Aliments à manger et à éviter pendant le rhume et la toux pour les bébés, les tout-petits et les enfants

Content:

Dans cet article

• Aliments recommandés contre la toux et le rhume pour les nourrissons, les tout-petits et les enfants
• Aliments à éviter pendant le rhume et la toux
• Conseils pour nourrir votre bébé et votre tout-petit de toux et de rhume

Votre enfant malade, même s'il ne s'agit que du rhume et de la toux, peut être dur pour vous comme pour le petit. Il est possible que votre enfant ait un faible appétit pendant cette période et refuse de bien manger. Mais ne pas obtenir une nutrition adéquate peut ralentir la réponse naturelle de son corps pour combattre une infection. C'est pourquoi il est essentiel de savoir quels aliments sont bons pour votre bébé pendant cette période.

Aliments recommandés contre la toux et le rhume pour les nourrissons, les tout-petits et les enfants

Offrir des aliments nutritifs faciles à digérer constitue le régime idéal pour votre enfant malade. Voici quelques bons aliments pour les enfants qui ont froid et tousse:

1. lait maternel

Pour les nouveau-nés et les nourrissons de moins de six mois, l'allaitement est le meilleur choix lorsqu'il est malade. Le lait maternel est une bonne source d'anticorps et renforce l'immunité d'un enfant. Vérifiez si votre bébé est encombré avant de commencer à manger car la congestion peut empêcher votre bébé de bien se nourrir.

2. L'eau d'orge

Adaptée aux nourrissons âgés d'au moins six mois, l'eau d'orge est un excellent remède contre la fièvre, le rhume et la toux. Cependant, il ne convient pas aux enfants allergiques au gluten et un membre de la famille doit faire preuve de prudence. En effet, l’allergie pourrait avoir été transmise à votre enfant et vous pourriez ne pas être au courant de ce fait.

3. Sauce Aux Pommes

Également appelées compotes, elles sont faciles à digérer et aident le bébé à rester hydraté. Ils sont utiles en cas de toux et de rhume, car ils reconstituent les réserves de liquide du corps.

4. Eau de riz ou gruau

Recommandé pour les bébés de plus de six mois, le gruau de riz est un remède maison apaisant contre la toux et le rhume. L'eau de riz renforce l'immunité d'un enfant, l'aidant ainsi à lutter contre toute infection.

5. patates douces

La patate douce est une source riche en nutriments et favorise l'immunité. Ils aident également le corps à produire des globules blancs. Les patates douces peuvent être consommées sous forme de bouillie ou vous pouvez les écraser et les réduire en purée pour votre tout-petit âgé de six mois et plus.

6. Carottes

Il est bien connu que les carottes ont des propriétés médicinales. Les carottes peuvent renforcer le système immunitaire et éloigner les bactéries et les virus. Cuire à la vapeur et écraser les carottes, faire une purée ou une soupe pour les enfants de plus de six mois.

7. Jus de Grenade

Les antioxydants contenus dans le jus de grenade peuvent aider à calmer le rhume de votre enfant. Préparez du jus de grenade et ajoutez un peu de poudre de poivre et de poudre de gingembre sèche pour éliminer le rhume et la toux chez les bébés âgés de plus de six mois.

8. Bouillie de Moong Dal

La bouillie de Moong dal est un aliment nourrissant et nourrissant pour les bébés atteints de rhume. Je peux être donné pendant le déjeuner ou le dîner. Convient aux enfants de sept mois et plus, c'est un plat apaisant qui plaira aux tout-petits.

9. Riz Caillé

Une fois que votre enfant a plus de huit mois, vous pouvez le nourrir avec un peu de gingembre et de graines de cumin assaisonnées de riz tout en cas de malaise. Lorsque votre enfant tousse ou attrape un rhume, veillez à ce que le caillé soit à la température ambiante et non trop froid ou acide.

