Premiers aliments pour bébé - Quels aliments devriez-vous introduire?

Content:

Dans cet article

• Quel est le bon moment pour introduire des aliments solides dans l'alimentation de votre bébé?
• Signes que votre bébé est prêt à manger des aliments solides
• Comment introduire les premiers aliments aux nourrissons?
• Liste des meilleurs premiers aliments pour bébés
• Et si votre bébé refuse le premier aliment?
• Précautions contre l'étouffement
• Combien de nourriture suffira?
• Choses à garder à l'esprit
• Attention aux allergies alimentaires

Une fois que votre bébé est un peu plus âgé, vous vous demandez peut-être quand vous pouvez commencer à lui donner à manger. Vous ne pouvez pas continuer à les allaiter pour toujours, non? Vous trouverez ci-dessous un guide detFirst Foods for Baby - Quels aliments devez-vous présenter? Découvrez ce que vous devez faire et comment vous devez présenter leur premier aliment solide.

Quel est le bon moment pour introduire des aliments solides dans l'alimentation de votre bébé?

Le moment exact pour commencer l’introduction d’aliments solides dépend en grande partie du développement de votre bébé. Cependant, la période d'or pour cela est quand ils atteignent la barre des 4 à 6 mois. N'importe quoi plus tôt et il y a une chance que leurs intestins causent des problèmes à votre enfant alors qu'il est encore en développement. Si vous attendez trop longtemps, votre enfant risque de ne pas être exposé aux aliments solides en raison de la zone de confort qui en résulte dans l'allaitement.

Signes que votre bébé est prêt à manger des aliments solides

Observer votre bébé est fascinant et vous attraperez sûrement quelques signes tels que:

• Elle peut s'asseoir sans aide. Cela est essentiel, car manger des aliments solides en position couchée augmente les chances que les aliments passent dans le mauvais tuyau.
• Les bébés peuvent avoir un peu peur des aliments solides et ont tendance à se débarrasser de tout ce qu'ils peuvent avec leur langue. En guise de test, mélangez un peu d'aliments solides avec votre lait maternel et donnez-le à votre bébé. Si vous ne la voyez pas recracher des aliments solides, votre bébé n’a pas de problème avec les aliments solides.
• Votre bébé va probablement commencer à s'intéresser aux aliments que vous mangez. Cela signifie qu'ils peuvent vous regarder avec un regard intense pendant que vous mangez ou tenter de vous agripper à votre cuillère ou à votre fourchette.
• Vous remarquez que les habiletés motrices de votre bébé sont suffisamment perfectionnées pour lui permettre de faire une action de roulement.
• Vous remarquez que votre bébé peut ouvrir la bouche suffisamment grand pour laisser entrer des aliments solides.

Comment introduire les premiers aliments aux nourrissons?

• Vous pouvez utiliser une combinaison d'aliments solides et de lait maternel pour les aider à faire la transition vers des aliments solides.
• Ne leur donnez pas plus d'une petite cuillère à la fois.
• Une fois qu'ils commencent à s'habituer aux aliments, vous pouvez commencer à mélanger des choses telles que le yaourt et la pomme.

Liste des meilleurs premiers aliments pour bébés

Il est essentiel de commencer simplement par le système digestif de votre bébé, qui en est encore à ses balbutiements. N'oubliez pas de les maintenir tout en servant les aliments suivants:

1. pommes

Les pommes sont un bon aliment de démarrage, car les bébés adorent son goût aigre-doux. Sa teneur élevée en fibres et faible en gras en font un délice santé. Quand vous les servez, allez avec la forme en purée sans sa peau.

2. Betterave

Beaucoup de bébés ont un goût instantané pour cela, alors assurez-vous que la betterave est bien bouillie pour pouvoir fondre dans la bouche. Les betteraves ont une haute valeur nutritive car elles sont une source riche en acide folique qui contribue au développement du cerveau.

3. poires

Les poires ajoutent une bonne quantité de fibres alimentaires au système digestif de votre bébé. Ils contiennent également une bonne quantité de phosphore et de calcium qui facilitent le processus de formation des os. N'oubliez pas de peler la peau, retirer les graines et servir sous forme de purée.

4. viande

Le poisson et le poulet sont des viandes idéales pour votre bébé, car ils ont besoin de moins d’énergie pour être digérés. Ils sont une source riche en protéines et empêchent l'anémie. Le poisson devrait avoir tous ses os enlevés, sinon il pourrait lui causer des problèmes de gorge. Pour de meilleurs résultats, faites de la viande en purée pour éviter tout risque d'étouffement.

