Consommer du thé vert pendant la grossesse

Content:

Dans cet article

• Le thé vert est-il sans danger pendant la grossesse?
• Le thé vert augmente-t-il les chances de tomber enceinte?
• Avantages du thé vert pour les femmes enceintes
• Risque d'avoir du thé vert pendant la grossesse
• Combien de thé vert à consommer pendant la grossesse
• Quels tisanes sont sans danger

Pendant la grossesse, les médecins recommandent aux femmes de boire suffisamment d’eau et d’autres liquides bénéfiques. L'eau aide à la formation correcte du très important placenta et du liquide amniotique pour lesquels les femmes enceintes doivent boire au moins 8 à 12 verres d'eau par jour. Dans le même temps, il est tout aussi important d’éviter les boissons contenant de la caféine, comme le café, car la caféine entraîne la déshydratation et pourrait annuler les effets positifs de l’eau potable.

Le thé vert est créé à partir des feuilles de la plante Camelia Sinensis et possède une saveur douce et terreuse. Il est hautement considéré comme une boisson santé, en raison de sa forte teneur en antioxydants. Pour résoudre tous les doutes, comme le thé vert est-il une cause d'infertilité ou est-il nocif pour mon bébé, lisez cet article.

Le thé vert est-il sans danger pendant la grossesse?

Les femmes qui aiment le thé vert sont souvent troublées par la question « Le thé vert est-il bon pendant la grossesse? ”, Et s'il y a des effets négatifs si on en boit. Tout aliment ou boisson consommé au-delà des quantités recommandées peut s'avérer nocif. Il en va de même pour le thé vert pendant la grossesse. Si vous pouvez pratiquer la modération, le thé vert est un bon stimulant lorsque vous êtes enceinte. Deux tasses de thé vert par jour sont considérées comme une quantité sans danger pouvant être ingérée pendant que vous attendez.

Voici la réponse au doute: « Le thé vert est-il dangereux pour les femmes enceintes? «Le thé vert a le potentiel de réduire les niveaux d'acide folique ou de folate dans votre corps et devrait donc être évité pendant le premier trimestre. Même au cours des deuxième et troisième trimestres, la consommation de thé vert ne doit pas dépasser deux tasses par jour pour que vous et votre bébé soyez en sécurité.

Remarque: rappelez-vous que le thé vert n'est pas une tisane et qu'il contient de la caféine, bien qu'en quantités beaucoup plus faibles que le café. Une tasse de thé vert de 8 onces (236 ml) contient généralement environ 25 à 45 mg de caféine, en fonction de la puissance de préparation, alors que la même quantité de café peut contenir de 95 à 200 mg de caféine.

Le thé vert augmente-t-il les chances de tomber enceinte?

Le thé vert est-il bon pour la fertilité? De nombreux hommes et femmes désireux de fonder une famille posent cette question à leur médecin, et la réponse est un oui catégorique. Le thé vert est composé de composés importants qui ont des propriétés stimulant la fertilité:

• Vitamine C: En raison de sa capacité à réduire les dommages oxydatifs des cellules reproductrices, la vitamine C joue un rôle vital dans la lutte contre les radicaux libres nocifs dans le corps. De nombreuses études cliniques ont été menées dans ce domaine pour répondre à la question « Le thé vert vous aide-t-il à tomber enceinte? ”Et ils ont montré de manière concluante que les chances de concevoir s'améliorent considérablement.
• Antioxydants: Les extraits de thé vert sont l’un des plus importants producteurs d’antioxydants. Leur objectif principal est d'empêcher la destruction par oxydation des cellules de l'appareil reproducteur et de détruire les radicaux libres. Cela joue un rôle positif dans la préparation de votre corps à la grossesse.
• Minéraux: Les feuilles de thé vert contiennent des minéraux essentiels comme le zinc, le manganèse, le chrome et le sélénium en quantités variables. Chez les femelles, ces minéraux aident à améliorer la viabilité des œufs et chez les mâles, améliorent le nombre et la motilité des spermatozoïdes. En tant que future mère ou future fille, vous aurez de nombreux doutes, comme par exemple: «Le thé vert peut-il prévenir une grossesse? ”Et cela devrait les mettre au repos.

Le thé vert va-t-il aider à tomber enceinte? Sûrement! Les effets combinés et synergiques des composés naturels et organiques du thé vert améliorent la probabilité de tomber enceinte et offrent de nombreux autres avantages pour la santé.