10. Idli et Dosa

Les idlis et les dosas cuits à la vapeur constituent un excellent réconfort lorsque votre enfant se sent mal Ceux-ci peuvent être servis à tout moment de la journée pour les enfants âgés de huit mois ou plus. Vous pouvez également offrir un chutney ou une confiture maison comme trempette.

11. Recettes Sabudana

Aussi connu sous le nom de sabo, il s'agit d'une bonne source d'amidon et peut donner à votre enfant une dose d'énergie. Étant facile à digérer, c'est un choix préféré lorsque les enfants sont malades. Vous pouvez préparer une variété de plats, tels que de la bouillie de sabudana, le servir mélangé avec des légumes ou simplement utiliser de l’eau. C'est bon pour les bébés âgés de sept mois ou plus.

12. brocoli

Rempli d'antioxydants, le brocoli est un bon choix pour lutter contre les infections. Il dynamise le système immunitaire du corps et convient aux enfants de plus de huit mois. Les soupes et les purées permettent d'intégrer ce légume à l'alimentation de votre enfant.

13. Soupe Aux Tomates

La soupe aux tomates est appréciée des personnes de tout âge. il peut être administré aux enfants de plus de huit mois. Il constitue une bonne dose de vitamine C et vous pouvez également y mélanger de la purée de riz avant de l’offrir à votre bébé.

14. Purée de pommes de terre

Une purée de pommes de terre saupoudrée d'épices peut être très copieuse pour un bébé et sera également délicieuse. Fabriqués à partir de pommes de terre bouillies, ils attirent généralement les enfants de tout âge et peuvent être introduits à partir de huit mois.

15. Porridge Dalia

S'agissant d'un aliment mou, il peut être avalé facilement, surtout si votre enfant a une irritation ou une douleur à la gorge. Il peut être préparé sans lait pour accélérer le processus de digestion lorsqu'un bébé est malade. La bouillie de Dalia peut être administrée aux bébés âgés de huit mois et plus.

16. agrumes

Les jus d'agrumes tels que les oranges et les citrons sont utiles pour prévenir les dommages cellulaires tout en réduisant la congestion et en fluidifiant le mucus. Faites le jus avec de l'eau tiède et ajoutez un filet de miel. Il est généralement recommandé aux enfants de plus d'un an.

17. lait au curcuma

Une petite poudre de curcuma mélangée à une pincée de poivre dans le lait chaud agit comme un antibiotique naturel pour soigner tous les types de rhumes et les infections de la gorge chez les bébés de 1 an et plus.

18. soupe aux champignons

Les champignons présentent de nombreux avantages pour la santé, et leur capacité à éloigner les infections est bien connue. La soupe chaude aux champignons est un aliment réconfortant pour les tout-petits souffrant de rhume et de toux. Il est généralement donné aux enfants qui ont atteint l'âge d'un an.

19. Poha ou riz battu

Il est doux et peut être facilement mâché par les bébés. Poha est également facile à digérer et constitue un repas copieux lorsque votre enfant ne se sent pas bien. Convient aux enfants de plus d'un an, il peut également être fabriqué avec des noix.

20. Fruits et Légumes Vitaminés

Si vous vous posez des questions sur quoi nourrir un enfant en bas âge avec un rhume, vous pouvez inclure toutes sortes de fruits et de légumes contenant de la vitamine C pour augmenter la production d'anticorps et de globules blancs. Ces fruits et légumes aident à combattre les infections.

Aliments à éviter pendant le rhume et la toux

Vous pouvez également éviter certains aliments lorsque votre enfant a un rhume et de la toux. En effet, certains fruits et légumes sont susceptibles d'avoir un effet de refroidissement et de provoquer des infections respiratoires. Ceux-ci inclus:

1. lait de vache

On croit que le lait de vache aggrave la congestion. Il peut être administré aux enfants de plus d'un an. Vous pouvez réduire la quantité de lait que votre enfant consomme ou bien l'arrêter pendant qu'il est malade. Vous pouvez également lui proposer d'autres formes de produits laitiers tels que du fromage ou utiliser du lait de soja pendant cette période.

