Manger des gâteaux pendant la grossesse - Est-ce sécuritaire?

Content:

Dans cet article

• Les femmes enceintes peuvent manger du gâteau?
• Pourquoi les gâteaux ne sont-ils pas bons pour les femmes enceintes?
• Toujours envie? - Des gâteaux que vous pouvez essayer
• Choses à retenir

La grossesse est sans doute la période la plus agitée de la vie d'une femme. La poussée soudaine d'hormones stimule de nombreux changements physiques et mentaux. Cela entraîne parfois un comportement extrêmement erratique, combiné à des envies de manger.

Les futures mères ont tendance à s'inquiéter de tout ce qui les entoure, y compris leur régime alimentaire. C’est parfois une bonne chose car tous les aliments ne sont pas sains pour la croissance de l’enfant. Cependant, qu'en est-il des desserts et des articles indulgents comme le gâteau? Dans cet article, laissez-nous comprendre si la soif de gâteau pendant la grossesse et la consommation peut être néfaste pour le bébé.

Les femmes enceintes peuvent manger du gâteau?

Comme dans le cas de presque tout pendant la grossesse, les bonnes et les mauvaises nouvelles sont toutes les deux au coin de la rue. La bonne nouvelle est que consommer des gâteaux de temps en temps et se gâter de temps en temps est acceptable. Cependant, la mauvaise nouvelle est que vous ne pouvez pas faire de frénésie alimentaire lorsque vous êtes enceinte. Le montant doit donc toujours être contrôlé.

En effet, à ce stade, votre bébé reçoit tous les nutriments nécessaires à sa croissance grâce à ce que vous mangez. Les nausées matinales ont également des conséquences néfastes sur votre corps; vous devez donc privilégier les aliments riches en nutrition. Après tout, ce n’est un secret pour personne que les gâteaux n’apportent pratiquement aucun ajout nutritif au corps. Trop de glaçage est également une mauvaise chose, alors consultez votre médecin avant de prendre une part.

Pourquoi les gâteaux ne sont-ils pas bons pour les femmes enceintes?

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles les gâteaux ne conviennent pas aux femmes enceintes. Certains d'entre eux sont:

1. Bactéries

Votre système immunitaire étant le plus faible lorsque vous êtes enceinte, vous devez donc veiller à éviter tout ce qui pourrait vous laisser infecté. Même si le gâteau est fait maison, il y a de fortes chances qu'il contienne des bactéries telles que la salmonelle, E. coli, le toxoplasme et bien d'autres. Si l'une de ces bactéries vous affecte, cela peut entraîner des problèmes de santé pour le bébé. De même, la pâte crue constitue parfois un excellent terreau pour les bactéries. Par conséquent, évitez de manger de la pâte à gâteau pendant la grossesse.

2. Gain de poids

Prendre trop de poids au cours de la grossesse peut également rendre les choses difficiles pour vous et le bébé. Par conséquent, contrôler votre alimentation est très important. Cela vous aidera à améliorer votre santé dans l’ensemble. Éviter les desserts comme les gâteaux peut vous aider à rester svelte sans ajouter trop de kilos à votre cadre.

3. l'alcool

Toute forme d’alcool est strictement interdite aux femmes enceintes. C'est une mauvaise idée de consommer de l'alcool avec des gâteaux pendant la grossesse, car cela peut nuire à votre bébé. Même s'il est dit que la cuisson neutralise toute teneur en alcool, cela peut ne pas toujours être vrai. Consommer la même chose pourrait entraîner un accouchement prématuré et des anomalies congénitales.

4. suppléments malsains

Certains gâteaux contiennent des suppléments malsains qui sont ajoutés en tant qu'arômes ou qui rehaussent le goût, ce qui peut s'avérer néfaste pour le bébé.

Toujours envie? - Des gâteaux que vous pouvez essayer

Si vous avez encore envie de gâteaux, il n'y a aucun mal à les consommer de temps en temps, en quantité modérée. Évidemment, évitez les gâteaux qui ont ou nécessitent de l'alcool dans la préparation.

1. Gâteau Des Anges

Les gâteaux Angels ne contiennent presque pas de graisse et font le nécessaire pour satisfaire vos envies. Fabriqués à partir de blancs d'œufs rigoureusement battus au lieu de beurre et avec une texture légère et moelleuse, ils sont vraiment de la nourriture d'ange. Une aura magique entoure ces gâteaux veloutés et lisses.

2. gâteau au chocolat noir

Les chocolats noirs et le cacao non sucré contiennent beaucoup d'antioxydants, ce qui peut avoir des effets bénéfiques pendant la grossesse. Par conséquent, consommer un gâteau au chocolat noir pendant la grossesse est également une bonne idée, même si vous devez être sûr qu'il ne contient pas d'alcool. Évitez les exhausteurs de goût, si vous faites de petites quantités qui seront consommées dans une semaine.

3. Gâteau Au Yaourt

Le yaourt est un élément essentiel du régime alimentaire des femmes enceintes, car il contient du calcium alimentaire, des protéines et de bonnes bactéries qui peuvent aider à une meilleure digestion. Utiliser du yaourt pour les gâteaux est une bonne idée, mais vous devez vous assurer que le gâteau est consommé rapidement. Si ces gâteaux approchent de leur date de péremption, ils sont peut-être déjà devenus un terrain fertile pour les bactéries.

Choses à retenir

• Consommer des gâteaux sans œufs pendant la grossesse n'est pas obligatoire. Les œufs ne sont pas nocifs pour l'enfant. Cependant, assurez-vous de ne pas ajouter de conservateur à la place de l'œuf, car ils pourraient être nocifs pour le bébé.

• Faites cuire des gâteaux autant que possible vous-même, car cela vous permettra de mieux contrôler les ingrédients qui y sont incorporés.

• Demandez la composition nutritionnelle et la liste générale des ingrédients dans le gâteau, si vous le prenez dans une boulangerie.

Consommer des gâteaux en petites quantités n’est pas nocif pour les femmes enceintes, mais les aide également à satisfaire leurs envies pendant un certain temps. Cependant, assurez-vous que le montant est modéré et que vous ne dépassez jamais les quantités.