La grossesse peut-elle causer de l'anxiété? C'est sûr, c'est comme ça
C'est la femme rare qui ne se sent pas anxieuse à un moment donné pendant sa grossesse (et cette femme est peut-être un robot), mais une grossesse peut-elle causer de l' anxiété? s'est entretenue avec Jeanne Faulkner, infirmière autorisée, podcasteuse et auteure de Common Sense Pregnancy, sur la nature de l'anxiété liée à la grossesse et sur la meilleure façon pour les femmes de gérer ces émotions.
Les nombreux changements associés à la grossesse sont probablement la cause de ces nuits blanches, explique Faulkner, rappelant que pendant la grossesse, les femmes subissent des changements à partir du niveau cellulaire. En plus de nous envoyer sur des montagnes russes hormonales, la grossesse a naturellement des conséquences sur nos relations, nos carrières et même notre identité.
En outre, les moments dans lesquels les futures mamans vivent ne sont pas vraiment apaisants. «Les femmes d’aujourd’hui tombent enceintes à un moment où elles sont bombardées de plus de stimulation, de responsabilités et d’informations que les femmes n’ont jamais été à un moment de l’histoire», déclare Faulkner, qui a raison.
En repensant à ma propre grossesse, ma mère a été choquée par le grand nombre d'échographies que j'ai reçues et par les tests apparemment sans fin que j'ai subis. (Quelqu'un se souvient-il de la glycémie? Ugh.) Selon Faulkner, 85% des femmes auront une grossesse en parfaite santé et, aujourd'hui, je me demande si tous ces tests prénatals étaient complètement nécessaires. Je n’ai jamais eu de problèmes et statistiquement, je n’allais pas. Alors, le barrage de tests et de surveillance a-t-il simplement inséré une autre couche d'inquiétude dans une période de la vie déjà anxiogène?
Si vous êtes une personne anxieuse, Faulkner vous conseille d'essayer de vous protéger du mieux que vous pouvez, tout en respectant et en embrassant votre sensibilité naturelle. Certains d’entre nous ont une imagination très vive, et cela mène parfois à une pensée catastrophique. (Sur le plan positif, cela conduit également à d'impressionnants tableaux Pinterest, à de l'art et à votre liste de mille prénoms étranges et pourtant magnifiques.) Elle dit:
"Nous abordons nos soins prénatals en nous basant sur la peur. Mais que se passerait-il si nous abordions nos soins prénatals d’une manière qui respectait vraiment notre état normal et sain, et que nous vous apportions tout le soutien dont vous avez besoin pour rester normale et en bonne santé?"
Pour Faulkner, cela signifie souvent des soins de sage-femme. Alors que la plupart des médecins sont formés pour considérer la grossesse comme un danger potentiel, les sages-femmes se spécialisent dans le soutien aux grossesses normales et saines et ne dirigent les femmes vers les obstétriciens que si un problème survient. Elle note également qu'il est tout à fait possible d'obtenir des soins de style obstétrique d'un obstétricien - assurez-vous simplement de communiquer avec eux au sujet de vos souhaits. Vous n'êtes pas obligé de consentir à tous les tests et vous pouvez interroger des obstétriciens jusqu'à ce que vous trouviez celui qui vous convient.
En outre, l'internet. Je me souviens avoir passé au peigne fin le web pour les effets du stress sur le fœtus et trouvé suffisamment d'études sur l'impact négatif du cortisol pour m'inquiéter de mon anxiété. Oui. Je m'inquiétais pour mes inquiétudes et, bientôt, mon mari s'est inquiété pour que je m'inquiète pour mes inquiétudes et, eh bien, tout est dans le terrier du lapin. J'ai même parlé de l'anxiété liée à la grossesse avec Faulkner dans son podcast intitulé Common Sense Pregnancy & Parenting.
Donc, si vous êtes prédisposé à l’anxiété, devriez-vous absolument éviter Internet? Pour Faulkner, cela semble un peu dépassé.
"Je pense qu'il est plus approprié de coacher les patients et les femmes où trouver leurs informations, et qui va être une source précieuse d'informations, et qui va vous envoyer dans le terrier des lapins", dit-elle.
Je lui ai également demandé à quel moment l'inquiétude devenait quelque chose de plus sombre, à savoir la culpabilité. Comme l’anxiété, la culpabilité semble être une servante universelle de la maternité, et je ne suis pas sûre que ce soit le cas. Quelques mots sages de Faulkner:
"Nous n'améliorons pas la confiance des femmes dans notre pays ... Nous enseignons aux mères qu'elles ne sont pas assez bonnes dès le départ et c'est un non-sens. Si nous pouvions dire quelque chose aux femmes à ce moment de l'histoire maternelle, c'est ce miel, tu vas bien. "
Aimer.
Aussi, hey internet? Ce n'est pas cool que les femmes enceintes se sentent coupables d'avoir occasionnellement cédé à ces envies de folie. Une bouchée de gâteau à l'occasion ne fera pas de vous une mauvaise mère. Ceci, je te le jure.