Régime à suivre pour réussir la FIV - Aliments à manger et à éviter

Content:

Dans cet article

• Meilleur régime pour stimuler le succès de la FIV
• Aliments à manger pendant le traitement de FIV
• Aliments à éviter pendant la fécondité par FIV

Si vous essayez de tomber enceinte de manière naturelle ou par des méthodes alternatives, il est important que vous suiviez un régime alimentaire sain pour vous assurer qu'aucun autre obstacle ne vous empêche d'atteindre votre but. Si vous avez du mal à concevoir et si vous optez pour un traitement de FIV, vous devez savoir certaines choses. La FIV est une procédure totalement différente pour le corps et pour que ce processus fonctionne, vous devez consommer certains aliments. Un régime alimentaire spécifique pendant la FIV n’est généralement pas recommandé par un médecin, mais quelques modifications peuvent vous être bénéfiques.

Meilleur régime pour stimuler le succès de la FIV

Le taux de réussite d'une procédure de FIV se situe généralement autour de 30 à 40% pour la plupart des femmes. Donc, si vous essayez de concevoir, alors la FIV vaut le coup. Mais pour augmenter son taux de réussite, il existe quelques aliments que vous pouvez ajouter à votre alimentation. De nombreux aliments peuvent aider votre corps à faire face à la procédure et à y mieux réagir.

Aliments à manger pendant le traitement de FIV

Les médecins ne vous fourniront pas nécessairement une liste d'aliments à manger lors de l'implantation d'une FIV ou à n'importe quel stade de la procédure. Mais compte tenu de la compréhension du processus, il existe plusieurs moyens qui peuvent indirectement influencer votre corps à mieux y répondre. Vous trouverez ci-dessous la liste des nutriments nécessaires au succès de votre traitement de FIV.

1. Les aliments riches en zinc

L'un des aspects clés liés à la reproduction est le niveau approprié d'hormones qui régulent l'ensemble de l'activité de manière efficace. Toute fluctuation de vos niveaux hormonaux pourrait entraîner un fonctionnement irrégulier des ovaires ou une mauvaise production des ovules. ZInc aide à équilibrer les niveaux hormonaux. Par conséquent, lors de la FIV, il peut être avantageux pour vous de répondre à vos besoins quotidiens d’environ 15 mg de zinc. Cela peut être fait en utilisant soit des suppléments de zinc, mais un meilleur choix consisterait à inclure des produits laitiers, des céréales, des pommes de terre et des noix, ainsi que quelques produits carnés riches en zinc dans votre alimentation.

2. Glucides

Les diététiciens qui guident habituellement les personnes en perte de poids peuvent penser que l’inclusion de glucides est un choix malsain. Mais le mode de vie est le coupable, pas les glucides. Consommer des quantités importantes de glucides sains dans votre corps est la façon dont votre corps obtient l'énergie dont il a besoin pour diverses activités tout au long de la journée. La FIV nécessite également beaucoup d'énergie, c'est pourquoi il est essentiel au quotidien d'inclure des fruits et des céréales qui fournissent de l'énergie.

3. Les aliments riches en acide folique

L'importance de l'acide folique reste au plus haut niveau pendant la grossesse et même avant. Même lors de la procédure de FIV, la présence d'acide folique est essentielle pour garantir que l'embryon qui se forme est en bonne santé et exempt de tout trouble du développement. De manière surprenante, de nombreux produits alimentaires contiennent de l'acide folique, qui peut en faire partie intégrante de l'alimentation. Les aliments comme les pois, les épinards, le brocoli, le kiwi, les produits à base de volaille, le tofu et bien d'autres sont de bonnes sources d'acide folique pour vous.

4. Les graisses

Les graisses ne sont pas mauvaises, mais vous devez connaître le type de graisses qu'il convient de consommer. La malbouffe contenant des graisses trans-saturées doit être évitée à tout prix. Il est vivement recommandé de choisir des acides gras sains et des acides gras insaturés sains car ils fournissent à votre corps les réserves d’énergie qu’il peut puiser à tout moment. Celles-ci sont également essentielles pour décomposer les éléments nutritifs des aliments et permettre à votre corps de les absorber. On les trouve dans les noix, le maïs, l'huile d'olive, l'huile de lin, et plus encore.

5. Avocats

Les avocats sont réputés depuis longtemps pour être un fruit sain pour les femmes enceintes. Il est bon d'être consommé lorsqu'une femme choisit également le processus de FIV. De nombreuses études suggèrent que la présence de graisses monosaturées dans le corps de la femme est propice au processus de FIV. À cet égard, les avocats sont essentiels car ils contiennent une quantité importante de graisses. De plus, la consommation d'avocats améliore également la santé de la région ovulatoire chez la femme.

