Découvrez les secrets de la magnifique transformation de Huma Qureshi et suivez ses traces!

Content:

Dans cet article

• Pourquoi le changement?
• Plan de régime de Huma Qureshi
• Régime d'entraînement et de remise en forme de Huma Qureshi

Huma Qureshi a parcouru un long chemin depuis ses débuts en 2012 et nous avons tous les détails de son régime alimentaire et de sa routine de conditionnement physique!

Huma Qureshi a fait ses débuts à Bollywood avec le film Gangs of Wasseypur, salué par la critique, en 2012 et est depuis devenue un visage familier et apprécié. Classique et élégante, le jeu d'acteur de Huma était bien loué - cependant, son poids corporel a suscité de nombreuses critiques de la part de nombreuses personnes. Mais c'était dans la journée. L'actrice a subi une transformation remarquable et est l'heureuse propriétaire d'un physique sain et tonique!

Mais ce n’est pas un changement immédiat qui a aidé la star dans son voyage. Beaucoup d'efforts, de retenue et un changement majeur de mode de vie ont entraîné la transformation que nous voyons maintenant!

Pourquoi le changement?

La honte corporelle est quelque chose que les stars traitent régulièrement, mais cette actrice a toujours affiché ses courbes avec panache. Elle a reconnu son apparence et a ouvertement mentionné qu'elle ne s'excuserait pas de son apparence. Une bonne santé est l'objectif principal de son parcours de perte de poids. Ce n’est également un secret pour personne que les actrices doivent changer d’apparence en fonction de leurs rôles à venir, ce qui constitue une raison supplémentaire pour elle de travailler maintenant à sa silhouette sportive.

Elle est une gourmande avouée (nous ne sommes pas tous!) Et a admis être devenue grincheuse chaque fois qu'elle avait faim; ce qui a changé, c'est ce qu'elle mange! En fait, Huma croit fermement que le poids ou l'apparence particulière n'a rien à voir avec le fait de se sentir en forme et confiant - après tout, les gens sont soumis à la honte du corps, quelle que soit leur forme! Et nous sommes vraiment heureux d'entendre une influence aussi positive et saine vis-à-vis des apparences!

Plan de régime de Huma Qureshi

Il est de notoriété publique que votre perte de poids dépend de deux aspects principaux: 80% de votre alimentation et 20% de votre activité physique! Et les plans d'alimentation de Huma au cours de la dernière année ont été pleins de choix santé, dans un but de purification et de désintoxication.
Elle s'est lancée dans le fameux régime Keto qui a fait des merveilles pour de nombreuses célébrités, notamment Gwyneth Paltrow, Rihanna et Kim Kardashian (qui a perdu 30 kg pendant le régime!). Huma avait traversé l'année dernière un '28-Day Cleanse 'en gardant sa base de fans Instagram au courant, et elle a prouvé que suivre un régime n'était pas synonyme de punition - adios, nourriture insipide et fade; bonjour, bonté nutritive délicieuse.

Alors, quel est exactement le régime Keto? En termes simples, il s’agit d’un régime riche en graisses et à faible teneur en glucides qui pousse le corps à brûler les graisses pour obtenir de l’énergie. Il existe de nombreux sous-types de régime Keto qui peuvent être adoptés en fonction du style de vie, des objectifs et du niveau de condition physique de la personne. Et Huma semble faire des merveilles avec Keto - elle y est restée fidèle pendant le Ramadan, où ses repas à l'Iftar étaient favorables aux keto. L'actrice publie des recettes à faible teneur en glucides sur son alimentation; et si sa transformation ne vous incite pas à essayer le régime Keto, les images somptueuses de nourriture le feront certainement.

L'actrice avoue que les journées de triche font aussi partie de sa routine - et pourquoi pas! Un bon comportement suscite ses récompenses, n'est-ce pas! Elle prend six à huit repas par jour et ses repas de jour trompeur sont aussi sains que possible. Et rien ne la rend aussi heureuse que « ghar ka khaana »!

Huma Qureshi - Plan de régime quotidien

Comme mentionné dans une interview avec Elle, Huma suit un régime alimentaire rigoureux, défini par la nutritionniste Radhika Karle, dont les détails sont les suivants:

• Petit - déjeuner - Gruau, avec yaourt probiotique faible en gras ou lait d'amande, 1/2 pomme râpée et 2 dattes hachées
• Collation en milieu de matinée - Une grenade
• Déjeuner - 1 tasse de salade (légumes crus avec une vinaigrette de 1/3 de tasse de yaourt à la grecque); une tasse de légumes cuits (cuisson saine - grillés / sautés / sautés); 100 g de poulet (tandoori / grillé / barbecue)
• Snack pré et post-Pilates - 1 banane chacun
• Collation du soir - 3 blancs d'œufs (cuits de manière saine), avec 1/4 de tasse de champignons sautés, d'épinards et de poivrons sur le côté
• Dîner - Soupe de légumes maison, 1/2 tasse de légumes cuits, 100 g de poulet ou de poisson

Régime d'entraînement et de remise en forme de Huma Qureshi

Depuis le début, Huma a toujours été ferme à perdre du poids pour la santé et non pour faire taire les trolls. Elle a également affirmé qu'elle retrouverait la forme souhaitée par son personnage, qu'il s'agisse de prendre beaucoup de poids ou de le perdre pour une silhouette tonique.
L'actrice s'est toujours livrée à divers exercices tels que le power yoga, la musculation, la course et la cardio. Pour le moment, elle ne jure que par Pilates comme son sauveur, que ce soit pour améliorer sa force, sa posture ou son développement physique général. Elle a également mentionné la façon dont la méthode Pilates l'a aidée à conserver sa forme naturelle, qui est courbée, tout en perdant du poids supplémentaire. Ses vidéos Instagram sont la preuve qu’elle consacre beaucoup d’efforts à son programme d’entraînement et de conditionnement physique au gymnase.

REGARDER: Séances d'entraînement de Huma Qureshi

C'est une autoproclamée travailleuse et ses vidéos d'entraînement en sont la preuve!

De toute évidence, cette jeune actrice travaille beaucoup autant que de talent, et cela porte ses fruits! Huma a l'air fabuleuse dans son avatar tonique et nous avons hâte de la voir éclairer bientôt le grand écran grâce à sa présence saisissante! Et mamans, assurez-vous de prendre une feuille du livre de Mme Qureshi pour votre propre parcours de perte de poids fabuleux.