Des aliments pour une vie saine Le style dans la ruée d'aujourd'hui

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Des aliments pour une vie saine et une routine quotidienne occupée pour toute la famille.

Au matin, 1 c. À thé de poudre de graines de lin avec de l'eau tiède. Tous les jours, mangez 2 fruits et préparez toujours le dîner avec une combinaison de légumineuses, de légumes et de lait caillé ou de lassi. Pour un roti de blé entier ou pour mélanger le roti avec le missi roti.

J'adore manger des mets savoureux et j'aime aussi faire de la salade de brocolis, de champignons, de paneer et de sautés au maïs. J'adore ça..quelque temps quand je serai malade, j'espère que ma femme de ménage pourra préparer de la nourriture comme nous .. cela faciliterait notre vie.

Quand mes enfants ne veulent pas manger ce jour-là, je prépare du chilla besan avec des feuilles d'ail et de l'oignon et je le sers avec du ketchup. C’est l’aliment le plus sain et le plus protéiné qui soit. Leur estomac est rempli pendant longtemps et cet aliment donne soif à tout le monde. La consommation d’eau sera également remplie. C’est ma première histoire.

Les feuilles d'ail sont les meilleurs légumes en hiver; vous pouvez les utiliser comme salade et les mettre au curry et dal, kadi, etc. elles réchauffent votre corps en hiver. Même chose que l'oignon vert peut utiliser.

Et quand vous êtes pressé, préparez un paratha avec des épices et du caillé, mettez-y de l'oignon, de la tomate et du concombre. C'est bon pour toute la famille, que vous soyez enfant ou parent.

Toujours manger des aliments avec un verre de babeurre avec des graines de cumin grillées et du sel noir. Le babeurre aide toujours dans le système digestif, que vous ayez des aliments gras ou normaux. Et aussi une bonne source de calcium.

En hiver, faites du laddoo avec du blé, de la poudre d'avoine, du jaggery, du til, de la poudre de fruits secs, de la poudre de lin, du makhana et beaucoup de ghe pur et le gond le plus important.
Encore et encore, je parle de graines de lin en poudre, c’est une bonne source d’Oméga 3 comme le noyer et un prix modique aussi. Ne le prenez jamais entier toujours rôti et réduisez en poudre pour obtenir les meilleurs résultats.

Une dernière chose que vous pouvez ajouter à votre nourriture pour des os en santé et le rendre fort, c’est-à-dire que le pilon laisse la poudre en poudre. C'est le meilleur remède pour les os.

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