Fenouil pour bébé - Bienfaits, précautions et recettes
Dans cet article
- Le fenouil est-il sûr pour bébé?
- Valeur nutritive du fenouil
- Bienfaits du fenouil pour la santé
- Précautions à prendre tout en donnant du thé au fenouil à des bébés
- Recettes de fenouil pour bébé
Dans de nombreux cas, vous avez peut-être entendu des mères utiliser de l'huile de fenouil pour soigner leurs bébés afin de traiter certains problèmes digestifs ou d'améliorer leur santé. Les avantages du fenouil sont connus depuis un certain temps déjà , mais son utilisation chez les nourrissons peut encore amener de nombreux parents à hésiter, car ils se demandent généralement si le fenouil est vraiment sans danger pour un enfant.
Le fenouil est-il sûr pour bébé?
Donner à votre tout-petit du fenouil est complètement sûr tant que la quantité est contrôlée. Habituellement, la meilleure façon de s'y prendre est de préparer de l'eau de fenouil pour bébé, mais il existe également d'autres méthodes. Il n'est pas recommandé de donner les graines de fenouil directement à un nourrisson.
Valeur nutritive du fenouil
Les avantages nutritionnels fournis par les graines de fenouil sont très étendus. Un simple 100g de fenouil consiste en une distribution d'éléments nutritifs telle que décrite ci-dessous.
| Nutritif | Quantité
| Vitamine A | 136 UI
| Vitamine B6 | 0, 5 mg
| Niacine | 6 mg
| Riboflavine | 0, 35 mg
| Thiamine | 0, 4 mg
| Vitamine C | 21, 5 mg
| Zinc | 3, 5 mg
| Sodium | 87 mg
| Potassium | 1, 7 g
| Phosphoreux | 490 mg
| Magnésium | 390 mg
| Le fer | 18, 5 mg
| Calcium | 1, 2 g
| Fibre | 40 g
| Les glucides | 52 g
| Lipides | 15 g
| Protéines | 16 g
| Énergie | 346 kilocalories
| Eau | 9 g
Bienfaits du fenouil pour la santé
Vous avez peut-être rencontré des avantages du thé au fenouil pour les bébés parmi beaucoup d'autres. De manière générale, les graines de fenouil offrent de nombreux avantages pour la santé des nourrissons.
1. Protection contre les microbes
Les nourrissons sont toujours exposés au risque d’infection par différentes bactéries et champignons. On sait que les graines de fenouil contiennent diverses propriétés antimicrobiennes. Ceux-ci fournissent une protection contre plusieurs agents pathogènes et aident à protéger les nourrissons.
2. Réduction des problèmes respiratoires
Pour les nourrissons souffrant de problèmes respiratoires et de maladies telles que la bronchite, l'asthme, la toux fréquente, etc., les graines de fenouil sont une bénédiction absolue. La plupart du temps, les feuilles de la plante de fenouil servent à extraire un jus et à le donner à l'enfant. Le thé au fenouil fournit également un effet similaire à cet égard.
3. Soulagement de la constipation
De nombreux nourrissons continuent d'avoir des épisodes de constipation qui leur causent beaucoup de problèmes et d'irritation. Ceci est également observé chez les bébés nourris au biberon, car la prolifération de bactéries infectieuses ne laisse aucun espace pour que de bonnes bactéries se développent dans l'intestin, ce qui entraîne des problèmes de digestion. Comme le fenouil est un laxatif naturel, donner à votre bébé du thé au fenouil aide à stimuler les selles et à éclaircir facilement l'intestin.
