Effet du sommeil sur l'apprentissage chez les tout-petits
Dans cet article
- Faits sur le sommeil et l'apprentissage
- Comment résoudre les troubles du sommeil des tout-petits?
Le sommeil a de nombreux avantages pour le corps humain. Une bonne concentration, une meilleure mémoire et un bon comportement sont quelques habitudes essentielles que les parents souhaitent que leurs enfants acquièrent dès leur enfance. Une quantité suffisante de sommeil peut aider les enfants à les développer et à les entretenir correctement.
Le sommeil est l'un des facteurs clés qui contribuent à une bonne santé. Le corps humain reste actif pendant des heures et fait tout ce qu'il peut faire tout au long de la journée. Cependant, quand il est temps de se reposer, le sommeil ne peut pas être compromis. Ceci est plus essentiel dans le cas des tout-petits. À mesure qu'ils grandissent, les heures de sommeil deviennent plus courtes que durant la petite enfance.
En tant que tout-petits, ils sont toujours engagés dans de nombreuses activités physiques et mentales tout au long de la journée. C'est pourquoi leur corps a besoin de repos en fin de journée. En outre, au moment où ils commencent à faire leurs premiers pas vers l'éducation, leur cerveau a besoin de temps pour se détendre. C'est pourquoi il est essentiel que les parents s'assurent que leurs enfants dorment suffisamment.
Faits sur le sommeil et l'apprentissage
Un bon sommeil aidera votre enfant à améliorer sa concentration, sa mémoire et son comportement. Pour réussir à apprendre, tout enfant doit avoir ces trois choses. La concentration apporte la concentration, la mémoire aide le cerveau à retenir ce qu’ils apprennent et le comportement l’aide à se calmer et à observer ce qu’ils doivent savoir.
Si votre enfant ne dort pas correctement, il se sentirait léthargique et il n'y aura pas beaucoup de choses qui vont dans le petit cerveau. Avec moins de concentration, les enfants ne comprennent pas ce qu'on leur enseigne. une mémoire faible les rend oublieux et leur comportement devient dur. La somnolence constante rend difficile leur apprentissage.
1. concentration
Les enfants souffrant de troubles du sommeil réguliers sont confrontés à des problèmes de concentration tout au long de la journée. Si votre tout-petit est incapable de comprendre ce qu’on lui enseigne, qu’il s’agisse d’apprendre une comptine ou de jouer à un nouveau jeu de plein air, cela aura un effet néfaste sur son intellect.
2. mémoire
Se souvenir et reproduire ce que vous avez appris est très important, sinon la leçon enseignée est inutile. Si votre enfant est somnolent en raison de ses troubles du sommeil, il aura des difficultés à se rappeler même les bases, telles que l'ordre des alphabets, l'emplacement exact des informations contenues dans un livre, etc. Il peut également avoir des difficultés à suivre le rythme.
Au cours de divers cycles de sommeil, notre cerveau crée et renforce la mémoire. Par exemple, lorsque votre tout-petit est sur le point de se réveiller, son cerveau utilise les phases du sommeil paradoxal, qui figurent parmi les dernières phases du sommeil. Cela trie et stocke les souvenirs et accumule les informations des premiers jours, puis prépare l'esprit et le corps au lendemain.
3. comportement
Les enfants qui font face à des troubles du sommeil ont tendance à avoir des problèmes de comportement, que ce soit à l'école, à l'école maternelle ou à la maison. Par exemple, un enfant en bas âge somnolent pourrait être grincheux et refuser d'obéir à une instruction donnée par l'enseignant. Il pourrait rater ce que les autres apprennent, tout simplement parce que son enseignant est davantage préoccupé par son mauvais comportement. D'autres enfants pourraient ne pas aimer sa compagnie et ne pas le prendre pendant leurs heures de jeu.
Comment résoudre les troubles du sommeil des tout-petits?
Beaucoup d'enfants ont des problèmes de sommeil, mais ils peuvent tous être gérés avec de simples changements de comportement. Une bonne chose pour commencer est de contrôler les habitudes de sommeil de votre enfant. Changer l'horaire de sommeil, de jour comme de nuit, peut avoir un impact positif sur le sommeil de votre enfant.
Par exemple, avec une heure de sommeil reportée, vous pouvez améliorer l'horloge biologique de votre enfant et améliorer sa santé. Avoir une bonne heure de coucher, se réveiller avec le soleil du matin, faire de l'exercice régulièrement et avoir une alimentation appropriée pourraient aider votre enfant à dormir plus doucement.
Consultez un médecin si les troubles du sommeil de votre enfant sont persistants. Il pourrait avoir besoin d'une assistance médicale.