Sept secrets pour survivre à la première année de votre bébé

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Faire face aux hauts et aux bas de la première année de votre bébé

Les bébés exigent de petites créatures. Ils nous testent physiquement, mentalement et émotionnellement. Ils provoquent une joie incroyable, un amour profond et une gratification stupéfiante, mais ils provoquent également de l'exaspération, de la frustration, de la colère et de l'anxiété.

Vous n'êtes peut-être pas préparé à un tel parcours émotionnel. Voici sept façons de faire face aux hauts et aux bas

La mini-pause de la maman

1. Conseil de filtrage
Les nouveaux parents sont les premières cibles des conseils. Les professionnels de la santé, les médias, les annonceurs, la famille, les amis et les voisins ont tous des opinions sur la façon dont vous devriez prendre soin de votre bébé, et sont souvent contradictoires. «Ne laisse pas ton bébé pleurer. 'Laissez votre bébé pleurer.' "Laissez-la se nourrir aussi longtemps qu'elle le voudra". «Arrêtez de vous nourrir après 10 minutes». Lorsque le conseil vous aide à résoudre le problème, il est alors constructif, mais lorsqu'il est en conflit avec votre propre point de vue, vous pouvez vous remettre en question et perdre confiance en vous.

Faire face aux hauts et aux bas de la première année de votre bébé

Il y a autant de façons différentes d'élever des enfants qu'il y a de gens qui le font. Vous devez découvrir votre chemin. Parfois, cela implique de vous soutenir plutôt que de courir vers les professionnels, votre mère ou votre meilleur ami. Toutes les opinions ne sont pas dignes de confiance, mais vous avez des opinions aussi, et vos opinions comptent.

2. Dors quand tu peux
Les dangers de la privation de sommeil - se sentir de mauvaise humeur, irrité, en larmes, maladroit, oublieux et à moitié humain - constituent le grief le plus important des nouveaux parents. Les bébés ne pénètrent pas dans le monde prêts à dormir huit heures par nuit pour s'adapter à nos habitudes de sommeil. Les nouveaux parents discutent sans cesse des techniques d'emballage, des rituels du coucher et des arrangements de sommeil dans l'espoir de trouver une solution magique qui leur permettra de s'endormir davantage. .

La plupart des tentatives visant à modeler les habitudes de sommeil des bébés étant inefficaces ou temporaires, votre meilleure solution consiste à vous aider vous-même. Au lieu de vous réveiller pour vérifier si votre bébé respire encore ou dort légèrement afin de ne pas manquer les pleurs de votre bébé, ou de vous tourner et de vous inquiéter du moment où vous pourriez avoir besoin de vous réveiller, vous devez dormir. Au lieu de vous laver, de préparer le dîner ou d'épousseter le salon lorsque votre bébé fait la sieste, vous devez vous reposer. La seule solution à votre trouble du sommeil privé est de dormir quand vous le pouvez et attendez-vous à ce que, pour le moment, vous ne fonctionniez pas aussi efficacement que quelqu'un qui dort huit heures de sommeil ininterrompu par nuit.

3. Attendez-vous au changement
La première année d'un bébé implique un changement phénoménal. Il se transforme d’un nouveau-né qui mange, dort et pleure à un enfant de un an qui rit, sourit et rampe (ou se promène). En douze mois, il apprend à applaudir, à ramasser des blocs et à les assembler, à se tenir debout, à écarter les pois, à manger de la purée de citrouille avec une cuillère, à bavarder et à roucouler, puis à dire: maman et papa. Sa taille et son poids triple. Il dort moins et joue plus.

Juste au moment où vous sentez que vous comprenez les habitudes de votre bébé, il atteindra un autre stade de développement et tout changera. Ce sur quoi vous comptez - la technique de décantation, les céréales de riz pour le petit-déjeuner ou les 2 heures de sommeil de l'après-midi - risque de ne plus fonctionner. Aujourd'hui, il est peu probable que ce soit comme hier ou demain. Votre bébé change, vous devez donc changer aussi. Répondez à la façon dont votre bébé se comporte maintenant plutôt qu'à la façon dont vous l'attendez ou souhaitez qu'il se comporte.

4. Ne pas comparer
Nous comparons souvent notre bébé à d'autres bébés. Pourquoi ne pas rouler / s'asseoir / ramper comme le bébé de mon meilleur ami? Pourquoi ne dort-elle pas toute la nuit comme tous les autres bébés du groupe de ma mère? Son cousin aime ses légumes en purée. Pourquoi pas elle

Facile, votre bébé est un individu. Elle a ses préférences et elle évolue à son rythme, quelles que soient vos attentes et le comportement des autres bébés. C'est pourquoi les bébés sont si fascinants. Ils empruntent tous le même chemin, mais chacun le fait à sa manière. Alors, au lieu de vous inquiéter, émerveillez-vous devant la personnalité incroyable et les compétences qu'elle développe, et vivez et apprenez avec votre bébé.

5. Embrasse ton nouveau moi
Avoir un bébé est un ajustement majeur de la vie. Lorsque vous devenez mère, vous devenez une personne différente. Vous éprouvez de nouvelles émotions - l'orgueil immense de regarder votre bébé bafouiller en premier, la peur irrationnelle de quelqu'un ou de quelque chose qui nuit à votre bébé, et le conflit redouté de vouloir l'épanouissement personnel grâce à des activités qui excluent votre bébé. Ces expériences vous changent.

La maternité se fait du jour au lendemain, mais ne vous attendez pas à vous ajuster du jour au lendemain. Vous avez besoin de temps pour embrasser votre nouvelle vie et votre nouvel être, et vous avez besoin de temps pour abandonner votre vie et votre ancien être.

6. Accepter de l'aide
Une fois, les bébés ont été élevés par un village entier. Maintenant, nous attendons une mère et un père pour couvrir le rôle. Ce n'est pas seulement irréaliste, c'est déraisonnable. Les bébés s'épanouissent entre parents aimants, mais également chez leurs grands-parents, oncles, tantes, cousins, amis, voisins, professionnels de la santé, éducateurs et même dans les magasins.

Prendre soin d'un bébé peut être une expérience d'isolement solitaire. Rencontrer d'autres personnes avec des bébés, trouver du temps pour vous et partager la charge de travail vous aide à devenir un meilleur parent. N'ayez pas peur d'accepter de l'aide ou demandez de l'aide. Comme votre bébé, vous avez aussi besoin de soutien.

7. Voir la grande image
Répondre aux besoins de votre bébé est une activité quotidienne et horaire, mais vivre si intensément au quotidien peut parfois masquer le tableau complet. Vous pouvez vous perdre dans les détails. Une journée sans changements de couches sans fin, des heures de bercement, de caresses, d'apaisement et une nuit sans sommeil peut être inimaginable.

La première année de votre bébé est une période intense et difficile, mais elle ne dure pas éternellement. Votre bébé grandit rapidement. Bientôt, votre bébé sera un enfant en bas âge, mélangeant des tartes à la boue dans la cour et jetant des accès de colère dans le supermarché. Bientôt, vous préparerez ses repas scolaires et vous le conduirez au football après l’école et à votre groupe. Bienvenue tous les jours avec votre bébé, car cela ne dure pas éternellement.

Jodie Benveniste est l'auteur de Full Belly: réconfort et inspiration pour la grossesse et la naissance et de Little Bundle: réconfort et inspiration pour les nouveaux parents. Son entreprise, Parent Wellbeing, vous aide à prendre soin de vous afin que vous puissiez mieux vous occuper de vos enfants.

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