11 Ă©motions post-partum que vous vivrez seul
Immédiatement après l'accouchement, il y a tellement de gens autour de vous que vous ne pouvez pas profiter d'un moment de paix, de calme, de sommeil ou même d'une sacrée intimité. Après avoir quitté l'hôpital, cependant, je me suis retrouvé à passer un peu de temps seul avec mes bébés. Il y a beaucoup d'émotions post-partum que vous expérimenterez seules, positives, négatives et tout ce qui se trouve entre les deux.
Dans ces moments privés, alors que tout le monde est à l'école, au travail ou endormi, je me trouve plongé dans un océan d'émotions allant de la joie et de la satisfaction accablantes à la profonde tristesse et à l'anxiété. Est-ce que je serai heureux pour toujours? Regardez cet humain, j'ai grandi dans mon corps. Il est tellement incroyable. Je suis incroyable aussi. Et si je ne suis pas une bonne maman? Et si le bébé se faisait mal? Est-ce qu'il respire? Pourquoi je ne peux pas me sentir heureux? Je suis une merde. Je n'ai rien fait aujourd'hui. J'ai besoin d'aide.
La bonne nouvelle est que toutes ces émotions sont parfaitement normales. Vous venez de faire grandir un être humain dans votre corps et vous subissez d’énormes changements physiques et hormonaux. Nous vivons à une époque où il existe une grande variété d'options pour traiter la dépression et l'anxiété post-partum, et une fois que j'ai eu de l'aide et que j'ai pu surmonter certains des soucis, des peurs et des regrets, j'ai découvert que assez magique et passe beaucoup trop vite.
La mauvaise nouvelle est qu’il est parfois difficile de savoir quand demander de l’aide ou comment en obtenir, même si vous vous sentez très mal. Malheureusement, il est toujours honteux d'admettre que tout ce qui concerne la parentalité n'est pas parfait. Rappelez-vous que peu importe à quel point vous vous sentez mal, vous n'êtes pas seul. Tu es une mère géniale, tu es un brave être humain. Répétez ce mantra dans ces moments post-partum calmes. Tu peux le faire.
Peur
Être parent est effrayant. Être parent d'un nouveau-né minuscule et sans défense est terrifiant. Les changements hormonaux après l'accouchement peuvent littéralement vous faire sentir que vos pires craintes se réalisent aussi. Pourquoi pleure t-elle? Est-ce qu'il mange assez? Et s'ils sont blessés ou malades? Quelle est la pire chose imaginable? Et dans les moments calmes, ces pensées fugaces peuvent devenir accablantes.
Anxiété
La peur peut rapidement devenir anxiété. Le genre d'anxiété qui vous pousse à compter de manière obsessionnelle les couches, à examiner le contenu des couches, à écouter les hirondelles, à suivre des onces de lait maternisé et à regarder votre bébé toute la nuit pendant que votre partenaire ronfle joyeusement à vos côtés.
Le regret
Il peut sembler idiot de regretter la façon dont les choses se sont passées pendant la grossesse, l'accouchement et les débuts de la parentalité, mais c'est également tout à fait normal. J'ai passé de nombreux moments perdus dans mes pensées, à examiner mes choix et à me reprocher les choses qui ne se sont pas déroulées comme prévu, notamment l'allaitement. Plus tard, j'ai appris que la vie ne se déroulait pas comme prévu. Ce n'est pas la peine pour moi de sur-analyser le passé, alors que je dois me concentrer sur un beau présent et un futur rempli de câlins.
la honte
On a parfois l'impression que la parentalité moderne est pleine de honte. Honte au sujet des choix de gestion de la douleur pendant le travail et de la façon dont vous nourrissez votre bébé. Lorsque vous êtes seul, il est facile de ressentir de la honte, car vous manquez d'objectivité. Je trouve un réconfort dans le fait que personne ne peut dire lequel de mes enfants était le résultat d'une induction ou qui a eu plus de lait maternel. Dans quelques années, je ne pourrai même plus me rappeler à quel point cela a été douloureux.
Tristesse
La plupart des nouvelles mamans ressentent le baby blues après l'accouchement. Pour certains, y compris moi, cette tristesse devient englobante et accablante, surtout lorsque vous êtes seul. Je suis tellement reconnaissante que mes amis et les fournisseurs de soins de santé me fassent savoir que je n'étais pas vraiment seul et qu'ils étaient là pour aider.
Douleur
Mon corps me faisait mal. J'avais mal à la salle de bain, à marcher, mon dos et mes seins me faisaient mal à cause de l'allaitement et ma tête me faisait mal à force de ne pas boire suffisamment d'eau ou de dormir suffisamment. C'est tellement difficile d'expliquer à quel point mon corps était étranger, alors je l'ai surtout gardé pour moi.
Solitude
Être seul, c'est bien seul. Je me suis retrouvé à parler à moi-même, à mes bébés et aux chats. Je ne pouvais pas simplement réveiller mon partenaire, car je me sentais seule. Puis-je? Eh bien, peut-être juste cette fois.
Le doute de soi
Je me suis retrouvé à douter de mes capacités. Suis-je une bonne mère? Est-ce que je fais les bonnes choses? Encore une fois, tout à fait normal, et la réponse est oui.
Épuisement
La privation de sommeil fait des choses étranges au cerveau humain. La privation de sommeil plus les hormones post-partum peuvent vous amener à remettre en question votre santé mentale. S'il te plaît, laisse-moi te rabaisser, cher enfant. Jolie s'il-vous-plaît.
Accomplissement
Il y a eu des moments où je me sentais complètement imbécile, aussi, vous venez de devenir un humain dans votre corps. Comment est-ce incroyable?
Joie
Mes moments post-partum préférés se déroulent à quatre heures du matin. Sérieusement. Des moments tranquilles de pure joie, quand il est facile d’imaginer que ce minuscule bébé parfait fait partie de moi, et je fais partie d’eux, comme ils se blottissent contre ma poitrine ou dorment silencieusement dans le berceau à côté de moi. Ce sont les moments où je me suis d'abord senti comme la mère de quelqu'un.