6. Aliments riches en protéines

La production d'hormones dans votre corps, qui influence directement ou indirectement le développement des œufs dans les ovaires, dépend de la présence appropriée de protéines dans votre corps. Les protéines fournissent une énergie instantanée et aident au développement du corps, ce qui rend nécessaire d'en avoir au moins 60 g par jour. Les fruits de mer, la viande et les œufs en sont de bonnes sources, de même que les légumineuses et les noix de différentes variétés en quantités substantielles.

7. l'eau

Vous ne pouvez jamais boire assez d'eau avec votre style de vie actuel. Nous sommes extrêmement doués pour surestimer la quantité d'eau que nous buvons. Il est préférable de respecter un programme de consommation d’un verre d’eau à l’heure, en veillant à consommer au moins 8 verres d’eau. La fécondité semble être directement liée à l'eau, car des niveaux d'eau optimaux aident à maintenir un bon équilibre des différents éléments dans le corps et facilitent également la circulation. Alors buvez suffisamment d'eau, puis buvez encore et encore!

Aliments à éviter pendant la fécondité par FIV

Tout comme il est suggéré que le régime de FIV améliore la qualité de l'œuf, il existe également quelques restrictions pour ne pas en diminuer la qualité.

1. Œufs à l'état brut

Qu'ils soient consommés directement ou dans le cadre de préparations différentes, telles que la pâte à biscuits, certaines salades ou même le lait de poule, évitez les œufs crus à tout prix. Ils ont de bonnes chances de contenir le virus de la salmonelle, qui peut facilement causer une intoxication alimentaire.

2. Aliments contenant des édulcorants artificiels

Afin de maîtriser leur poids, peu de femmes semblent opter pour des édulcorants artificiels dans leur thé ou leur café au lieu du sucre habituel. Bien que ce soit généralement un choix sain, les édulcorants à base de saccharine sont connus pour réduire les taux de réussite de la FIV. Alors, éloignez-vous des sucres artificiels et optez plutôt pour des édulcorants à base de sucralose ou utilisez d’autres sirops d’édulcorants naturels.

3. Présence de sucre raffiné

Si vous suivez un régime sans sucre sans ajout d’édulcorants artificiels, vous êtes au mieux de votre forme. Le sucre raffiné est un méchant à cet égard et affecte le corps de manière extrêmement malsaine. Même une petite quantité provoque une élévation immédiate du taux de sucre dans le sang. Cela peut vous faire sentir bien pendant un certain temps, mais cela provoque également une charge du foie pour produire plus d'insuline rapidement pour prendre soin du niveau. Il en résulte parfois que le corps développe une résistance à l'insuline à plus long terme, ce qui commence également à affecter la fertilité.

4. fruits de mer

Il faut également éviter de consommer des fruits de mer crus, car ils pourraient causer des infections. Cependant, il est également préférable de limiter les fruits de mer en général, car les poissons contiennent beaucoup de mercure, ce qui peut causer des problèmes avec le fœtus et entraîner des anomalies congénitales.

5. l'alcool

L'ovulation irrégulière est un problème qui affecte beaucoup de femmes en ce qui concerne leur fertilité. L'alcool en est une cause majeure et ne doit donc pas être consommé, en particulier pendant la FIV. Non seulement il rationalisera à nouveau l'ovulation pour augmenter les chances d'obtenir des œufs en bonne santé, mais il diminuera également les risques d'atteinte fœtale par la suite.

6. la caféine

Le café et le thé doivent être consommés en quantités limitées pendant la FIV. Les autres boissons gazeuses contenant de la caféine doivent également être limitées ou cesser complètement.

7. Types de fromages spécifiques

Les produits laitiers sont bons à consommer, mais il existe quelques types de fromages qui ont tendance à contenir des bactéries pouvant causer une infection. Le lait non pasteurisé ne doit pas être consommé. Il est préférable d’éviter à ce stade les variétés de fromage qui ont une teinte bleue ou même les pâtes molles comme le camembert ou le brie.

Adhérer à un bon plan de régime de FIV peut vous aider à améliorer vos chances de succès d'une procédure de FIV. Parallèlement à cela, il existe quelques autres moyens tels que les massages, la méditation ou même l'acupuncture qui peuvent vous aider à maintenir un état optimal de votre corps, physiquement et mentalement. Tous ces éléments concourent à ce que vos résultats de la procédure soient optimaux.