Manger du chocolat pendant l'allaitement - est-ce bon ou mauvais?
Dans cet article
- Peut-on manger du chocolat pendant l'allaitement?
- Envie de chocolat pendant l'allaitement
- Consommer des chocolats riches en caféine pendant l'allaitement
- Effets de la caféine dans le chocolat sur un bébé allaité
- Effets de la théobromine dans le chocolat sur un bébé allaité
- Quand faut-il que les mères qui allaitent cessent de manger du chocolat?
- Le chocolat blanc est-il un meilleur choix que le chocolat noir pendant l'allaitement?
- Devriez-vous éviter les aliments mélangés au chocolat?
- FAQ
Les femmes adorent manger du chocolat, et l’envie de chocolat dépasse son potentiel normal pendant la grossesse et immédiatement après l’accouchement. Un peu de chocolat peut être bénéfique pour votre bébé, mais est-ce bon pour votre bébé? Les mères qui allaitent se méfient généralement de tout ce qu'elles mangent pour ne pas exposer leur bébé à quelque chose qu'elles ne devraient pas. Alors, la question est de savoir si manger du chocolat pendant l'allaitement est bon ou pas? Devez vous être concerné?
Peut-on manger du chocolat pendant l'allaitement?
Il n’ya pas de mal à manger du chocolat pendant l’allaitement, mais vous devrez le faire avec modération. Si vous remarquez que la consistance des selles de votre bébé a changé ou si vous constatez qu'il a des problèmes de gaz, vous devrez limiter votre consommation jusqu'à ce que vous ayez sevré votre bébé.
Ingrédients de chocolat
Le chocolat disponible sous forme facilement consommable contient les ingrédients suivants:
- Un chef-d'œuvre culinaire, le délice brun, est fabriqué à partir de graines de Theobroma cacao torréfiées et moulues.
- Les autres ingrédients des chocolats comprennent la liqueur de chocolat, le beurre de cacao et le sucre.
Les chocolats ont également une valeur nutritive et contiennent des glucides, des protéines, des graisses, de l'eau, des minéraux, des vitamines, de la caféine et du cholestérol.
Envie de chocolat pendant l'allaitement
Comme il vous sera demandé d'allaiter votre nouveau-né assez souvent tout au long de la journée et même à intervalles réguliers pendant la nuit, la privation de sommeil sera courante pendant cette période. Votre corps sera enclin à un sommeil léger afin d'assister à l'appel de votre bébé. Toute cette privation de sommeil modifie votre cerveau et a un impact sur ses capacités décisionnelles. Celles-ci peuvent entraîner une sensation de faim et de fringale qui semble hors de votre contrôle.
Consommer des chocolats riches en caféine pendant l'allaitement
La consommation de chocolats riches en caféine affecte la santé du bébé lorsqu'il allaite.
- Si vous consommez plus de 750 mg de caféine et / ou de théobromine par jour, votre bébé sera irrité. Il sera tatillon et ne dormira pas bien.
- Pour les mères friandes de chocolat noir, un changement préférable serait un passage aux chocolats blancs qui contiennent moins de caféine.
Effets de la caféine dans le chocolat sur un bébé allaité
La demi-vie de la caféine est élevée chez les bébés et il faut plus de temps pour en sortir. Pendant l'allaitement, si la mère consomme trop de chocolat, cela peut provoquer des maux d'estomac chez le bébé, puis une irritabilité et une insomnie. Ils pourraient aussi devenir hyperactifs. Une consommation élevée de caféine par le chocolat peut également réduire la production de lait maternel.
Effets de la théobromine dans le chocolat sur un bébé allaité
La théobromine n'est pas une cause d'inquiétude si la mère allaitante consomme du chocolat en quantité limitée. Cependant, le bébé montrera des signes d'extrême formation de gaz si vous incorporez trop de caféine à votre alimentation et si vous consommez d'autres produits à base de cacao. La théobromine est un composant majeur des solides du cacao; par conséquent, les chocolats noirs contiennent des niveaux de théobromine supérieurs à ceux du chocolat au lait.
Quand faut-il que les mères qui allaitent cessent de manger du chocolat?
Si le nourrisson présente les effets secondaires suivants après la consommation de chocolat, vous devez cesser de les consommer ou réduire considérablement vos envies de fumer.
- Vomissement
- Formation de gaz
- Irritabilité
- Insomnie
- La diarrhée
- La nausée
- Hyperactivité
- Désintéressé de boire du lait.
Le chocolat blanc est-il un meilleur choix que le chocolat noir pendant l'allaitement?
Définitivement oui! Le chocolat noir est constitué de solides de cacao, d’où des niveaux plus élevés de caféine et de théobromine. Le chocolat blanc contient moins de caféine et ne contient pas de cacao ni de théobromine. Cela rend ce dernier un meilleur choix.
Devriez-vous éviter les aliments mélangés au chocolat?
Les aliments contenant du chocolat ne sont pas des non-non, cela dépend de la façon dont le bébé réagit. Les biscuits au chocolat, le lait et les gâteaux peuvent faire partie du régime alimentaire de la mère si le bébé est d'accord. Cependant, recherchez les signes d'intolérance au lait de vache, aux œufs ou à d'autres ingrédients du chocolat, car certains bébés pourraient être allergiques à ces produits.
FAQ
1. Puis-je consommer du laxatif au chocolat pendant l'allaitement?
Vous pouvez opter pour quelques médicaments tels que les laxatifs au chocolat, qui peuvent pénétrer dans le lait maternel sans nuire au bébé. Cependant, l'avis du médecin avant la consommation est nécessaire.
2. Est-il sécuritaire de boire du chocolat chaud pendant l'allaitement?
Vous pouvez boire une tasse de chocolat chaud de temps en temps. Cependant, gardez un œil sur tout problème de gaz chez votre bébé. Si vous le remarquez, vous devrez peut-être arrêter temporairement de le consommer jusqu'à ce que votre bébé soit sevré.
Les chocolats sont indéniablement délicieux. Cependant, les consommer avec modération pendant l'allaitement est la solution pour éviter toute répercussion. Vous pouvez également consulter votre fournisseur de soins de santé si vous avez d'autres préoccupations concernant le chocolat et l'allaitement. Si votre bébé présente des effets indésirables, il est préférable de l'éviter jusqu'à ce que vous n'allaitiez plus votre tout-petit.