5. Caillebotte

Bien que parfaitement adapté aux nourrissons âgés de 7 à 8 mois, de nombreux pédiatres le recommandent comme premier aliment en raison de sa texture douce. C'est une excellente source de calcium et aide à revamper le système digestif de votre petit ange.

6. banane

Son goût sucré et sa texture douce en font un chef de file des aliments pour bébés. Sa teneur élevée en folates aide à maintenir l'activité cérébrale et est connue pour améliorer la muqueuse de l'estomac.

7. patate douce

La patate douce comme premier aliment pour bébé est un bon choix car sa texture douce et gluante est appréciée des nourrissons. Il contient également du bêta-carotène, qui améliore leur vision et renforce le système immunitaire.

Et si votre bébé refuse le premier aliment?

Évitez de lui imposer quoi que ce soit. Vous pouvez essayer différentes variations de nourriture jusqu'à ce qu'elle choisisse quelque chose qu'elle aime.

Précautions contre l'étouffement

• Assurez-vous qu’ils sont debout afin de minimiser le risque que les aliments ne coulent dans le mauvais tuyau.
• Évitez les noix car elles sont assez petites pour rester coincées dans la trachée.
• Faites tous les aliments solides dans une purée ou écrasez-les bien avant de les nourrir.
• Des articles comme les raisins, les pois et le maïs soufflé sont connus pour les risques d'étouffement.
• Assurez-vous que votre enfant est alerte et actif avant de le nourrir.
• Vous pouvez acheter une chaise haute avec une base ferme afin qu'elle ne s'enfonce pas dans son siège. Cela minimise les chances que vous poussiez trop fort accidentellement la nourriture dans sa bouche, ce qui peut provoquer un étouffement.

Combien de nourriture suffira?

La quantité qu'un bébé mangera dépend de son appétit et de son humeur. Évitez de lui en donner plus si elle détourne la tête ou se met à pleurer.

Choses à garder à l'esprit

• Jouer avec notre nourriture est généralement mal vu, mais vous devez faire une exception ici. Les nourrissons sont curieux et peuvent refuser de manger quelque chose sans une inspection adéquate.
• Vous pouvez essayer de nourrir le lait maternel ou le lait maternisé en utilisant un bol et une cuillère. Cela peut aider votre bébé à faire la transition vers des aliments solides, car il se familiarise avec l'utilisation des ustensiles.
• Évitez d'ajouter du sucre et du sel à l'un de ses repas. Bien que le sel puisse endommager les reins de votre bébé, le sucre a été associé à une augmentation des risques de diabète et d'obésité.
• Tout comme les Boucle d'or, les nourrissons peuvent être un peu strictes quant à la température de leur nourriture. Vous pouvez le tester vous-même en le goûtant directement ou en utilisant votre poignet pour sentir à quel point il fait chaud ou froid.
• Une fois que les dents de lait commencent à sortir, commencez à leur donner des aliments légèrement croquants ou caoutchouteux pour qu'ils puissent améliorer leurs capacités de mastication.
• Ne mélangez jamais de nouveaux aliments solides que vous présentez à votre bébé, car il peut être difficile de déterminer la source d'une réaction allergique. Vous pouvez commencer à ajouter de nouveaux aliments solides tous les quatre jours.
• Contrairement à la croyance populaire, le lait de vache n'est pas une bonne option car il est difficile à digérer pour les bébés et peut provoquer une intolérance au lactose.
• Évitez de leur donner des solides quand ils sont malades ou de mauvaise humeur, car ils pourraient l'associer à une expérience désagréable.
• Si votre bébé est actif et bouge beaucoup, vous pouvez l’attacher à une chaise avec une sangle. Cependant, évitez-le si votre bébé est mal à l'aise avec la sangle, car cela peut le rendre anxieux et lui faire perdre tout intérêt à manger.
• Évitez de lui donner du miel car cela peut causer un botulisme mortel

Attention aux allergies alimentaires

Tout en introduisant les premiers aliments pour votre bébé, évitez de lui donner des aliments présentant un risque élevé de provoquer une allergie. Ceux-ci comprennent des articles tels que les œufs, les fruits de mer et les cacahuètes, et peuvent être donnés lorsque le bébé est un peu plus grand, par exemple huit mois. Pour savoir si votre bébé est allergique, établissez un programme de premier repas. Nourrissez-les tôt le matin pour voir s'il y a une réaction plus tard dans la journée.

Les bébés sont des créatures d'habitude et doivent être sevrés du lait maternel / du lait maternisé de manière progressive. Les premières semaines peuvent s'avérer difficiles, car elles peuvent être résistantes. Cependant, avec un peu de patience et de constance, votre bébé mangera des aliments solides en un rien de temps.