Certains bébés sont-ils simplement «bons» ou «mauvais» qui dorment?
En août, Kim Tucci, mère de quintuplés, a déclaré que ses bébés âgés de six mois dorment maintenant entre 8 et 10 heures la nuit. Kim attribue cela à une routine solide dès la naissance.
Une routine peut certes aider les bébés à s’adapter à la vie en dehors de l’utérus et les aider à apprendre à quoi s'attendre tout au long de la journée, mais est-ce que cela peut fonctionner pour tous les bébés? Est-ce que cela fera dormir tous les bébés de cette façon?
Chelsea Brabrook ne le pense pas. Sa deuxième fille, Georgia, a refusé de dormir plus de 40 minutes après la naissance - jour et nuit.
"J'ai essayé chaque routine pour la faire dormir plus longtemps, y compris le crier, la réinstallation, la promenade avec elle, la conduite avec elle et la bercer", dit-elle.
"C'était toujours le même résultat, et elle ne dormait jamais plus de 40 minutes à la fois. C'était épuisant."
Ce n'est que vers l'âge de deux ans et demi qu'elle a dormi pour la première fois.
"Je me suis réveillé trois fois cette nuit-là et j'ai dû vérifier si j'étais convaincue que quelque chose n'allait pas, " dit Brabrook.
En conséquence, elle pense que la Géorgie vient de naître comme un «mauvais» dormeur naturellement.
"J'ai quatre enfants et j'ai fait la même chose avec tous, mais Georgia est la seule à avoir défié le sommeil. Les autres ont tous été fantastiques", dit-elle.
Jo Ryan, une consultante en sommeil du bébé, affirme que la personnalité joue un rôle important dans la question de savoir si les bébés dorment naturellement bien ou mal.
"Certains bébés sont plutôt effrayés et vont dormir n'importe où, à tout moment, alors que d'autres ont besoin de plus d'assistance, sont plus alertes et ont du mal à s'éteindre", dit-elle.
Bien que Ryan remarque qu'il existe certaines choses que vous pouvez essayer d'encourager à bien dormir, si un bébé ne dort pas bien en premier lieu, il est généralement plus fatigué, la routine devient alors plus difficile.
Elle ajoute que s’ils font la sieste ou ne dorment que pendant de courtes périodes, il est difficile d’obtenir le rythme de la journée, car ils montent et descendent tellement.
"Les routines strictes sont dingues pour les petits bébés, car certaines personnes ne peuvent rester éveillées que peu de temps et d'autres plus longtemps", dit-elle.
Ryan dit qu'essayer d'imposer une routine stricte peut mettre beaucoup de pression sur la mère et le bébé et ne garantit toujours pas qu'ils dormiront bien.
"Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles un bébé peut ne pas dormir", dit-elle. "Ils pourraient avoir faim, souffrir, être trop fatigués ou vivre une angoisse de séparation."
Malgré cela, Ryan recommande toujours d'essayer de mettre en place un rituel au coucher.
"Dès le premier signe fatigué, commencez le rituel du coucher. Rendez la pièce vraiment sombre et utilisez du bruit blanc pour bloquer les distractions qui pourraient ne pas aider", dit-elle.
"Pour les bébés plus âgés, essayez de réduire les associations de sommeil qu’ils pourraient avoir, telles que les nuls, trop d’aliments ou s’endormir dans vos bras."
En guise de dernier conseil, Ryan recommande de ne pas vous rendre complètement fou.
"Parfois, si cela ne fonctionne pas, prenez une pause et acceptez que les choses se passent ainsi pendant un moment, puis réessayez", dit-elle.
"Si vous savez que vous allez passer une mauvaise nuit, essayez de vous coucher tôt et tour à tour avec votre partenaire pour régler la nuit."