un bébé. Cela contribuera à éviter les maladies graves et les douleurs chroniques et à améliorer la qualité de vie en général.

5. améliore la coagulation du sang:

Lorsque nous sommes blessés, du sang s'écoule de la plaie et entraîne une certaine perte de sang. Si notre corps a suffisamment de vitamine D et K, il aide à arrêter le flux sanguin en le coagulant. De même, le corps de votre bébé a besoin de capacités de coagulation du sang pour le protéger de ce risque sérieux. En lui donnant la lumière directe du soleil, vous l'aiderez à gérer ces risques. La vitamine D équilibre la coagulation sanguine en maintenant la pression artérielle adéquate et en garantissant que les caillots sanguins sont juste suffisants pour le corps.

6. Gère le jaunisse ou le jaunissement de la peau:

La croissance non contrôlée de la bilirubine et le fonctionnement inefficace du foie sont les principales causes de jaunissement de la peau chez le nouveau-né. Il est possible de contenir efficacement l'ictère nouveau-né en apportant la lumière du soleil tôt le matin. Le spectre de la lumière bleue est utile pour réduire les taux de bilirubine dans le corps du nouveau-né et prévenir l'apparition de complications supplémentaires.

7. énergie plus élevée:

Lorsqu'un nouveau-né est exposé à la lumière naturelle, il aide à réguler la production de mélatonine. Les niveaux de mélatonine chez le bébé peuvent avoir une incidence sur le rythme de sommeil qui est important pour le nouveau-né au cours de ses premières années. L'augmentation des niveaux de mélatonine peut entraîner une baisse des niveaux d'énergie. L'exposition au soleil aide le corps à produire davantage de cette hormone, en particulier pendant les premières heures de la journée.

Conseils pour profiter au maximum de la lumière du soleil pour votre bébé

Maintenant que vous savez que les nouveau-nés et la lumière du soleil partagent une relation thérapeutique, voici quelques conseils pour en optimiser les avantages:

1. Choisissez le bon moment:

Assurez-vous que votre bébé est exposé au soleil pendant 10 à 15 minutes entre 7 et 9 heures du matin pour tirer le maximum d'avantages. Une heure après le lever du soleil et une heure avant le coucher du soleil est considéré comme le meilleur moment pour exposer votre bébé au soleil. Étant donné que la peau du bébé est sensible, un maximum de 10 à 15 minutes suffit pour tirer pleinement parti de ce pouvoir. Une exposition prolongée aux rayons UV peut endommager la membrane cutanée de votre bébé, provoquant rougeurs, brûlures et irritations.

2. Utiliser des vêtements minimum:

Il est important que tout le corps du bébé, y compris la poitrine et le dos, reçoive une attention égale. Alors, assurez-vous que votre enfant n'est pas entièrement habillé. Protégez les yeux de votre petit si possible pour éviter tout risque de dommages.

3. Choisit le bon emplacement:

Il n'est pas nécessaire que le bain de soleil de votre bébé soit effectué dans un espace complètement ouvert. Ouvrez une fenêtre pouvant laisser entrer la lumière du soleil ou placez le bébé dans la pièce à la lumière naturelle. S'il y a du vent, il est préférable de garder le bébé à l'intérieur pour éviter que de la poussière ou d'autres corps étrangers n'affectent ses yeux. Votre bébé peut profiter de la lumière du soleil à travers une fenêtre en verre clair, alors choisissez judicieusement.

4. Les bébés prématurés ont besoin d'attention:

Si votre bébé est prématuré, ne l'exposez pas au soleil pendant les premières semaines. Le bébé peut ne pas être en mesure de s'adapter à la température chaude, ce qui pourrait s'avérer dangereux pour elle. Les bébés prématurés ont besoin d'une température corporelle stable et doivent donc être tenus à l'écart de la lumière directe du soleil pendant les premières périodes.

5. La peau sensible a besoin de soins:

Si votre bébé a la peau sensible, consultez votre médecin si vous pouvez l'exposer directement au soleil. En agissant de la sorte, vous pourriez endommager la peau du bébé, car cela pourrait la dessécher et provoquer des éruptions cutanées, une desquamation ou une irritation générale.

6. Il n'y a pas de barrière d'âge au bronzage:

Saviez-vous que le processus de formation osseuse se poursuit jusqu'à l'adolescence? La vitamine D étant vitale pour la formation des os, l'exposition au soleil est obligatoire à tout âge. Pour les nouveau-nés, cela aide à gérer les taux de bilirubine si cela est fait au cours des premières semaines.

7. Le nettoyage avant le bain peut être détaillé:

Votre bébé peut recevoir sa dose quotidienne de lumière du soleil avant de prendre son bain. Cela vous aidera à nettoyer les zones négligées telles que les plis de l’estomac, les cuisses, les pieds et les zones situées derrière les oreilles. Utilisez des boules de coton imbibées d'huile pour bébé et donnez-lui le bain après cela.

8. Surveillez la température corporelle:

Toute augmentation excessive de la température corporelle du bébé due à une exposition prolongée au soleil devrait sonner l'alarme. La température élevée peut affecter les fonctions du corps et du cerveau du bébé. Il faut donc faire attention à la durée et à la température.

9. Utilisez le temps à bon escient:

Pendant que votre bébé profite de la lumière du soleil, profitez-en pour communiquer avec lui. Vous pouvez masser légèrement le bébé avec de l'huile pour bébé pour lui donner une protection supplémentaire contre les problèmes de peau. Caresser le bébé crée un sentiment de sécurité et de chaleur et favorise une bonne santé. Assurez-vous de parler au bébé tout le temps et établissez les bases d'une future communication entre vous et votre enfant. Cette période bien utilisée présente de nombreux avantages physiques et émotionnels pour l’enfant et pour la mère.

Maintenant que vous comprenez les puissants avantages physiques et émotionnels de l'exposition au soleil pour vos tout-petits, il est temps de la mettre en œuvre. Avant de le faire, vous devrez tenir compte de l'état de la peau et de la santé générale de votre bébé. Il est préférable d'utiliser la lumière du soleil tôt le matin à cette fin. Assurez-vous de rejoindre votre bébé pour ce magnifique bain de soleil chaque fois que cela est possible. La plupart des gens ont accès à la lumière du soleil et nous devrions l'utiliser au maximum pour des bienfaits pour la santé.