8 raisons d'allaiter, c'est bon pour la santé
Nous avons tous entendu dire que "le sein est le meilleur" pour nourrir votre bébé, mais qu'en est-il des effets sur maman? Qu'il s'agisse de réduire le risque de certains cancers ou de réduire le stress, il s'avère que l'allaitement présente de nombreux avantages pour la santé de la mère.
1. L'allaitement brûle des calories
Combien d'entre nous passent une longue partie de notre grossesse et de notre vie après la naissance à souhaiter pouvoir rentrer dans notre jean préféré? La plupart d'entre nous, bien sûr. Eh bien, si vous avez opté pour l'allaitement au sein, la bonne nouvelle est que Makbib Diro, MD, a déclaré à Women's Health que l'allaitement au sein brûlait entre 300 et 500 calories par jour. Cela vous aidera à aller dans ces jeans un peu plus vite.
2. L'ocytocine aide votre utérus à guérir
L'ocytocine est une hormone qui est libérée pendant l'allaitement. L'un des effets secondaires de la production d'oxytocine est la contraction utérine. Les contractions aident à réduire l'utérus de sa taille initiale. L'ocytocine est également connue comme "l'hormone de l'amour", donc si vous ressentez un amour supplémentaire pour votre bébé lorsque vous allaitez, vous pouvez remercier les hormones.
3. L'allaitement réduit votre risque de cancer du sein
Susan G. Komen, citant un ensemble de 47 études, rapporte que les femmes qui ont allaité au sein pendant une année entière ont eu un risque moins élevé de contracter le cancer du sein. Les femmes qui ont allaité au sein pendant deux ans au total ont montré le double du bénéfice. Plus vous pourrez allaiter longtemps, plus vous recevrez de protection.
4. Cela réduit également votre risque de cancer de l'ovaire
Tout comme la corrélation inverse entre l'allaitement et le risque de cancer du sein, cancer.gov indique que plus vous allaitez longtemps, plus vous avez de chances de développer un cancer de l'ovaire. Bien que rien ne soit garanti dans la vie, l'allaitement semble certainement être un excellent plan de prévention du cancer.
5. L'allaitement réduit votre risque d'ostéoporose
Bien que l'allaitement diminue temporairement les réserves de calcium dans votre corps, La Leche League a cité un rapport qui montre que, après le sevrage, la densité osseuse de la femme revient à un niveau antérieur à la grossesse ou supérieur. Cela signifie que votre risque de fractures après la ménopause sera inférieur à celui des mères non allaitantes du même âge.
6. L'allaitement réduit votre risque de diabète de type 2
WebMD a rendu compte d'une étude de dix ans à Kaiser-Permanente. L'étude a encore montré que plus vous allaitez longtemps, plus le niveau de protection que vous recevez est élevé. L'allaitement pendant neuf mois a montré une réduction de 56% du risque de développer un syndrome métabolique, lié au diabète de type 2.
7. Économiser de l'argent réduit le stress
Les finances sont un facteur de stress majeur pour la plupart des gens. Naviguer dans la maternité est un défi pour les meilleures d’entre nous, et s’inquiéter de l’argent en plus de s’adapter pour devenir une nouvelle mère est plus que ce que la plupart d’entre nous peuvent supporter. À l'aide du calculateur de formule d'Enfamil, nous avons constaté qu'un bébé de six mois aurait besoin de 10 boîtes de lait maternisé par mois, pour un coût de près de 260 $. L'allaitement pendant un an pourrait vous faire économiser environ 3 000 dollars.
8. C'est une excellente excuse pour se détendre et nouer des liens avec bébé
L'une des meilleures choses à propos de l'allaitement de votre bébé est que vous seul pouvez lui fournir la nutrition dont il a besoin. Prendre le temps d'apprécier le fait de rester assis, de se détendre, de regarder votre émission de télévision préférée ou de lire un livre sont autant de tâches que vous pouvez facilement accomplir pendant l'allaitement. N'ayez pas peur de prendre de temps en temps le dîner avec une longue séance d'allaitement et demandez à votre partenaire de s'occuper de la cuisine pour vous. Profitez de ce temps, il ne dure pas éternellement.