9 façons dont les médias sociaux font en sorte que les nouvelles mamans se sentent comme chez elles * pour leur vie, leur bébé et leur corps

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Les médias sociaux peuvent être un outil formidable pour les nouvelles mères. Que ce soit pour donner aux parents un sentiment d'appartenance à une communauté ou pour rester en contact avec des membres éloignés de la famille, les flux Facebook, Twitter et Instagram peuvent fournir aux mères le soutien dont elles ont besoin. Malheureusement, les médias sociaux peuvent également être préjudiciables et fournir de nouvelles manières (pour ne pas dire constantes) à la société de choquer la nouvelle mère.

En fait, de nombreux parents ne perdent pas le côté obscur de l'Internet, car de nombreux gardiens finissent par interdire à leurs enfants d'accéder aux médias sociaux, par crainte que ce ne soit plus nuisible qu'utile. Alors, pourquoi ne faisons-nous pas la même chose pour nous-mêmes? Pourquoi ne protégeons-nous pas notre bien-être mental, émotionnel et même physique et prenons-nous une pause dans les médias sociaux quand ils ne sont plus un outil de soutien?

C'est peut-être parce qu'on nous a appris qu'il n'est pas aussi important de prendre soin de nous-mêmes que de chercher quelqu'un qui a tout à sa place. Rien ne dit "Je ne suis pas à mon meilleur", à l'instar des images fantômes des médias sociaux. Je ne dis pas que reculer n'est pas très souvent un signe de bonne santé mentale, mais pour les masses jugées, il ya quelque chose qui ne va pas chez nous - à quel point nous devons être frêles et frénétiques si nous ne pouvons pas même traiter avec Facebook? Au moins, c'est ce que nous craignons que les gens pensent si nous nous retirons.

Ou peut-être continuons-nous à nous engager en ligne parce que nous sommes tellement concentrés sur tout le monde (famille, amis, connaissances, etc.) que nous oublions de nous arrêter et de regarder en nous-mêmes pour évaluer si rester en contact avec des personnes spécifiques est vraiment bénéfique ou en bonne santé. Quoi qu'il en soit, nous devons commencer constamment à nous rappeler que nous ne sommes nullement obligés de rester en contact permanent avec le monde. Chaque compte de média social a un bouton "off", pour ainsi dire, et nous devrions tous être plus à l'aise de l'utiliser quand nous en avons besoin.

Les médias sociaux donnent aux nouvelles mères le sentiment d’être absolues, et ce, de neuf manières différentes, car Internet n’est pas que l’arc-en-ciel et les roses. Si vous sentez que votre expérience des médias sociaux est liée dangereusement, il est peut-être temps de faire une pause.

Vous êtes ouvert aux conseils constants et non sollicités

Il est facile pour les utilisateurs de médias sociaux de se considérer comme des "experts", même s'ils ne le sont pas. Une grande partie des conseils non sollicités que les mères reçoivent sont étroitement liés aux meilleures intentions du monde, mais cela ne les rend pas plus insensibles, inutiles ou (parfois) carrément grossiers. Quand une nouvelle mère est constamment bombardée de petites pépites de sagesse - généralement par plusieurs personnes qui ont toutes leurs propres façons de devenir parents - cela peut être accablant. Une nouvelle mère doit être soutenue lorsqu'elle le demande, mais elle a également besoin de place et d'espace pour déterminer ce qui fonctionne le mieux pour elle et sa nouvelle famille.

Vous voyez souvent des commentaires / messages passifs-agressifs

Les tendances passives-agressives règnent sur Internet. La manière détournée de traiter les différences peut être terriblement blessante. Il n'y a vraiment pas d'autre moyen de le dire. Lorsque vous connaissez une personne sur Facebook ou Twitter, vous avez des problèmes de comportement parent ou de choix. Au lieu de vous parler directement ou de vous rappeler que chacun a sa propre façon de faire les choses, il publie ou commente quelque chose qui vise à vous, mais pas à vous, vous pouvez ou non vouloir devenir légèrement fou.

