9 mythes de grossesse démystifiés pour de bon, pour ne pas tomber dans le trou de lapin de Wikipedia
Donc, vous allez avoir un bébé! Une fois que les émotions initiales se sont calmées, vous êtes probablement confronté à un flot de questions. Que peux-tu manger? Pouvez-vous continuer à mourir vos cheveux ou vos racines doivent-elles se déchaîner pendant neuf mois? Pouvez-vous transformer votre bébé en un minuscule accro au café in utero? Toutes les questions peuvent rendre une maman folle. Et bien qu'il soit certainement important de faire vos recherches, vous rencontrerez au moins quelques-uns des nombreux mythes sur la grossesse qui ne font qu'ajouter à votre stress, comme si vous aviez besoin de plus de cela au départ.
Et parce que vous avez besoin de votre sommeil et que vous gardez la tête haute pendant les longues heures de la nuit, nous sommes là pour vous épargner un peu d'inquiétude en démystifiant certains des mythes les plus répandus en matière de grossesse.
Certaines de ces questions peuvent sembler être des vieilles nouvelles pour vous, alors que d'autres pourraient s'aventurer dans de nouveaux territoires, mais quelles que soient les circonstances, ce sont les réponses que vous devez connaître et vous ne devez pas rester éveillé la nuit. Alors, continuez votre lecture, puis reposez-vous, car ces mythes ne doivent pas forcément être aussi mystérieux.
Mythe 1: le beurre de cacao prévient les vergetures
Nous les redoutons tous et faisons tout ce qui est en notre pouvoir pour les empêcher, mais toutes nos inquiétudes peuvent être vaines. Comme le note la Mayo Clinic, les vergetures sont causées par une prise de poids rapide, une perte de poids et le beurre de cacao, bien qu’un excellent hydratant, ne peuvent rien y faire. Si vous remarquez des vergetures occasionnelles, portez-les avec fierté et hydratez-les avec du beurre de cacao.
Mythe 2: Vous ne pouvez pas avoir de sexe
Faux! Tant que vous n'êtes pas inconfortable physiquement et que votre médecin n'a pas dit le contraire, What To Expect indique que vous et votre partenaire devez absolument le prendre tout au long de votre grossesse.
Mythe 3: Certains aliments peuvent provoquer le travail
Bien qu'il n'y ait aucune preuve scientifique que les aliments épicés provoquent le travail, il n'y a aucun mal à essayer. Lorsque votre date d'accouchement est si proche que vous pouvez le sentir, il est naturel de vouloir aider les choses. Juste ne comptez pas tous vos espoirs dans le restaurant mexicain dans la rue.
Mythe 4: vous devriez manger pour deux
Bien que l'Office de la santé des femmes reconnaisse que la plupart des femmes enceintes ont besoin d'environ 300 calories supplémentaires par jour pour atteindre leur objectif de poids santé, cela ne signifie pas que vous ayez besoin de manger deux fois plus que d'habitude.
Mythe 5: Vous ne pouvez pas prendre de café
Cela peut être vrai si votre habitude de café implique de consommer une triple dose d'Americano tous les matins et quelques doses supplémentaires tout au long de la journée. Mais vous n'êtes pas obligé d'abandonner complètement le café. La Marche des dix sous recommande aux futures mamans de limiter leur consommation de café à une ou deux tasses par jour.
Mythe 6: Vous ne pouvez pas teindre vos cheveux
Selon l'American Pregnancy Association, les recherches disponibles indiquent que les produits chimiques contenus dans le colorant capillaire ne sont pas dangereux pour le bébé. Toutefois, si l'odeur vous donne la nausée ou si vous vous teignez les cheveux souvent, il est peut-être préférable d'embrasser vos racines pour le moment.
Mythe 7: Vous devez rester au sol
Bien que vous manquiez peut-être d'énergie pour vos projets de voyage aventureux, la clinique Mayo indique qu'il est sécuritaire de prendre l'avion pendant la grossesse, à condition d'obtenir l'autorisation de votre médecin. La Mayo Clinic recommande également de rester au-dessus de la cible après 36 semaines, car il existe certains risques pour un vol qui approche de votre date d'échéance.
Mythe 8: Vous ne pouvez pas vous entraîner
L'exercice pendant la grossesse présente de nombreux avantages, notamment une amélioration du sommeil, une diminution des douleurs corporelles et une préparation au travail. Mais ne le faites pas trop et comme toujours, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé si vous avez des inquiétudes.
Mythe 9: Vous avez des envies étranges
Oui, vous pouvez avoir des désirs alimentaires étranges, mais vous pouvez aussi ne pas avoir de fringales.