Encourager votre enfant Ă devenir un mangeur aventureux: les mamans partagent leurs conseils
Que vous soyez un fin gourmet ou que vous rêviez d'un enfant capable d'essayer une grande variété de plats, vous pouvez essayer de le transformer en mangeur aventureux de plusieurs façons.
Bien sûr, il n’ya aucune garantie, mais il existe des astuces qui pourraient aider votre tout-petit à se transformer en un petit gourmand ravi d’essayer de nouvelles choses - ou, à tout le moins, de ne pas dégoûter de tout ce que vous proposez!
Nous avons demandé conseil aux adeptes de Facebook et aux mamans du forum sur la manière de transformer un enfant en mangeur aventureux. Voici quelques-unes des principales réponses - mais souvenez-vous qu'un enfant difficile ne fait pas un adulte difficile, alors vous avez tout le temps nécessaire pour que son palais se développe au fil des ans.
• "J'ai toujours trouvé que l'introduction d'une variété d'aliments tôt aidait. Une fois qu'ils avaient 6 mois et qu'ils savouraient les aliments solides, vous pouviez commencer à vous aventurer avec des saveurs et des combinaisons d'aliments différentes. Il n'est pas nécessaire d'introduire un fruit ou un légume à la fois."
• "Je m'assure qu'il y a au moins une chose sur la plaque de ma fille qu'elle connaisse et qu'elle apprécie. Elle semble être un peu plus disposée à essayer de nouvelles choses si elle peut aussi avoir l'une de ses préférées."
• "J'ai un mangeur aventureux et un qui est plus convaincant. Ce qui nous a aidés, c'est la persistance (sans nous fâcher contre elle), et parfois juste un peu de recul et la laissant essayer quelque chose à son époque."
• "Même si vous voulez qu'ils aiment tout ce que vous mettez devant eux, vous devez être réaliste: il y aura des choses qu'ils n'aimeront tout simplement pas. Si vous avez essayé des millions de fois et qu'ils les détestent encore, laissez-le aller ou vous finirez par rendre tout le monde fou! "
• "Les amener à manger une version en purée de vos propres repas dès le début aide certainement. Ne faites pas de distinction entre les différents groupes d'aliments en leur disant ce qu'ils mangent (c.-à -d., Ne dites pas 'mangez vos vegies) - c'est de la nourriture! "
• "Mon mari aime cuisiner et, depuis son plus jeune âge, nos garçons adorent être à la cuisine avec lui. Ils ont aimé des choses que je n'aurais jamais imaginées qu'ils essaieraient simplement parce qu'ils ont aidé papa à s'en sortir."
• "Je n’ai pas du tout réduit les épices et les caris au cours de ma grossesse ou de mon allaitement, et mes enfants mangent très bien. J'ai lu que cela pourrait les aider à aimer ces saveurs plus tard, alors je pense que cela a fonctionné pour nous."
• "Nous ne faisons pas de chichis à propos de ce que nous donnons à notre fils et à notre fille - il peut s’agir de sashimi ou de poulpe ou de quelque chose que d’autres pourraient considérer comme exotique, mais nous le servons comme d’habitude et nous ne faisons pas une grosse affaire Nous mangeons aussi dans des restaurants spécialisés dans différentes cuisines, afin qu’ils puissent goûter à beaucoup d’aliments. "
• "La répétition est la clé! N'abandonnez pas après avoir rejeté un type de nourriture la première fois, la deuxième fois, ou même la dixième fois. Continuez simplement à l'offrir - il y a des chances qu'ils finissent par tenter le coup et !) même le manger. "
• "Nous suivons la règle du 1-bouchée: ils doivent prendre juste une bouchée de ce qui est dans leur assiette. Cela les aide à essayer de nouvelles choses - ils ne voudront peut-être pas l'admettre, mais ils réaliseront parfois que ce n'est pas aussi mauvais qu'ils le pensaient Et hé, chaque bouchée aide. "
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Présenté par Heinz.