2. Certains fruits

Lorsque votre enfant a une infection de la gorge, éviter certains fruits comme les raisins, les bananes, le litchi, la pastèque, la noix de coco tendre et les oranges peut accélérer le processus de récupération. Ceci est applicable aux enfants de plus de six mois.

3. Quelques légumes

Les légumes tels que le concombre, la courge amère et la citrouille ne sont pas recommandés pour les enfants de moins d'un an, principalement en raison de leur effet rafraîchissant sur le corps. Par conséquent, ces légumes doivent être évités pour se débarrasser de la toux chez les enfants en bas âge et les enfants.

4. Sucre raffiné et bonbons

Trop de sucre n'est bon pour personne, surtout pour les bébés et les tout-petits. Ainsi, il est certainement parmi les aliments à éviter lors d'une toux pour les bébés.

5. Fruits secs et noix

Une des raisons pour éviter les fruits secs et les noix lorsque votre enfant a un rhume et une toux est due à la difficulté à mastiquer. De plus, votre enfant risque de rester coincé dans la gorge s'il tousse en mangeant, en particulier chez les enfants de moins de deux ans.

6. aliments épicés et gras

Les aliments épicés ou riches en huile peuvent irriter la gorge et aggraver la toux et le rhume de votre enfant. Ainsi, il vaut mieux les éviter.

7. Caillé

Le caillé a un effet rafraîchissant sur le corps et doit être évité en cas de rhume et de toux ou d'autres infections respiratoires.

Conseils pour nourrir votre bébé et votre tout-petit de toux et de rhume

Les bébés et les enfants en bas âge qui ne se sentent pas bien risquent de devenir grincheux et peuvent être agités en mangeant. Voici quelques points à garder à l'esprit lorsque vous essayez de vous assurer que votre bébé malade reçoit les nutriments nécessaires:

• Les bébés âgés de six mois et moins ne devraient recevoir que du lait maternel ou du lait maternisé s'ils ont un rhume et de la toux.

• Les bébés plus âgés peuvent être nourris fréquemment de petits repas au lieu de gros repas trois fois par jour. Voir que la nourriture peut être digérée facilement.

• Si le médecin de votre bébé vous prescrit une solution de réhydratation orale (SRO) à votre tout-petit, assurez-vous de la lui proposer au besoin.

• Si votre bébé est difficile à manger, offrez-lui ce qu'il veut manger. N'essayez pas de forcer la nourriture de votre enfant malade. Par exemple, au lieu d'un repas, vous pouvez offrir une pomme pendant le froid pour les bébés.

• Assurez-vous que votre bébé ou tout-petit de plus de six mois est hydraté. Offrez-lui différents types de fluides. Ceux-ci peuvent inclure de l'eau, du lait, du bouillon et des jus de fruits frais préparés avec de l'eau légèrement tiède.

Ce ne sont là que quelques directives générales à suivre lorsque votre enfant a froid et tousse. Cependant, s'il y a des symptômes tels que respiration sifflante ou douleur à l'oreille, il est préférable de consulter immédiatement un médecin car il peut s'agir d'une infection de l'oreille ou de quelque chose qui ne va pas du tout. En outre, n'introduisez pas de nouveaux aliments lorsque votre bébé est malade, car ils pourraient aggraver les symptômes ou provoquer des allergies, ce qui aggraverait les choses. Assurez-vous de ne pas vous abstenir de consulter un médecin si l'état de votre enfant ne s'améliore pas en quelques jours. Comme la déshydratation est une possibilité en raison d'infections, gardez un œil sur votre enfant, notez ces signes précoces pour vous assurer que vous pouvez obtenir l'aide dont votre enfant a besoin immédiatement.

Avertissement:
Cette information est juste un guide et non un substitut à l'avis médical d'un professionnel qualifié.