4. Traiter les troubles du système digestif
Votre bébé pourrait être constamment en train de péter ou d'avoir une sensation de ballonnement dans l'estomac, ce qui indique que le système digestif ne fonctionne pas correctement. Au lieu d’opter pour un médicament, donnez à votre enfant de l’eau de fenouil en faisant bouillir les graines qu’il contient et en les filtrant. Les effets sont instantanés et assez efficaces
5. Remédier aux problèmes de coliques
Lorsqu'un gaz reste présent dans l'estomac, il peut commencer à causer des crampes chez l'enfant qui sont très douloureuses. Si un bébé ne peut pas passer un pet, il pourrait commencer à pleurer de manière incontrôlable. Dans un tel cas, l’eau de fenouil ou l’huile de fenouil peuvent être très efficaces pour réduire le nombre de cas de coliques de ce type.
6. Augmentation de l'allaitement et avantages indirects
Les mères qui s'inquiètent de ce que leurs bébés mangent directement du fenouil peuvent jouer le rôle de canal pour transmettre indirectement les bienfaits des graines de fenouil en buvant du thé au fenouil ou en consommant elles-mêmes l'huile de graines de fenouil. La petite obtiendra les meilleures parties directement du lait maternel. En outre, les graines de fenouil ont également été associées à une augmentation de la lactation chez une femme qui allaite.
Précautions à prendre tout en donnant du thé au fenouil à des bébés
Bien que le thé au fenouil pour les nouveau-nés puisse avoir certains avantages, vous devez absolument prendre certaines précautions afin d'éviter tout effet indésirable pouvant être nocif pour le petit enfant.
1. Vérifier la présence d'allergies
Comme pour tout autre aliment que vous pourriez présenter à votre enfant, il est extrêmement nécessaire de vérifier par la suite s'il a une réaction allergique quelconque avant de le poursuivre pour lui. Commencez avec une petite quantité au début et attendez quelques jours pour rechercher tout signe d'allergie, comme des éruptions cutanées ou une peau enflammée. Si tout semble aller bien, vous pouvez continuer à donner du fenouil à votre bébé sous forme de thé ou d'huile.
2. Préparez les graines de fenouil de manière appropriée
Lors de la préparation d'eau de fenouil, il est nécessaire de faire bouillir les graines dans la solution, mais la température ne doit pas être trop élevée. Faire bouillir une grande flamme peut provoquer l'évaporation des antioxydants contenus dans les graines. Utilisez une flamme basse et laissez l’eau bouillir progressivement.
3. Ne donnez jamais les graines de fenouil directement
Bien que donner des graines à votre tout-petit ne présente pas de danger direct, il y a des chances que votre bébé puisse les étouffer en les avalant. Par conséquent, l'utilisation de ces graines pour préparer de l'eau de fenouil ou du thé est la meilleure solution. Il est donc fortement recommandé de les écraser au cours de ce processus.
Recettes de fenouil pour bébé
Pour vous assurer que votre bébé tire pleinement parti du fenouil, vous pouvez utiliser certaines recettes faciles, spécialement conçues pour les nourrissons.
1. thé de fenouil
Avec le thé au fenouil, la constipation de bébé peut faire partie du passé et apporter de nombreux avantages pour la santé.
Ingrédients:
- Mon chéri
- Feuilles de pissenlit
- Eau
- Graines de fenouil
Procédure:
Voici comment faire du thé au fenouil pour bébés de la bonne façon.
- Prenez une tasse d'eau et faites bien bouillir.
- Assemblez les feuilles de pissenlit et les graines de fenouil broyées et versez l'eau dessus. Laissez cette chaleur pendant environ 10 minutes.
- Filtrer et ajouter un peu de miel pour un peu de saveur.
2. Eau de fenouil
L'eau de fenouil pour les coliques est hautement recommandée car elle peut soulager les douleurs presque instantanément. Préparer l'eau de fenouil est assez facile et consiste simplement à laisser des graines de fenouil dans de l'eau chaude pendant la nuit. L'eau de fenouil prête à l'emploi est également disponible sur les marchés.
Le thé au fenouil pour les nouveau-nés ainsi que l’eau et l’huile peuvent soulager de nombreux problèmes et améliorer la santé de l’enfant. Obtenir l'avis de votre médecin est indispensable avant de poursuivre avec tout type de remède à base de plantes pour votre enfant.