Facilité dans votre nouveau rôle de maman avec facilité
Le rôle d'une nouvelle maman appelle un changement complet de style de vie. Vous avez maintenant une nouvelle addition à la famille et vous êtes complètement à leur entière disposition. Cela peut devenir accablant. Voici quelques conseils pour vous aider à gérer le stress.
Rien ne peut préparer les nouvelles mamans à la maternité. L’excitation liée à l’accouchement a rapidement disparu une fois que la réalité des nuits blanches, du changement des couches et du réveil aux heures impaires vous a frappé. Personne n'a dit que c'était facile, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas trouver un moyen de vous assouplir dans votre nouveau rôle.
6 conseils pratiques pour les nouvelles mères
1. Ces nuits sans sommeil ne dureraient jamais
Le début de la maternité verra que vous passerez de nombreuses nuits blanches. Il y aura des moments où vous voudriez un clin d'œil de sommeil. Sachez simplement que cette phase passera bientôt une fois que votre bébé se sera mis à la routine et que vous retournerez éventuellement à la normale. Jusque-là , essayez de faire une sieste quand le bébé fait la sieste. Même si vous ne vous endormez pas, le reste vous reconstituera.
2. Essayez jusqu'à ce que vous réussissiez
Quand il s'agit de nourrir votre bébé, de l'endormir ou de le calmer, tout le monde ne comprend pas du tout. Vous devrez peut-être expérimenter un peu et essayer différentes techniques pour voir ce qui fonctionne le mieux. Une fois que vous avez compris, vous allez lentement embrasser votre rôle de nouvelle maman.
3. Laissez votre bébé dicter ses besoins
Ce n'est jamais une bonne idée d'imposer un horaire à un nouveau-né. Tous les bébés ne veulent pas être nourris toutes les deux ou trois heures. Quand ils auront faim, ils vous le feront savoir. Alors laissez-les vous dire quand ils veulent être nourris.
4. aller avec votre instinct instinct
Les mères, les grand-mères, les amis et les autres membres de la famille ont tous de précieux conseils à donner aux nouvelles mères. À la fin de la journée, il n’ya que vous et votre bébé et personne ne le connaît mieux que vous. Alors écoutez votre propre instinct maternel.
5. Cherchez un peu de temps seul
Si vous ne prenez pas de temps seul pour vous-même, vous pourriez bientôt perdre la tête. Le temps seul est très important pour que les nouvelles mères retrouvent leur énergie et se regroupent. Entre les repas, le changement des couches et leur mise en sommeil, essayez de trouver du temps pour rattraper votre lecture ou prenez un bain rafraîchissant. Après une dure journée de travail, vous pourriez vous faire dorloter.
6. Laisser Hubby aider
C'est autant sa première fois d'être père que de devenir mère. Si votre mari veut aider avec les aliments et les bains et changer les couches, laissez-le. Ce n’est pas parce qu’il ne réussit pas dans les premiers essais qu’il n’est pas capable. Vous constaterez bientôt que le partage des responsabilités fonctionne beaucoup mieux.
Devenir mère pour la première fois ne nécessite pas un certain ensemble de compétences. Il faut de la patience et du temps pour vous permettre de vous adapter au nouveau rôle. Si vous échouez, prenez une pause et recommencez. Une fois que vous aurez appris à garder votre calme au sein de la tempête, le nouveau rôle deviendra progressivement plus facile.