Consommer de la noix de coco pendant la grossesse
Dans cet article
- Avantages étonnants pour la santé de manger de la noix de coco pendant la grossesse
- Complications associées à la consommation de noix de coco pendant la grossesse
Les noix de coco sont utilisées traditionnellement dans la cuisine dans la plupart des pays tropicaux. Beaucoup de battage médiatique a été généré sur les avantages et les risques liés à l'utilisation du lait de coco et de l'huile de coco pendant la grossesse et à la consommation d'eau de coco pendant la grossesse.
Avantages étonnants pour la santé de manger de la noix de coco pendant la grossesse
Les conditions physiques de chaque être humain sont différentes. Surtout pendant la grossesse, il faut bien manger. Le bébé se nourrit en fonction de ce que la mère mange. Voyons ensuite les avantages de l’utilisation de la noix de coco pendant la grossesse.
- La noix de coco est riche en fibres, sodium, potassium, calcium, magnésium, minéraux, hormones, enzymes, etc.
- Les graisses contenues dans les noix de coco sont des triglycérides à chaîne moyenne et aideraient à brûler les graisses stockées dans le corps. Par conséquent, le lait de coco pendant la grossesse constitue une excellente source de bonne graisse, favorise la croissance d'un bébé en bonne santé et augmente le volume d'urine et de lait maternel.
- L'huile de coco est obtenue à partir de la noix de coco par pression à froid de la noix de coco. Puisqu'il n'y a pas de chauffage, de blanchiment, de désodorisation, etc., on parle d'huile de noix de coco vierge.
- Il est utilisé pour la cuisine, les soins de la peau et la lubrification, entre autres.
- L'utilisation d'huile de noix de coco pendant la grossesse aide à maintenir l'élasticité de la peau et à prévenir les cicatrices abdominales et les démangeaisons dues à la grossesse, en particulier lorsqu'elles sont appliquées sur la peau. Il contient de bonnes quantités de vitamine E et d'acide laurique, ce qui en fait la recette secrète pour être belle pendant et après la grossesse.
- L'eau de coco est composée à 94% d'eau et contient peu de calories. Boire de l'eau de coco pendant la grossesse maintient le volume sanguin régulé, prévient la déshydratation, la fatigue, les nausées, et est très facilement digestible et absorbé par le sang.
- La noix de coco tendre fonctionne comme un laxatif et prévient la constipation.
- Il semble être une bonne source de vitamine B, de potassium, d'électrolytes, d'acides aminés, d'hormones végétales et d'enzymes. C'est un antioxydant et on prétend améliorer l'immunité contre les infections bactériennes.
- Le tonus de la peau et l'élasticité sont améliorés et la peau moins irritée. Il aide à la distension du ventre, aux brûlures d'estomac et à l'anémie en raison de la présence de fer absorbable dans celui-ci. L'anémie chez les femmes enceintes est très courante et peut avoir des résultats désastreux pour la mère et l'enfant.
- L'eau de coco contient de l'acide laurique, qui aide à augmenter le volume de lait maternel et à maintenir l'élasticité des seins.
Complications associées à la consommation de noix de coco pendant la grossesse
De toute évidence, l'utilisation de petites quantités de noix de coco consommées assurera la santé du bébé en croissance. Toutefois, vous devrez peut-être envisager certaines complications.
- L'utilisation prolongée d'un régime alimentaire riche en noix de coco peut entraîner des complications telles que la dyslipidémie chez les femmes obèses, entraînant une augmentation du taux de cholestérol.
- Certaines personnes pourraient être allergiques au pollen et aux plantes de la famille des arécacées ou de la noix de coco.
En outre, l’eau de coco ne devrait pas être administrée comme substitut de la solution saline lors de transfusions sans surveillance médicale.
La consommation de noix de coco et de noix de coco tendre pendant la grossesse est sûre et fortement recommandée en quantité modérée. L'eau de coco doit être utilisée avec modération et non comme substitut de l'eau pendant la grossesse. Discutez de la quantité que vous consommez et consultez votre médecin s'il y a des contre-indications.