Faire face aux nausées matinales lorsque vous avez un enfant en bas âge
Naturellement, Kate aura l’énorme avantage d’être soignée par une équipe de médecins du Kensington Palace, et il ne fait aucun doute qu’elle aura une aide supplémentaire avec George. Mais à quoi pouvait-elle s’attendre si, comme nous tous, elle devait se débrouiller seule?
Ma fille aînée avait à peine plus d'un an lorsque la nausée matinale de ma deuxième grossesse a débuté. La première fois, j'ai vomi environ six fois par jour jusqu'à environ 25 semaines. Même si la course a été difficile, j’ai pu me débrouiller relativement facilement et j’ai passé un temps incroyable à regarder la télévision pendant que mon mari respectueux jouait avec une infirmière.
La deuxième fois, j'ai vomi pendant que mon jeune enfant fougueux faisait un commentaire en charabia pour tout-petit (vraisemblablement - enfin, espérons-le - m'offrant toute sa sympathie). Quand je n'avais pas la tête aux toilettes, ma fille a pris ma place, imitant ce qu'elle m'avait vu faire, avec des effets sonores effrontés «blugh» ajoutés pour faire bonne mesure.
Ce n'est pas un scénario rare. «Je me suis cassé le nez avec les toilettes, j'ai vomi et saigné sur le sol de la salle de bain tout en serrant mon bébé dans mes bras, dit Anna. De même, Rebecca, qui souffrait d'hyperemesis gravidarum, dit avoir beaucoup de souvenirs «pas si amusants». «Ma fille me montait sur le dos, tirait sur ma queue de cheval et essayait de me monter comme un cheval pendant que je vomissais sur les toilettes», se souvient-elle.
Alors, comment les mères peuvent-elles survivre à cette phase difficile? Katrina Zaslavsky, l'auteur du Guide de la femme moderne sur une naissance naturelle qui donne du pouvoir, dit qu'à l'heure actuelle plus que jamais, les mères doivent se prendre en charge.
«N'oubliez pas de syntoniser ce que votre corps vous dit et faites confiance à sa propre sagesse. Par exemple, il est logique de ne pas vous forcer à manger ce qui déclenche les nausées matinales. En outre, si vous vous sentez moins bien lorsque vous bougez trop, honorez votre corps du reste dont il a besoin », explique-t-elle.
Bien sûr, quand vous avez un bambin ou un enfant d'âge préscolaire énergique, le repos peut ne pas être possible. Dans ce cas, Katrina dit qu'il est important d'être organisé. Étant donné que la préparation des aliments peut déclencher les nausées matinales, il est judicieux de vous faire aider. Cela peut vouloir dire demander à votre partenaire ou à un ami de vous aider et approvisionner le congélateur en repas légers qui peuvent être réchauffés.
D'autres mamans suggèrent d'avoir des activités calmes prêtes à occuper votre enfant quand vous ne vous sentez pas à votre meilleur. Ceux-ci peuvent inclure des fournitures d'art ou d'artisanat, des casse-tête, des autocollants et des livres.
Katrina suggère également d'essayer diverses solutions, notamment de prendre du gingembre ou de la menthe poivrée sous forme de thé, ainsi que de l'acupression ou de l'acupuncture.
Le Dr PaulineJoubert convient que des « thérapies complémentaires» peuvent être explorées, mais elle note également que dans certains cas, un traitement médicamenteux peut être nécessaire.
«Il existe de nombreuses options et chaque personne est différente et peut trouver des combinaisons différentes et des médicaments qui lui conviennent quand elles ne travaillent pas pour leurs amis», dit-elle.
Pour beaucoup de femmes, cependant, c’est l’épuisement total de s’occuper d’un enfant plus âgé pendant les afflux de nausées matinales qui en fait une expérience si difficile. Si des amis ou des membres de la famille se portent volontaires pour emmener votre enfant pendant que vous prenez du temps pour vous reposer et vous reposer, prenez-le!
Rachael, une maman de deux ans, dit que vous devez faire ce qui vous aide à traverser ça. Pour certains, cela signifie peut-être que le téléviseur est allumé un peu plus que d'habitude, que vous comptez sur des plats préparés ou que vous laissez votre enfant faire des choses qui étaient auparavant interdites (mais qui sont bien sûr toujours sûres!).
«Vraiment, vous les laissez manger ou manger tout ce que vous aviez dit de ne jamais faire, car votre facteur de soins est nul», dit-elle en riant.