Avantages du thé vert pour les femmes enceintes

Le thé vert est-il sain pour la grossesse? Oui, une tasse de thé vert peut procurer de nombreux avantages pendant la grossesse, et boire une tasse ou deux par jour est considéré comme sûr. Voici les principaux avantages que vous devriez connaître en tant que future mère:

• Une complication grave appelée prééclampsie peut se développer chez les femmes enceintes souffrant d'hypertension, ce qui peut être dangereux pour la grossesse. Le thé vert peut réguler efficacement la pression artérielle, ce qui est bénéfique pour les femmes enceintes.
• Le thé vert est une source puissante d'antioxydants, qui empêche les radicaux libres de détruire les cellules vitales de notre corps. Des maladies telles que le cancer, l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques, etc. peuvent être évitées en ajoutant des antioxydants à votre alimentation.
• Les antioxydants contenus dans le thé vert sont utiles pour accélérer le métabolisme du corps, ce qui peut aider à lutter contre les sautes d'humeur liées à la grossesse. Selon des études cliniques, le thé vert peut renforcer les cellules T régulatrices de l’organisme, responsables de la force et de la solidité du système immunitaire. De cette façon, vous pourrez lutter contre les maladies pendant la grossesse.
• L'indigestion et les maux d'estomac sont fréquents pendant la grossesse. Le thé vert peut aider en facilitant votre digestion.
• Des études ont également indiqué que le thé vert peut favoriser la santé bucco-dentaire et améliorer la résistance des os. Les femmes enceintes peuvent souffrir de gingivite en raison de la fluctuation des niveaux d'hormones. Le thé vert peut faciliter cela.

Risque d'avoir du thé vert pendant la grossesse

Il y a quelques effets secondaires du thé vert pendant la grossesse et vous devriez en être conscient avant de le consommer. Il est toujours préférable de consulter votre médecin ou votre gynécologue et de demander: « Pouvez-vous boire du thé vert en début de grossesse? ”Surtout si vous aimez le thé vert et que vous souhaitez continuer à le boire pendant la grossesse.

• Boire du thé vert pendant la grossesse peut entraver l'absorption du fer par les cellules sanguines. Le fer est nécessaire à la production d'hémoglobine. Cela peut devenir l’une des causes de l’anémie gravidique, qui entrave l’apport en nutriments et en oxygène du corps.
• L'acide folique joue un rôle essentiel dans la prévention des anomalies neuronales chez le bébé; son apport pendant la grossesse est donc nécessaire. La surconsommation de thé vert entrave le processus d'absorption de l'acide folique, ce qui pourrait entraîner une anomalie congénitale de la moelle épinière appelée spina bifida. L'acide folique est essentiel pour votre corps pendant les 12 premières semaines de la grossesse et le thé vert doit donc être évité pendant cette période.

Combien de thé vert à consommer pendant la grossesse

Les femmes enceintes sont souvent en proie à des pensées inquiétantes au sujet de manger et de boire leurs aliments habituels. Pendant la grossesse, il est préférable de limiter la consommation de thé vert et d'autres boissons à base de caféine à moins de 200 mg par jour, ce qui correspond approximativement à deux tasses par jour. Outre le thé vert, assurez-vous d’additionner chaque jour votre consommation de chocolat, de boissons gazeuses, de café ou de boissons énergétiques qui devrait rester bien en dessous de 200 mg.

Quels tisanes sont sans danger

Les tisanes sont fabriquées à partir de différentes parties d'une plante, plutôt que du théier lui-même, et comprennent notamment les racines, les fleurs, les graines, les fruits et les feuilles. Ils aident à hydrater le corps. Le thé Rooibos convient aux femmes enceintes en raison de ses propriétés antioxydantes et de sa teneur en caféine. Les tisanes comme le gingembre et la menthe aident à réduire les symptômes de nausées matinales, tandis que la camomille peut vous aider à bien dormir la nuit en agissant sur l'insomnie. Le thé rouge à la framboise favorise de meilleures contractions du travail. Discutez avec votre médecin avant de consommer une tisane pour vérifier sa sécurité pour vous et votre bébé.

Il est toujours préférable d'écouter votre propre corps. Votre tasse de thé vert quotidienne peut avoir des effets - positifs ou négatifs - que vous seul pouvez ressentir. Si cela vous cause des nuits blanches, vous ruinez votre appétit ou vous met en veilleuse, il est préférable de parler à votre médecin et de lui exprimer vos inquiétudes. Si vous buvez du thé vert pendant que vous attendez, veillez à suivre les précautions et les recommandations ci-dessus pour vous assurer qu'il est bénéfique pour vous en cette période sensible.