7 manières d'aider votre relation après avoir eu un bébé, parce que les choses seront différentes

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On dit constamment aux futures mamans que les bébés changent tout, et bien que le sentiment puisse être ennuyeux, c'est également vrai. Les nouvelles mamans doivent laisser leur corps récupérer, s'adapter à la fluctuation des hormones et prendre soin d'un humain minuscule, tout en maintenant un semblant de santé mentale (au moins de temps en temps.) Et les nouveaux pères sont également confrontés à leurs propres changements et défis de la vie . Il n’est pas étonnant que les relations s’effondrent parfois pendant cette phase de la vie qui change la vie, belle et stressante. Mais plutôt que de laisser votre relation chanceler, il existe des moyens d’aider votre relation après la naissance.

Mais quelles sont les mesures à prendre pour que vous restiez fortes après le bébé? Après tout, les nouveaux parents sont suffisamment stressés sans avoir à se sentir déconnectés les uns des autres. Bien entendu, les conseils de relation habituels - communication, compassion et connexion - entrent en jeu ici. Vous devez également être prêt à faire un peu de travail, même si vous êtes probablement vidé de votre devoir de couche-culotte. Cependant, certaines choses sont particulièrement importantes pour les nouveaux parents. Voici les sept meilleurs conseils pour que votre relation reste solide après la naissance, afin que vous et votre partenaire puissiez travailler ensemble pour donner une base stable à votre beau bébé.

1 Gérer les attentes autour du sexe

Parlons tout de suite de ce sujet. C'est totalement sain d'avoir des relations sexuelles après avoir eu un bébé. Mais selon un article du New York Times, les problèmes sexuels sont fréquents chez les nouveaux parents. Entre l'adaptation à de nouveaux rôles et de nouveaux horaires (et dans certains cas, de nouveaux corps), la reprise du sexe après la naissance peut être une question compliquée qui peut mettre à rude épreuve les couples. Pour y faire face, adoptez des attentes réalistes en matière d'intimité après l'accouchement (et n'oubliez pas que l'intimité ne se limite pas au sexe.). Bien que six semaines soient le temps général pour obtenir un «feu vert» pour reprendre le rapport sexuel, c'est tout à fait acceptable si vous avez besoin de plus de temps pour vous adapter.

2 s'apprécient

Une étude de Psychology Today a révélé que beaucoup de nouveaux parents ne se sentaient pas appréciés par leur partenaire et que leur satisfaction globale vis-à-vis des arrangements de rôles déclinait entre la grossesse et six mois après la naissance du bébé. Essayez de reconnaître le moment où votre partenaire intervient et de le remercier quand il fait quelque chose de très spécial.

3 Obtenez sur la même page avant bébé

Bon, alors ce conseil peut ne pas être aussi utile si vous êtes déjà parent. Toutefois, une étude du Council on Contemporary Families a révélé que lorsque les deux partenaires se sentaient impliqués dans cette décision familiale majeure, ils étaient plus susceptibles de pouvoir relever le défi consistant à équilibrer les besoins des deux partenaires en termes de travail et de famille. Si vous avez déjà un bébé à bord, vous aurez probablement une relation plus facile par la suite.

4 Prioriser le temps ensemble

Women's Health souligne qu'il est essentiel pour les nouveaux parents de prendre le temps de créer des liens en couple, même si vous ne prenez que quelques minutes pour faire une promenade ensemble. En ménageant du temps pour ces relations, vous pouvez rester en phase avec votre partenaire et vous sentir plus proches les uns des autres.

5 questions de post-partum d'adresse

Selon le Congrès américain des obstétriciens et gynécologues, la dépression post-partum peut inclure les sentiments de tristesse, d'anxiété ou de désespoir d'une nouvelle mère qui peuvent survenir au cours des premières semaines suivant l'accouchement. Si vous ou votre partenaire présentez l'un de ces symptômes, consultez un fournisseur de soins de santé pour obtenir des conseils.

6 Synchroniser les styles parentaux

Vous permettez à bébé de pleurer la nuit, mais il est au chevet du premier gémissement. Ce n'est pas grave si vos styles parentaux se heurtent parfois, mais lorsqu'il s'agit de sujets grand format, il est important d'être sur la même page.

7 Traiter des problèmes financiers

Que vous soyez un ménage à revenu unique ou double, il est probable que vos priorités financières changeront à la seconde où le junior entrera dans le monde. Les enfants sont chers! Selon le National Childbirth Trust, la pression financière liée à la fourniture d'un nouveau membre de la famille peut stresser les nouveaux parents. Heureusement, vous pouvez définir ensemble vos priorités financières et définir un budget qui convient le mieux à votre nouvelle famille.