Filtres, Filtres, Filtres

Les médias sociaux sont une version filtrée de la réalité. Bien que je ne sois pas prompte à sauter sur le média social "est complètement faux" (si je ne le pense pas), les médias sociaux peuvent être une version altérée de ce qui se passe réellement. Bien souvent, nous ne voyons que le récit parfait, sans tache, et complètement heureux de la vie des gens en ligne. Cela peut nous faire sentir moins que, car il n'y a pas de filtre pour notre vie au jour le jour, heure par heure.

Trolls anonymes attendent toujours

Les trolls sont partout, cachés sous leurs ponts Internet, attendant juste que quelqu'un se sente comme un caca de chien sans aucune raison, mis à part (je m'aventure bien à le deviner), il leur manque quelques éléments dans leur vie. Je veux dire, je ne connais pas leur vie, mais ... je dis juste. Parfois, il est facile de les ignorer, d'autres fois, cela semble impossible et personne n'a besoin de s'en occuper, encore moins d'une nouvelle maman qui n'a littéralement pas le temps de le faire.

Il y a un sens forcé de la concurrence / comparaison

Que nous en soyons conscients ou non, la présence constante sur les médias sociaux peut susciter un sentiment de concurrence généralisé, même parmi les personnes qui s’aiment et se soutiennent mutuellement (en théorie). Lorsque les parents voient régulièrement les autres publier des mises à jour sur leurs succès ou leur dernier voyage, leur maison à trois étages ou leur bébé heureux qui peut marcher miraculeusement à cinq mois, il est difficile de ne pas se sentir comme si vous participiez à une course pour laquelle vous ne vous êtes pas inscrit. .

Vous n'obtenez jamais l'image entière

Même la photo parfaite, non filtrée, n'est qu'un instantané d'un chef-d'œuvre plus vaste et en cours. Un instant peut sembler parfait, mais quelques secondes à peine avant que la photo ne soit prise, les bébés étaient probablement en train de pleurer et une mère était à son point de rupture et quelqu'un venait accidentellement de casser quelque chose de cher. Mais comme nous ne voyons pas ces autres moments, nous commençons à croire que lorsque nous les éprouvons nous-mêmes, quelque chose ne va pas.

On dirait que tout le monde est maigre

Tant que votre corps est en bonne santé, son apparence ne devrait pas avoir d'importance, mais c'est le cas (pour certains). Récemment, en post-partum et si vous sentez que vous ne reconnaissez pas votre corps et que vous êtes convaincu que vous ne porterez plus jamais une paire de vos pantalons, il est difficile de regarder des photos de votre superbe ) amis et ne veulent pas se noyer dans une boîte d'Oreos. Cela peut être ... très toxique.

Rien que vous ne sentez assez

Parce que tout le monde est libre de partager sa vie sur les médias sociaux, il est difficile de se rappeler que ces vies sont très différentes des vôtres, avec des circonstances différentes.

Alors, quand vous passez une bonne journée et que vous vous sentez accompli, vos bébés sont toujours en vie et vous ne vous êtes plus tiré les cheveux aujourd'hui! - Seulement pour voir une autre mère qui est allée à l'épicerie, est allée travailler, a fait du bricolage avec ses enfants, a été nettoyée et a organisé une collecte de fonds tout en préparant des aliments biologiques pour bébé et un repas de quatre plats. inférieur.

Il est facile d'oublier ce qui compte vraiment

Les médias sociaux sont une extension et une expression de nos vies, donc je ne vais pas rester ici et dire que cela n'a pas d'importance. C'est la façon dont nous communiquons et communiquons les uns avec les autres, ce qui peut être vital, changer la vie et rien de moins que merveilleux.

Mais prouver que nous l’avons ensemble, que nous savons ce que nous faisons, que nous sommes super heureux tout le temps et que nous sommes la mère tout le monde suppose que nous sommes ou pensons que nous devrions être, n’est pas ce qui compte. Ce qui compte, c’est que nous construisons la vie que nous voulons, pour nous-mêmes et pour notre famille, et que nous sommes heureux de la réalité que nous avons créée. Si les médias sociaux vont à l'encontre de cet objectif, les médias sociaux peuvent devenir une pierre d'achoppement.